7 Recettes de Soupe de pommes de terre avec de la Chair de la Lumière
L’idée d’une recette qui est sain et savoureux pour les jours froids de l’année, il est une soupe de pommes de terre avec de la chair de lumière, sont les ingrédients sont toujours disponibles dans le réfrigérateur.
En ces jours de froid en automne et en hiver, la nourriture chaude, semble toujours bon, surtout les soupes et les ragoûts qui va l’aider à se réchauffer le corps et de nous nourrir. L’idée d’une recette qui est sain et savoureux pour cette fois, c’est une soupe de pommes de terre avec de la chair de lumière, sont les ingrédients sont toujours disponibles dans le réfrigérateur.
Avec des ingrédients simples, vous pouvez préparer la soupe très savoureuse et nutritive. Si vous avez d’autres légumes que vous pouvez ajouter. Utiliser les épices et les herbes pour soulever la saveur du plat. Veillez à ne pas ajouter la crème fraîche, de fromage et d’autres aliments qui sont riches en gras et en calories, puisque le but est de le garder propre en un jour.
Vous ne pouvez trouver les recettes de soupe de pommes de terre avec la chair de la lumière! Si vous le souhaitez, vous pouvez servir la soupe dans des pièces, et battre le mélange comme une crème de pomme de terre. Si vous allez pour ce faire, gardez à l’esprit pour réserver la viande, ajouter à la fin. Bonne chance!
Contenu
- 1. Une recette de soupe de pommes de terre avec la viande, une lumière et des échalotes
- 2. Une recette de soupe de pommes de terre avec du brocoli et de la viande dans la lumière,
- 3. La recette de la soupe de patates douces, avec une chair de la lumière
- 4. Une recette de soupe de pommes de terre avec la chair de la lumière, et chou rouge
- 5. Recette de soupe de pommes de terre avec de la viande et le persil
- 6. Une recette de soupe de pommes de terre avec de la viande et des légumes
- 7. Une recette de soupe de pommes de terre avec la viande et les légumes à feuilles vertes
- Que pensez-vous de ces recettes, soupe de pommes de terre avec de la viande dans une lumière qui est séparé de ce qui précède? L’un d’eux a attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette de soupe de pommes de terre avec la viande, une lumière et des échalotes
Ingrédients:
- 5 grosses pommes de terre, pelées et coupées en cubes;
- 300 grammes de viande de bœuf en petits cubes;
- 1 tige de poireau, coupé en anneaux;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
- de persil, finement haché au goût.
- 1/2 oignon, haché finement;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- l’huile d’olive, pour remuer-faire frire.
Mode de préparation:
Prendre l’ail, les poireaux et les oignons pour remuer-faire frire. Puis, quand il a tourné au brun doré, ajouter la viande et laisser cuire. Mettre de côté. Dans une casserole avec l’eau, ajouter les pommes de terre et laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Donc, attendez de cool et de la lumière à battre dans un blender avec l’eau, ils ont été cuits. Puis, incorporer dans la casserole avec la viande de bœuf et poireaux sautés, et de l’intégrer aussi bien. Ajouter le sel et le poivre et terminer avec le persil. Servir chaud.
2. Une recette de soupe de pommes de terre avec du brocoli et de la viande dans la lumière,
Ingrédients:
- 200 grammes de viande rouge maigre, haché;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- 300 g de brocoli, haché;
- 600 g de pommes de terre, pelées et hachées grossièrement;
- 1 tablette de bouillon de légumes, de la lumière;
- 2 litres d’eau.
Mode de préparation:
Voir aussi:
La Place de l’huile d’olive et l’ail dans une poêle et faire revenir la viande. Ensuite, ajouter le brocoli. Mettre de côté. Faire cuire les patates douces, coupées en morceaux avec le bouillon de légumes, 2 litres d’eau pendant une demi-heure. Avec 10 minutes pour terminer le processus de cuisson, ajouter le bœuf et brocoli, et réservés. Quand tout est doux et cuits, éteignez-le et servez! Si vous voulez mélanger les ingrédients dans un blender.
3. La recette de la soupe de patates douces, avec une chair de la lumière
Ingrédients:
- 200 grammes de viande de bœuf en petits cubes;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 oignon moyen, haché;
- 3 tomates, pelées et sans graines, finement haché;
- 2 courgettes, haché;
- 1 patate douce, moyenne, haché;
- 2 tasses d’épinards frais, hachés;
- de persil, haché au goût.
