8 Recettes de Gaufres à la farine d’Avoine à la Lumière
Et waffle elle est, cette recette est idéale pour préparer rapidement pour une tasse de café le matin, de renforcer, ou de prendre une collation en fin d’après-midi légers et sains.
Et waffle elle est, cette recette est idéale pour préparer rapidement pour une tasse de café le matin, de renforcer, ou de prendre une collation en fin d’après-midi légers et sains. Dans certains cas, il peut même être un bon choix pour le dîner si vous le souhaitez!
Il est très facile à préparer, en prenant peu d’ingrédients. L’intégration de l’avoine dans la recette, il est prévu d’augmenter la quantité de fibres dans le repas. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d’autres ingrédients, tels que la chia, les graines de lin, de donner un coup de pouce pour les fibres.
Vous pouvez faire une version sucrée ou salée que vous le souhaitez. Ci-dessous, vous pouvez vérifier certaines des options qui conduisent les ingrédients sont différents, mais tout aussi savoureux. Pour la version sucrée, vous pouvez le consommer nature ou avec des fruits ou du miel, et une version de sel peut être de l’écart avec le fromage à la crème, une lumière ou d’un chalet et la poitrine de dinde.
Si vous n’avez pas de machine à gaufre sur la maison, pensez à la préparer dans une poêle anti-adhésive, type de casserole de gâteau. Le seul changement pour le format, mais le goût reste le même! Check it out, alors les revenus de la gaufre c’est la lumière, préparez-vous et bonne chance!
Contenu
- 1. Gaufre recette de l’avoine, de la lumière avec des graines de lin
- 2. Gaufre recette-de-avoine-lumière de la cannelle
- 3. Gaufre recette de l’avoine, de la lumière, le yogourt,
- 4. Gaufre recette est l’ajustement de
- 5. Recette de gaufre à l’avoine lumière apple
- 6. La recette des gaufres de l’avoine entière
- 7. Gaufre recette de l’avoine, de la lumière, de la noix de coco
- 8. Gaufre recette, une lumière avec une banane
- Que pensez-vous de ces recettes de gaufres à la farine d’avoine, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Vous voulez essayer et vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Gaufre recette de l’avoine, de la lumière avec des graines de lin
Ingrédients:
- 4 c. à soupe de farine d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de farine, les graines de lin, d’or;
- 1 oeuf;
- 1 pour effacer.
- 2 cuillères à soupe de lait faible en gras;
- 1 cuiller à café de poudre à pâte;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 trait d’extrait de vanille.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un blender et verser la pâte dans la machine, la gaufre est chauffée, et graissé avec un peu de beurre. Quand ils deviennent bien dorés et cuits à le servir avec des fruits frais!
2. Gaufre recette-de-avoine-lumière de la cannelle
Ingrédients:
Voir aussi:
- 100 g de farine;
- 45 g de flocons d’avoine;
- 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude;
- 1/4 cuillère à café de cannelle (au sol);
- 1/8 de cuillère à café de sel;
- 1 oeuf;
- 150ml de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
- 1 cuillère à café de sucre, demerara;
- 12g de xylitol.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients ensemble. Faire cuire dans le gaufrier selon les instructions pour l’utilisation de la machine. Lorsque vous êtes douradinha servir avec du miel, ou comme désiré.
3. Gaufre recette de l’avoine, de la lumière, le yogourt,
Ingrédients:
- 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
- 5 cuillères à soupe d’avoine sous forme de flocons;
- 1 tasse de poudre d’amande;
- 2 des oeufs;
- 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.
Mode de préparation:
Mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Verser 1/4 de cette pâte dans un gaufrier et laissez-les dorer, et les faire cuire comme vous le souhaitez. Lorsque vous êtes prêt à supprimer, puis répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été utilisé. Servir avec des fruits frais et de miel.
4. Gaufre recette est l’ajustement de
Ingrédients:
- 2 des oeufs;
- 1 pour effacer.
- 3 cuillères à soupe de fromage cottage;
- 4 cuillères à soupe de la nourriture;
- 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de mélange de graines de lin, de chia;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Incorporer tous les ingrédients dans un bol avec un fouet ou un batteur sur socle. Commencez par battre les oeufs, puis ajouter les autres ingrédients un à un. Lorsqu’un mélange homogène. Versez-la dans la machine et les gaufres au chaud lorsque vous êtes de cuisson et d’un brun doré, le retirer et servir. Vous pouvez le servir avec du fromage à la crème à la lumière.
5. Recette de gaufre à l’avoine lumière apple
Ingrédients:
- 2 pommes,
- 1/2 tasse de sucre brun;
- 2 des oeufs;
- 1 tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
- 1 cuillère à soupe de farine, chia;
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre;
- 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.
Mode de préparation:
Couper les pommes en petits morceaux de taille avec l’écorce et les graines. Apporter la de cidre de pomme, le sucre et les oeufs et battre le mélange jusqu’à ce qu’elle soit bien homogène. Verser dans un bol, puis ajouter tous les autres ingrédients, mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse, qui rappelle de mettre la levure en dernier et mélanger doucement. Verser 1/4 de la pâte dans la machine, la gaufre est chauffée, et laissez-les cuire selon le temps de sa machine. Répétez jusqu’à ce que toute la pâte a été. Servir immédiatement!
6. La recette des gaufres de l’avoine entière
Ingrédients:
- 4 c. à soupe de farine d’avoine;
- 1 cuillère à soupe de farine de blé entier;
- 1 oeuf;
- 1 pour effacer.
- 2 cuillères à soupe de lait faible en gras;
- 1 cuiller à café de poudre à pâte;
- 1 cuillère à soupe de poudre;
- 1 trait d’extrait de vanille.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un blender et verser la pâte dans la machine, la gaufre est chauffée, et graissé avec un peu de beurre. Quand ils deviennent bien dorés et cuits à le servir avec des fruits frais!
7. Gaufre recette de l’avoine, de la lumière, de la noix de coco
Ingrédients:
- 100 g de farine avec de la noix de coco;
- 45 g de flocons d’avoine;
- 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude;
- 1/4 cuillère à café de noix de coco séchée sans sucre;
- 1/8 de cuillère à café de sel;
- 1 oeuf;
- 150ml de lait de coco;
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
- 1 cuillère à café de sucre et de noix de coco;
- 12g de xylitol.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients ensemble. Faire cuire dans le gaufrier selon les instructions pour l’utilisation de la machine. Lorsque vous êtes douradinha servir avec du miel, ou comme désiré.
8. Gaufre recette, une lumière avec une banane
Ingrédients:
- 2 bananes;
- 1/2 tasse de sucre brun;
- 2 des oeufs;
- 1 tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
- 1 cuillère à soupe de farine, chia;
- 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre;
- 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.
Mode de préparation:
Découper la banane sans la peau en morceaux bouchées. Prendre les bananes, le sucre et les oeufs et battre le mélange jusqu’à ce que bien mélangé. Verser dans un bol, puis ajouter tous les autres ingrédients, mélanger jusqu’à ce que la pâte soit lisse, qui rappelle de mettre la levure en dernier et mélanger doucement. Verser 1/4 de la pâte dans la machine, la gaufre est chauffée, et laissez-les cuire selon le temps de sa machine. Répétez jusqu’à ce que toute la pâte a été. Servir immédiatement!
Que pensez-vous de ces recettes de gaufres à la farine d’avoine, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Vous voulez essayer et vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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