7 Recettes pour le Sandwich dans le Four à la Lumière
Si vous souhaitez bien manger, mais n’ont pas le temps de préparer les plats dans une préparation, la plupart du temps, avec l’option d’un sandwich, la lumière du four peuvent être d’intérêt.
Avec toute l’agitation de la routine, il peut être difficile si vous mangez bien, et beaucoup de gens sont en train de rejoindre le sandwich, rapide et facile à mettre en place. Dans le même temps, certaines des sandwichs peuvent être contraindicados pour ceux qui veulent perdre du poids, en particulier de ceux qui sont achetés dans les fast-food, et c’est une bombe de calories et de cholestérol.
Si vous voulez continuer à bien manger, mais n’ont pas le temps de préparer quelques uns des plats qui nécessitent de la préparation, la plupart du temps, avec l’option d’un sandwich, la lumière du four peuvent être d’intérêt pour vous. Bien sûr, il y a d’autres versions qui portent beaucoup de calories, mais tout va dépendre du choix des ingrédients pour un plat.
Opter pour les ingrédients avec zéro graisse, la version light est toujours les idées, et de choisir de remplir le pain avec une sorte de légumes ou de légumineuses. Le choix d’une miche de pain dans le texte intégral de la version aussi fait un monde de différence. Cette recette est extrêmement délicieux et peut être utilisé comme un casse-croûte rapide pour satisfaire la faim, le rush de la journée-à-jour. C’est un déjeuner d’intéressant et de bonne santé pour être servi aux visiteurs. Vous venez de leur donner un essai. Découvrez ces recettes du four chaud, un peu, et nous parler de votre expérience!
Contenu
- 1. La recette du Sandwich au Four à la Lumière avec les poireaux
- 2. La recette pour le Sandwich dans le Four de la Lumière avec la poitrine de dinde
- 3. La recette du Sandwich au Four-Lumière, d’oliviers et de crem fromage
- 4. La recette pour le Sandwich dans le Four de la mayonnaise Légère
- 5. La recette pour le Sandwich dans le Four avec une sauce au fromage blanc
- 6. La recette du Sandwich au Four à la Lumière avec les épinards
- 7. La recette du Sandwich au Four à la Lumière avec le thon
- Que pensez-vous de ces recettes, le four chaud et léger, il boulonnés? Lequel d’entre eux est plus éveillé son attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du Sandwich au Four à la Lumière avec les poireaux
Ingrédients:
- 3 tiges en forme intégrale.
- 12 tomates cerise, coupées en deux;
- 100 g de poitrine de dinde hachée;
- 1 cuillère à soupe de fenouil, haché;
- 2 cuillères à soupe d’oignons verts coupés en tranches;
- ½ Oignon, coupez-le en morceaux de la taille;
- 2 cuillères à soupe de coeurs de palmier, coupez-le en morceaux de la taille;
- 2 cuillères à soupe de la fusée;
- herbe pour l’assaisonnement;
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
Prenez un bol et mélangez-y tous les légumes. Ajouter la poitrine de dinde, herbe de fromage à la crème, le sel et le poivre au goût. Enfin, placer le fromage à la crème et mélanger le tout à nouveau. Couper le pain en deux sur la longueur, de la lumière à l’intérieur, et les remplir avec la préparation de la farce. Top avec le parmesan et cuire au milieu du four pendant environ 20 minutes. Servir chaud ou tiède. Il est délicieux!
2. La recette pour le Sandwich dans le Four de la Lumière avec la poitrine de dinde
Ingrédients:
- 1 miche de pain en pleine lumière;
- 300 grammes de poitrine de dinde en tranches;
- 4 cuillères à soupe de ricotta, une lumière;
- 200 grammes de mozzarella lumière, tranches;
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
- 1 tomate, coupez-les en tranches.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Séparer les tranches de pain, couchés côte à côte dans un plat de cuisson rectangulaire de rouler le fromage à la crème, placez les tranches de dinde et fromage. Placez le fromage parmesan et décorez avec de l’origan et de tranches de tomate. Faire cuire au four gratin. De servir.
3. La recette du Sandwich au Four-Lumière, d’oliviers et de crem fromage
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à café de moutarde;
- 4 tranches de tomate;
- 10 g d’olives noires, hachées;
- 1 cuillère à soupe de l’huile.
