8 Recettes à partir du Cookie-Crabe-Rôti de Lumière
Découvrez les recettes du cookie-crabe-rôti de lumière avec des ingrédients sains et sont préparés dans le four, et vous pouvez profiter d’une collation dans votre régime alimentaire.
La chair de crabe est un produit qui est très consommée dans les plages, dans les régions côtières. Il est commun pour les gens à consommer cette délicatesse, mais il peut aussi être trouvé dans d’autres régions. Un indice est dans le but de consommer de la viande de crabe dans un sens autre que c’est un gâteau traditionnel de crabe et rôti de lumière.
Ce gâteau est préparé avec des épices moulues, mélangées et il peut être utilisé comme une alternative à de savoureux, de mettre le crabe dans votre régime alimentaire d’une manière saine. Bien sûr, vous devez avoir une forte attention à l’un des ingrédients de la préparation, ne pas faire la recette trop grasse, ou de calories supplémentaires. Il est important de choisir les ingrédients sont frais, bio, et de préparer votre version de un rôti dans le four pour les frites est de la bombe pour ceux qui suivent des régimes restrictifs.
Les fruits de mer en général sont riches en protéines et des graisses saines pour le cœur, et siri n’est pas une exception. La chair de crabe devrait aider à renforcer le système immunitaire, aide à réduire les niveaux de cholestérol, protège contre la démence, empêche le diabète, réduit les chances de la dépression et de l’aide dans la formation des muscles et protège contre les maladies cardiaques.
Vérifiez-le maintenant sur certaines des recettes à partir du cookie-crabe-rôti de lumière avec des ingrédients sains et sont préparés dans le four, et vous pouvez profiter d’une collation dans votre régime alimentaire.
Contenu
- 1. La recette du gâteau de crabe-rôti de lumière
- 2. La recette du gâteau de crabe-rôti de lumière, avec le poisson
- 3. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec une graine de moutarde
- 4. La recette du gâteau de crabe, rôti, une lumière avec une pomme de terre
- 5. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec une carotte
- 6. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec un yucca
- 7. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec de la betterave à sucre
- 8. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec une patate douce
- Que pensez-vous de ces recettes, rouler le crabe-rôti de lumière, qui nous classer au dessus? Voulez-vous utiliser l’un quelconque de leurs collations dans l’alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du gâteau de crabe-rôti de lumière
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- 2 tiges d’oignon vert-vert, haché;
- 1 poivron rouge coupé en petits cubes;
- 1 c. à soupe de gingembre râpé;
- 2 d’ail écrasées;
- 450 g de viande de crabe;
- 1 cuillère à café de zeste de citron râpé;
- 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé la nature.
- de persil, haché au goût.
- 1 oeuf;
- 1 tasse de miettes de pain;
- 1/2 cuillère à café de sel.
Mode de préparation:
Commencez par chauffer votre four à 200 degrés celsius. Prenez un revêtement anti-adhésif et la graisser légèrement avec de l’huile d’olive ou de l’utilisation d’un spray. Prenez un bol et ajouter la chair de crabe avec les autres ingrédients pour former une pâte. Façonner les galettes avec les mains humidifiées, enduire légèrement avec de l’huile d’olive et placez-le sur le formulaire. Porter à griller pendant environ 10 minutes, puis tourner sur le côté et le laisser pendant 10 minutes (si vous avez besoin d’un pinceau avec de l’huile d’olive). Servir!
2. La recette du gâteau de crabe-rôti de lumière, avec le poisson
Ingrédients:
Voir aussi:
- 150 grammes de viande de crabe, propres;
- 2 filets de poisson coupés;
- 1 oignon, râpé;
- 1 cuillère à soupe de sauce de soja, de la lumière;
- 2 tiges d’oignon vert-vert, haché;
- 1 pour effacer.
- 2 cuillères à soupe de farine tout usage;
- sel, au goût.
- poivre noir, blanc, au goût.
Mode de préparation:
Couper le poisson et propre la viande de crabe. Pour intégrer les deux dans un bol et ajouter l’oignon, l’oignon vert, clair, battus, la sauce soja et les épices. Une fois que vous avez formé une masse uniforme, la forme des galettes avec vos mains et placez-les sur une plaque à pâtisserie en silicone et qui n’ont pas besoin de graisser ou de non-bâton de revêtement qui a été graissé avec de l’huile d’olive. Prendre à cuire dans un four pré-chauffé à 200 degrés celsius. Servir chaud avec la sauce de votre choix.
3. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec une graine de moutarde
Ingrédients:
- 500 grammes de chair de crabe;
- 1 oignon, haché;
- 1 cuiller à café de sirop de sucre de canne;
- 1 cuillère à soupe de thé de moutarde de dijon;
- 1 c. à soupe de thé pour la sauce;
- 2 c. à soupe de thé pour la sauce;
- le jus d’un demi citron;
- 3 cuillères à soupe cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
- des miettes de pain-pour vous donner de l’alliage;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Mesurer tous les ingrédients et incorporer dans un grand bol à mélanger. Le montant de la chapelure selon la consistance de la pâte. Généralement de 5 à 6 cuillères à soupe de miettes de pain est assez. Une fois que vous intégrer, à façonner les galettes avec les mains, empane les miettes de pain et mettre à refroidir pendant environ 30 minutes. Faites ensuite cuire dans un four préchauffé à 200 ° C sur une plaque à pâtisserie graissée jusqu’à ce que doré, environ 15 minutes. De servir.
