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7 Recettes pour une Salade de Persil, un peu de

À utiliser dans le cadre de leurs propriétés et de nutriments, vous pouvez préparer une salade de persil, une lumière grâce à ses tiges et les autres ingrédients.

Savez-vous les avantages de persil dans votre corps? Aussi connu comme le céleri-rave (céleri), persil a un fort potentiel et un diurétique, il aide à l’élimination des toxines de l’organisme, et dans le traitement des pierres dans l’insuffisance rénale, et la goutte. Ainsi, le céleri-rave (céleri-rave) aide à maintenir le bon fonctionnement des reins.

Le persil possède également une action tonifiante, elle donne un sentiment de bien-être et vitalité. Saviez-vous que 100 grammes de céleri fournit seulement 16 calories? C’est pourquoi il est fortement recommandé pour les régimes qui mettent l’accent sur la perte de poids. Dans le même numéro, il est de 1,6 grammes de fibres, ce qui aide le débogage des toxines de l’organisme. Le céleri fournit à la fois le magnésium et le potassium, deux minéraux qui stimulent les voies urinaires et aide à éliminer l’excès de liquide.

Pour tirer pleinement parti de leurs propriétés et de nutriments, vous pouvez préparer une salade de persil, une lumière grâce à ses tiges et les autres ingrédients de votre choix. Ci-dessous vous trouverez une délicieuse combinaison de manger léger et sain. Bonne chance!

1. Une recette pour une salade de persil, une lumière avec une pomme et noix

Ingrédients:

  • 1 1/2 tasse-de-thé-des-mayonnaise-lumière;
  • 6 feuilles de laitue, de curling;
  • 1 tasse à thé de persil, haché;
  • Le 3-pomme, vert, pelées et hachées;
  • 1/2 de tasse de thé. noix, hachées;
  • 1/2 de tasse de thé, le raisin passe.
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Mode de préparation:

Laver les feuilles de laitue et de le laisser sécher. Hacher finement le persil et dans un bol, incorporer dans les pommes, les noix et les raisins secs, et mélanger avec la mayonnaise, pour lui donner de l’onctuosité. Disposez-les sur un lit de laitue sur une assiette et servir immédiatement. Si vous le souhaitez, saupoudrez de persil et d’oignons verts frais dans leur esprit.

2. Une recette pour une salade de persil, une lumière avec une pomme, et kani kama

Ingrédients:

  • 250 grammes de kani kama, les couper en petits cubes;
  • 1 branche de céleri, en petits dés;
  • 2 pommes vertes, coupées en petits cubes.

La sauce

Voir aussi:
  • 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
  • 2 cuillères à café de graines de moutarde dans une pâte;
  • 1 gousse d’ail, pressée;
  • 3 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Couper kani kama, le céleri et la pomme verte, sans la peau en petits cubes. Incorporer tous les ingrédients et mettre de côté. Ensemble dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette et mélanger avec un fouet afin d’être uniforme. Servir avec une salade et froide comme de la glace.

3. Une recette pour une salade de persil, un peu avec les pommes de terre et roquette

Ingrédients:

  • 1 lb de pommes de terre, les couper en morceaux;
  • 1/2 tasse de mayonnaise, de la lumière;
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre;
  • 2 cuillères à soupe de moutarde;
  • Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
  • 6 tiges de céleri en fines tranches;
  • 1/4 tasse de ciboulette fraîche en petits morceaux;
  • 3 tasses de roquette.

Mode de préparation:

Placez les pommes de terre, pelées, coupées en morceaux dans une casserole de taille moyenne avec de l’eau froide et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen et cuire jusqu’à tendreté, environ 10 minutes. Bien les égoutter et les rincer à l’eau froide. Égoutter dans une passoire et réserver. Dans un grand bol, fouetter ensemble la mayonnaise, le vinaigre, la moutarde et le sel, faire la préparation de la sauce. Ajouter les pommes de terre, le céleri, les oignons verts et le, remuer délicatement et servir avec de la roquette lavée.

