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9 Recettes de vinaigrette-Faible teneur en glucides

Afin de préparer une sauce pour une salade, faible en glucides, délicieux, et vous pouvez alors voir et de préparer nos recettes, délicieuses et faciles à mettre ensemble.

Pour s’en tenir à un régime alimentaire faible en glucides, il a tout à voir avec apprendre à adapter les recettes. Il est nécessaire de les adapter afin de réduire la quantité de glucides et d’augmenter la quantité des autres ingrédients. Heureusement, il existe de nombreux ingrédients, et ont été trouvés pour effectuer ces réglages.

Afin de préparer une sauce pour une salade, faible en glucides, délicieux, et vous pouvez alors voir et de préparer nos recettes ci-dessous. Sont les sauces délicieux, et facile à mettre en place. Vous pouvez ajouter les épices que vous préférez, pour soulever la saveur de la sauce. Si vous l’aiment chaud, pensez à ajouter pour lui donner plus de chaleur et un supplément de morsure.

Ces recettes sont adaptées à la salade, mais vous pourriez être intéressé de voir ces recettes en sauce blanche (low-carb, pour vos pâtes et de la viande!

Contenu

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1. La recette de la sauce pour la salade de vinaigrette faible en glucides, très agréable

Ingrédients:

  • la pulpe de 1 avocat;
  • 1 gousse d’ail, hachée finement;
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise;
  • le jus de 1 citron;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Incorporer, en la frappant avec une cuillère la pulpe de l’avocat, de la purée avec l’ail, mayonnaise, le jus de citron et assaisonner avec le sel et le poivre. Porter à réfrigérer et servir sur le dessus de la salade.

2. La recette de la sauce pour la salade de vinaigrette faible en glucides de la crème sure

Ingrédients:

  • 1 petite boîte de crème sure;
  • 1 yaourt nature;
  • sel, au goût.
  • 1 citron pressé.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Vous pouvez mélanger le yaourt avec la crème sure. Ajouter le jus de citron, le sel et le plier en tant que bien. Doux à froid, et de la servir comme une vinaigrette.

3. La recette de la sauce pour la salade et de bas-carb fromages

Ingrédients:

  • 1 boîte de crème de lait;
  • copeaux de parmesan;
  • des petits cubes de fromage bleu.

Mode de préparation:

Dans une casserole, ajouter la crème et laisser chauffer sur feu doux. Puis ajouter le fromage parmesan et fromage bleu. Laissez fondre et pliez-le en bien. Car le fromage est déjà salé ni nécessité de la saison. Laisser refroidir, mettre au froid, et servir sur le dessus de la salade.

4. La recette de la sauce pour la salade de vinaigrette-low-carb – pesto et roquette

Ingrédients:

  • 120 grammes de roquette;
  • 1 et 1/2 tasse d’huile d’olive;
  • 1 1/2 tasse de poudre d’amande;
  • 120 grammes de fromage parmesan;
  • 1/2 une gousse d’ail;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.
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Mode de préparation:

Purée le tout dans un blender jusqu’à obtention d’une sauce il n’y a pas de grumeaux. Ajuster le sel et le poivre. Porter à réfrigérer et servir avec la salade.

5. La recette de la sauce pour la salade avec des low-carb à l’ail

Ingrédients:

  • 1 boîte de crème de lait;
  • 2 gousses d’ail;
  • persil, au goût.
  • ½ Le jus d’un citron;
  • 120 ml d’huile.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Laver le persil et le mettre de côté. Hacher finement l’ail et le persil.

Le placer dans un blender avec la crème fraîche, l’ail et le jus d’un citron. Ajouter lentement l’huile d’olive pour le fil jusqu’à ce que la sauce épaississe un peu. Assaisonner avec le sel et servez-le sur le dessus de la salade.

6. La recette de la sauce pour la salade de vinaigrette-low-carb – sauce pesto

Ingrédients:

  • 20 grammes de feuilles de basilic;
  • 60 g de parmesan râpé;
  • 1/2 tasse d’huile d’olive;
  • 1/3 de tasse de poudre d’amande;
  • 1/2 une gousse d’ail;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Placer les amandes dans un mélangeur et mélanger jusqu’à obtenir une sorte de pâte. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger jusqu’à obtention d’une sauce. De servir.

7. La recette de la sauce pour la salade de vinaigrette-low-carb-type de déplacer

Ingrédients:

  • 50 g de beurre;
  • 1 oignon, grand;
  • 2 cuillères à soupe de curry;
  • 2 verres de lait de noix de coco;
  • 4 cuillères à soupe de ricotta, une lumière;
  • 300 grammes de haricots verts;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Faire revenir l’oignon et le curry dans le beurre pendant quelques minutes. Ajouter le lait de coco. Laisser cuire pendant quelques minutes. Retirez les extrémités des haricots et les couper en morceaux d’environ 2 cm. Puis ajouter dans la sauce et laisser cuire jusqu’à ce que les haricots verts devenir al dente. Ajouter le fromage à la crème, incorporer et éteindre. Laisser refroidir et servir avec la salade.

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8. Une recette pour une sauce pour une salade, faible en glucides, avec une tisane

Ingrédients:

  • ½ Tasse de pâte est épaisse;
  • 1 cuillère à soupe de crème de lait;
  • 30 grammes de basilic à grandes feuilles;
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron;
  • 1 cuillère à soupe de moutarde;
  • ½ Oignon Rouge, haché fin, mince;
  • 2 c. à soupe d’aneth;
  • sel, au goût.
  • poivre noir, blanc, au goût.

Mode de préparation:

Incorporer le basilic, la crème sure et le lait dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Ajouter le jus d’un citron, l’oignon finement haché, l’aneth, le sel et le poivre, et mélanger tous les ingrédients bien. Porter à froid, et ensuite de le servir en salade vinaigrette.

9. La recette de la sauce pour la salade de vinaigrette-low-carb-de-aneth

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise;
  • 2 cuillères à soupe de yogourt;
  • 2 c. à soupe d’aneth haché;
  • le jus de 1/2 citron;
  • sel, au goût.
  • poivre noir, au goût.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette et mélanger avec un fouet pour émulsionner. Porter à réfrigérer et servir sur une salade fraîche.

Que pensez-vous de ces recettes, de la sauce marinara à la vinaigrette-low-carb qui boulonnés? Vous voulez savoir comment le faire, pour lui donner un goût à vos salades à la diète? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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