- Pour 1 litre d’eau.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Dans une casserole, chauffer l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’ail, l’oignon et la tomate. Ensuite, ajoutez la viande, coupée en dés ou hachée et laisser cuire. Lorsque vous êtes sur le livre d’or, et dans la même poêle, ajouter un peu d’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir les courgettes, patates douces, et les épinards et cuire, à couvert, pendant cinq minutes. C’est fait, puis ajouter l’eau, le sel et cuire jusqu’à ce que tous les ingrédients deviennent mous. Attendre refroidir et réduire en purée dans un mélangeur. Servir avec de la viande est réservée, et de persil frais!
4. Une recette de soupe de pommes de terre avec la chair de la lumière, et chou rouge
Ingrédients:
- 100 grammes de viande de bœuf musculaire sur les morceaux:
- 1 oignon, haché;
- 4 petites pommes de terre;
- 1 petit bouquet de persil;
- 4 tasses de thé à l’eau.
- 1 verre de palme, haché;
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
- 2 tasses de thé et les feuilles de chou vert.
Mode de préparation:
À feu moyen, faire revenir le muscle avec l’oignon, l’eau, les pommes de terre et le persil dans un plat profond avec la moitié de l’huile d’olive. Puis ajouter l’eau et laisser cuire, à couvert, pendant 30 minutes à feu doux. Lorsqu’il est tendre, retirer le persil et le muscle, et de remonter le reste du mélange dans le mélangeur jusqu’à ce que vous obtenez une crème de pomme de terre mélangé. Le parti, dans une autre casserole, à feu moyen, faire revenir l’ail dans le reste de l’huile d’olive et ajouter le chou. Permettre à brun. Ensuite, verser le bouillon dans la casserole, la paume, et porter à ébullition. Servir avec la viande et le persil séparément.
5. Recette de soupe de pommes de terre avec de la viande et le persil
Ingrédients:
- 2 pommes de terre crues;
- 300 grammes de viande de bœuf en petits cubes;
- 1 carotte;
- 1/2 chacun de céleri, haché;
- 1/ l’oignon, haché;
- 1 gousse d’ail, un petit finement haché;
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine au sol;
- 1 cuillère à café de sel;
- 4 tasses d’eau.
Mode de préparation:
Laver tous les légumes. Retirer la pelure des pommes de terre et les couper en morceaux. Mettre les pommes de terre et le reste des ingrédients, y compris la viande, sauf pour le son de blé et d’avoine dans une casserole moyenne. Ajouter le sel raffiné, et le couvrir avec de l’eau. Porter à ébullition le tout pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que le bœuf et les pommes de terre soient tendres. Ensuite, ajouter le son d’avoine et bien mélanger jusqu’à ce que bien combiné et encorpar dans la soupe. Servir immédiatement!.
6. Une recette de soupe de pommes de terre avec de la viande et des légumes
Ingrédients:
- 200 grammes de boeuf haché, mijotés/bouillie;
- 1 carotte;
- 1/4 de potiron ou de courge;
- 1 oignon rouge;
- 1 courgette;
- 1 botte de poireaux;
- 1 botte d’épinards;
- 2 gousses d’ail;
- Le 5-les haricots verts;
- 1 pomme de terre,;
- 1 tasse de sauce tomate;
- sel, au goût.
- 1 paquet de fromage à la crème;
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.
Mode de préparation:
Peler, hacher et les faire bouillir les légumes dans une cocotte avec la sauce marinara et de l’eau. Faire cuire les pommes de terre épluchées à la casserole avec de l’eau, et réduire en purée avec une fourchette ou un pilon pour quand vous êtes, bien, doux. Lorsque les légumes sont cuits, ajouter les pommes de terre, la crème, le fromage, le bœuf haché, l’sautés brocoli chinois, et de l’huile d’olive. Servir!
7. Une recette de soupe de pommes de terre avec la viande et les légumes à feuilles vertes
Ingrédients:
- 200 g d’un coussin doux,
- 1 oignon, haché;
- 1 petit bouquet de persil, haché;
- 4 tasses de thé à l’eau.
- 4 pommes de terre;
- 2 tasses de thé, roquette, haché;
- 2 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive.
Mode de préparation:
Hacher la viande en petits cubes et la faire cuire avec les oignons. Incorporer l’eau et les pommes de terre sont déjà haché et faire cuire jusqu’à ce que doux. Assaisonner au goût avec le sel et le poivre. Puis ajouter la roquette finement haché et le persil, laisser pendant 10 minutes et servir immédiatement pendant qu’il est encore chaud.
Que pensez-vous de ces recettes, soupe de pommes de terre avec de la viande dans une lumière qui est séparé de ce qui précède? L’un d’eux a attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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