8 Recettes de Bas-Carb repas de l’Arachide

1. La recette du pain-low-carb repas de l’arachide

Ingrédients:

• 60 g de farine de beurre d’arachide;
• ¾ De Tasse de parmesan râpé;
• ¼ Tasse de crème sure;
• 45 ml d’eau.
• 3 oeufs
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;

Mode de préparation:

Puis ajouter tous les ingrédients humides dans un mélangeur et mélanger jusqu’à obtenir une crème homogène. Ajouter le fromage et la farine et fouetter de nouveau jusqu’à ce que la crème et faire une pâte. Puis ajouter la levure et remuez avec une cuillère (ne pas mélanger!) à à à incorporer. Graisse une forme de moule à gâteau et étaler un peu de la farine de noix de. Verser la pâte dans la miche de pain sur le chemin, puis, dans un four préchauffé à 200°C puis cuire au four pendant environ 20 à 30 minutes, selon la puissance de votre four. Lorsque vous insérez un cure-dent dans la pâte en ressorte propre, votre pain à faible teneur en glucides repas à partir du beurre d’arachide va être prêt à aller! Juste à attendre qu’il refroidisse, puis servir.

2. Recette de gâteau-low-carb repas de l’arachide

Ingrédients:

3. La recette du pain de graines, faible en glucides, végétalien

Ingrédients:

• À 90g de farine, de beurre d’arachide;
• 2 cuillères à soupe de graines de lin doré;
• 5 cuillères à soupe de graines de chia;
• 1 c. à soupe de graines de lin brun;
• ½ Cuillère à café de graines de sésame blanc;
• ½ Cuillère à café de graines de sésame noir;
• 75ml d’eau.
• 15 ml huile de noix de coco;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• Ps.

Mode de préparation:

Placez le chia trempées dans 75 ml d’eau et laisser reposer jusqu’à ce que vous obtenez une gelzinho. Battre les graines de lin dorées dans un mélangeur ou un processeur à écrasez-le à fond. Dans un récipient, puis ajoutez la farine, noix, lin rez de chia avec de l’eau et de l’huile de noix de coco. Mélanger tous les ingrédients ensemble bien jusqu’à ce que vous avez une pâte lisse. Incorporer les graines de lin brun, le bicarbonate de soude et une pincée de sel. Mélanger tous les ingrédients ensemble et placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée. En finir avec les graines de sésame. Apporter une miche de pain à cuire au four pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que le dessus du pain devient d’un brun doré dans un four préchauffé à 180°C. laisser refroidir et servir.

4. La recette des cookies, faible teneur en glucides repas de l’arachide

Ingrédients:

• 2 tasses de farine, le beurre d’arachide;
• 4 cuillères à soupe de beurre d’arachide et une pleine et croquants (beurre d’arachide croquant);
• 2 cuillères à soupe d’édulcorant et de la stevia;
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 30 ml d’eau.
• La cannelle;
• Arachides rôties en coquille et sans sel.

Mode de préparation:

Dans un récipient, mélanger la farine, puis le beurre d’arachide, de l’eau, la stévia et la cannelle au goût. Remuer pour bien mélanger, jusqu’à ce que la pâte est au point du modèle. Façonner les biscuits et les placer sur une plaque à pâtisserie graissée. Place au beurre d’arachides, grillées coque sur le dessus de chaque biscuit. Cuire au four préchauffé à une température de 220°C pendant 25 minutes, ou jusqu’à couleur brun doré et croustillant.

5. Une recette de gâteau à la carotte-low-carb repas de l’arachide

Ingrédients:

• 1 ½ tasse de farine, de beurre d’arachide;
• 120 ml d’huile de noix de coco;
• 2 carottes;
• 3 oeufs
• 100 grammes de chocolat demi-amer, haché finement;
• 3 cuillères à soupe de crème sure;
• 4 cuillères à soupe de l’alimentation;
• 1 cuillère à café de gomme de xanthane;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Mettre les carottes, hachées, les œufs, la noix de coco et l’huile dans un blender. Mettre les ingrédients liquides dans le fond, pour le rendre plus facile. Battre jusqu’à ce que vous broyer toutes les graines et obtenir un peu de crème de demain. Continuer en ajoutant la farine, le beurre d’arachide, l’édulcorant, et de la gomme xanthane. Appuyez de nouveau dessus, et lorsque la pâte est lisse et homogène, éteignez le mélangeur, puis ajouter la poudre à pâte et bien mélanger avec une cuillère. Placez la pâte sur une tôle beurrée et légèrement farinée et de les prendre à cuire dans le four bas, il est déjà préchauffé pendant 25 à 30 minutes. Pour la couverture, faire fondre le chocolat dans un bain-marie et mélanger avec une cuillère à soupe d’huile de noix de coco et la crème épaisse.

6. La recette de la mini-croûte à tarte avec la farine, le beurre d’arachide et à faible teneur en glucides

Ingrédients:

• 60 g de farine de beurre d’arachide;
• 50 g de son d’avoine;
• 260 g de cacahuètes grillées sans la peau et sans sel;
• 1 oeuf;
• 45 ml d’huile de noix de coco;
• 50 g de beurre;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
• 4 cuillères à soupe de l’alimentation;
• Les arachides broyées.

Mode de préparation:

Dans un mélangeur, réduire en purée la farine avec le sol, les noix, et le son d’avoine, le cacao et 1 c. à soupe d’édulcorant de cuisson et avec l’oeuf et le beurre jusqu’à obtenir un mélange homogène. Verser la pâte dans les tasses de mini-quiches, lubrifié, qui tapissent le fond et les côtés de la tasse. Cuire au four environ 20 minutes à 200°c, Tandis que la masse de la mini tartes cuisent, préparer la garniture. Placer les arachides en coque et sans sel dans le blender avec l’huile de noix de coco et le reste de l’édulcorant avec de la nourriture. Continuer de mélanger jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Lorsque la base de la mini tartes, prêt à quitter une fois que les oeufs sont frais et puis remplissez-les de beurre d’arachide. Garnir avec les cacahuètes concassées sur le dessus de cela.

7. Les recettes de la paçoca low-carb repas de l’arachide

Ingrédients

• 15 g de farine ou de beurre d’arachide;
• 1 tasse de cacahuètes (sans la peau et sans sel;
• ½ Tasse d’édulcorant de espartame;
• Ps.

Mode de préparation:

Mettre les cacahuètes dans le four pendant quelques minutes pour torrá eux. Ensuite, placer le rôti de cacahuètes, la farine, l’édulcorant, et une pincée de sel dans un mélangeur. Battre pendant plusieurs minutes jusqu’à ce que le mélange se transformer en une pâte lisse. Placez le dossier dans un formulaire ou dans le réfrigérateur et laisser refroidir jusqu’à la température de la pièce. Découper en rectangles et paçoca faits maison, bas-carb qui est prêt à être servi.

8. La recette pour le pain dans la poêle, faible teneur en glucides repas de l’arachide

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de farine, beurre d’arachide;
• 1 cuillère à soupe de farine à la noix de coco;
• 2 cuillères à soupe de yogourt nature;
• 1 oeuf;
• Et l’origan;
• Ps.

Mode de préparation:

Avec une fourchette, battre les oeufs avec une pincée de sel et l’origan séché. Puis ajouter le yaourt et la farine. Mélanger. Chauffer une poêle à frire qui a été graissé avec de l’huile d’olive et placez la pâte dans la miche de pain. Laissez cuire et dorer des deux côtés. Couper le pain en deux et remplir comme souhaité.