4. La recette du gâteau de crabe, rôti, une lumière avec une pomme de terre
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 4 cuillères à soupe de fécule de maïs;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 2 tasses de thé et une bouillie de pommes de terre et les presser à sec;
- 2 tasses de thé, de la viande de crabe;
- 1/2 de tasse de thé. de persil, haché;
- 1 cuillère à café de sauce chili;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, mettez tous les ingrédients secs, la farine, la fécule de maïs et le bicarbonate. Puis ajouter les pommes de terre, cuites et réduites en purée comme une purée, la viande de crabe, le persil, l’assaisonnement au goût et bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Ensuite, vous rouler les biscuits avec vos mains et il va dans la chapelure pour crumbing. Placer dans un plat allant au four préalablement graissé et fariné, et enfourner au milieu du four pour faire cuire jusqu’à ce que brun doré. De servir.
5. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec une carotte
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- 1 carotte, râpée;
- vert d’oignon vert, haché (à votre goût;
- 2 d’ail écrasées;
- 450 g de viande de crabe;
- 1 cuillère à café de zeste de citron râpé;
- 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé la nature.
- de persil, haché au goût.
- 1 oeuf;
- 1 tasse de miettes de pain;
- 1/2 cuillère à café de sel.
Mode de préparation:
Commencez par chauffer votre four à 200 degrés celsius. Prenez un revêtement anti-adhésif et la graisser légèrement avec de l’huile d’olive ou de l’utilisation d’un spray. Prenez un bol et ajouter la chair de crabe avec les autres ingrédients pour former une pâte. Façonner les galettes avec les mains humidifiées, enduire légèrement avec de l’huile d’olive et placez-le sur le formulaire. Porter à griller environ 10 minutes de chaque côté. De servir.
6. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec un yucca
Ingrédients:
- 1 tasse à thé de farine de blé entier;
- 4 cuillères à soupe de fécule de maïs;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 2 tasses de thé, de la bouillie de manioc et de le presser à sec;
- 2 tasses de thé, de la viande de crabe;
- 1/2 de tasse de thé. de persil, haché;
- 1 cuillère à café de sauce chili;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, mettez tous les ingrédients secs, la farine, la fécule de maïs et le bicarbonate. Ensuite, ajouter le manioc, cuites et réduites en purée comme une purée, la viande de crabe, le persil, l’assaisonnement au goût et bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Ensuite, vous rouler les biscuits avec vos mains et il va dans la chapelure pour crumbing. Placer dans un plat allant au four préalablement graissé et fariné, et enfourner au milieu du four pour faire cuire jusqu’à ce que brun doré. De servir.
7. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec de la betterave à sucre
Ingrédients:
- 500 grammes de chair de crabe;
- 1 oignon, haché;
- 1 racine de betterave, râpé;
- 1 c. à soupe de thé pour la sauce;
- 2 c. à soupe de thé pour la sauce;
- le jus d’un demi citron;
- 3 cuillères à soupe cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
- le son et l’avoine à donner à la ligue;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Mesurer tous les ingrédients et incorporer dans un grand bol à mélanger. La quantité de son d’avoine dépend de la consistance de la pâte. En général, de 5 à 6 cuillères à soupe de farine est assez pour vous. Une fois que vous intégrer, à façonner les galettes avec les mains, empane les miettes de pain et mettre à refroidir pendant environ 30 minutes. Faites ensuite cuire dans un four préchauffé à 200 ° C sur une plaque à pâtisserie graissée jusqu’à ce que doré, environ 15 minutes. De servir.
8. La recette du gâteau de crabe et rôti de lumière, avec une patate douce
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 4 cuillères à soupe de fécule de maïs;
- 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
- 2-tasse-de-thé-sweet-pomme de terre-cuite, et pris en sandwich;
- 2 tasses de thé, de la viande de crabe;
- 1/2 de tasse de thé. de persil, haché;
- 1 cuillère à café de sauce chili;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Dans un bol, mettez tous les ingrédients secs, la farine, la fécule de maïs et le bicarbonate. Puis ajouter les pommes de terre, cuites et réduites en purée comme une purée, la viande de crabe, le persil, l’assaisonnement au goût et bien mélanger jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Ensuite, vous rouler les biscuits avec vos mains et il va dans la chapelure pour crumbing. Placer dans un plat allant au four préalablement graissé et fariné, et enfourner au milieu du four pour faire cuire jusqu’à ce que brun doré. De servir.
Que pensez-vous de ces recettes, rouler le crabe-rôti de lumière, qui nous classer au dessus? Voulez-vous utiliser l’un quelconque de leurs collations dans l’alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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