- 1 miche de français;
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Tout d’abord, couper le pain en longueur et enlever le noyau. Mettre de côté poêle antiadhésive, puis de placer le fromage à la crème, la moutarde et cuire sur le feu jusqu’à ce qu’elle forme une pâte lisse. Pour mettre cette crème sur toutes les tranches de pain, puis ajouter les tomates, les olives, le sel, l’origan et la finition avec de l’huile d’olive. Disposez-les sur une plaque de cuisson avec revêtement anti-adhésif. Cuire au four à feu moyen pendant 5 minutes. De servir.
4. La recette pour le Sandwich dans le Four de la mayonnaise Légère
Ingrédients:
- 1 miche de pain dans son intégralité;
- 200 g de poitrine de dinde de la lumière;
- 200 grammes de mozzarella lumière, tranches;
- 2 tomates bien mûres, hachées finement;
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
- 2 tasses de lait faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de la soupe à l’oignon râpé;
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Dans un plat à rôtir rectangulaire antiadhésif, placez les tranches de pain side-by-side. L’enduire d’une fine couche de mayonnaise légère. Saupoudrer avec de la mozzarella et la poitrine de dinde, et puis, avec les tomates finement hachées. Assaisonner avec l’origan et le poivre noir. Placez une autre couche de pain et saupoudrer avec un mélange de lait, l’oignon râpé. Terminer avec une couche de mozzarella, et les faire cuire dans le four pour les dorer. Servir le croustillant.
5. La recette pour le Sandwich dans le Four avec une sauce au fromage blanc
Ingrédients:
- 1 paquet de mélange pour pain de blé entier;
- 1 cuillère à café de levure, sec;
- 200 g de poitrine de dinde en tranches;
- Un quart d’une tasse de thé et l’huile.
- 100 grammes de fromage feta en petits cubes;
- 1 barquette de tomates cerises;
- 1 bouquet de basilic.
Mode de préparation:
Dans un bol, verser le mélange sur le pain, la levure, et mélanger tous les ingrédients ensemble. Ajouter 250 ml d’eau, et pétrir la pâte jusqu’à ce qu’il devienne lisse. Couvrir avec du plastique et laisser reposer pendant environ 15 minutes. Puis ajouter la poitrine de dinde en tranches, des rubans, et pétrir à nouveau pour bien l’incorporer. Prendre la forme, la graisser avec de l’huile d’olive et ajouter à la pâte. Appuyez sur la pâte pour couvrir tous les côtés du plat de cuisson. Couvrir avec du plastique et laisser reposer pendant environ 50 minutes. La pâte va doubler de taille. Ajouter les pâtes, le fromage, le haché et les tomates. Arroser avec l’huile d’olive et faire cuire dans un four moyen pendant environ 30 minutes. Ajouter une feuille de basilic frais et servir.
6. La recette du Sandwich au Four à la Lumière avec les épinards
Ingrédients:
- 1 pot de mayonnaise-lumière;
- 1 cuillère à café de l’huile.
- 1/2 botte d’épinards, hachés;
- 200 g de minas frescal fromage, une lumière;
- 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- 50 grammes de parmesan, une lumière;
- 12 tranches de pain, le tout sans la peau.
Mode de préparation:
Dans une poêle, ajouter l’huile d’olive et faire chauffer. À feu moyen, faire sauter les épinards et réduire le liquide. Retirer de la chaleur. Diviser la salade en deux portions, en séparant un peu pour le couvrir. Passer dans un bol, puis ajouter les épinards et remuer frire, faire une pâte. Dans un autre bol à mélanger, ajouter la mayonnaise, la restente avec le fromage et l’origan. Allumez le four à température moyenne. Graisser légèrement un plat de cuisson rectangulaire, faire tremper les tranches de pain dans le lait, et une alternance de couches de crème d’épinards, de fromage à la crème, etc. Terminer par une couche de pain et couvrez-les avec la mayonnaise, mettre de côté. Saupoudrer le fromage râpé et cuire au four pendant une demi-heure. De servir.
7. La recette du Sandwich au Four à la Lumière avec le thon
Ingrédients:
- 1 miche de pain en pleine lumière;
- 1 boîte de thon de la lumière;
- 4 cuillères à soupe de ricotta, une lumière;
- 200 grammes de mozzarella lumière, tranches;
- 1 tomate, coupée en tranches;
- d’origan séché au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Séparer les tranches de pain, couchés côte à côte dans un plat de cuisson rectangulaire de rouler le fromage à la crème, mettre le thon et le fromage. Finir avec de l’origan, de tranches de tomate et de poivre noir moulu. Faire cuire au four gratin. De servir.
Que pensez-vous de ces recettes, le four chaud et léger, il boulonnés? Lequel d’entre eux est plus éveillé son attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!




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