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4. Une recette pour une salade de persil, un peu de avec un poireau

Ingrédients:

  • 1 bouquet de céleri, coupées;
  • 2 pommes, les couper en petits cubes;
  • 1 tige de poireau, coupé en anneaux;
  • 2 cuillères à soupe d’huile.
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
  • 1/2 un peut de crème fraîche-de la lumière;
  • 1/2 tasse de persil, haché;
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Hacher les pommes, sans la peau et les graines sur de petits cubes. Couper le céleri en petits cubes. Couper les tiges de poireaux dans le rodelinhas amende. Incorporer tous les ingrédients et assaisonner avec l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le persil. Ajouter la crème, remuer doucement, porter à réfrigérer et servir immédiatement.

5. Une recette pour une salade de persil, une lumière et un chou

Ingrédients:

  • 1 1/2 tasse-de-thé-des-mayonnaise-lumière;
  • 6 feuilles de laitue, de curling;
  • 1 tasse à thé de persil, haché;
  • Le 3-pomme, vert, pelées et hachées;
  • 1 tête de chou haché.

Mode de préparation:

Laver les feuilles de laitue et de le laisser sécher. Hacher finement le chou et les rincer dans de l’eau chaude, puis les égoutter dans une passoire. Hacher finement le persil et dans un bol, incorporer dans les pommes, le chou, et le mélanger avec la mayonnaise pour lui donner de l’onctuosité. Disposez-les sur un lit de laitue sur une assiette et servir immédiatement. Si vous le souhaitez, saupoudrez de persil et d’oignons verts frais dans leur esprit.

6. Une recette pour une salade de persil, une lumière avec une carotte

Ingrédients:

  • 1 lb de carottes, coupées en morceaux;
  • 1/2 tasse de mayonnaise, de la lumière;
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre;
  • 2 cuillères à soupe de moutarde;
  • Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
  • 6 tiges de céleri en fines tranches;
  • 1/4 tasse de ciboulette fraîche en petits morceaux;
  • 3 tasses de laitue romaine.
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Mode de préparation:

Placer les carottes, pelées, coupées en morceaux dans une casserole de taille moyenne avec de l’eau froide et porter à ébullition. Réduire le feu à moyen et cuire jusqu’à tendreté. Bien les égoutter et les rincer à l’eau froide. Égoutter dans une passoire et réserver. Dans un grand bol, fouetter ensemble la mayonnaise, le vinaigre, la moutarde et le sel, faire la préparation de la sauce. Ajouter les carottes, le céleri, les oignons verts et le, remuer délicatement et servir avec les feuilles de laitue, lavé à fond.

7. Une recette pour une salade de persil, un peu avec les pommes de terre

Ingrédients:

  • 1/2 kg de pommes de terre, pelées, cuites et coupées en cubes;
  • 450 g de carottes, pelées, cuites et coupées en cubes;
  • 230 g de pois cassés, cuites « al dente »;
  • 6 branches de céleri, hachées finement;
  • 2 pommes, pelées et coupées en petits cubes;
  • 1 tasse d’oignon blanc, haché;
  • le jus de 1 citron;
  • 1 gousse d’ail, petit, écrasé;
  • 1 tasse de mayonnaise, de la lumière;
  • 1 cuillère à soupe de coriandre;
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Cuire les pommes de terre, pelées et coupées en petits cubes jusqu’à ce qu’ils deviennent « al dente ». Faire de même avec les carottes et les pois mange-tout dans des pots de différentes. Attendre qu’il refroidisse. Pendant ce temps, couper les pommes sans les éplucher le céleri-rave (céleri), un oignon et écrasez l’ail. Incorporer tous les ingrédients dans un bol et assaisonner avec du citron vert, la coriandre, le sel, et la mayonnaise. Porter à froid pendant 2 heures, puis servir.

Que pensez-vous de ces recettes avec une salade de persil, un peu de ce qui est séparée de la ci-dessus? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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