Votre Santé

7 Recettes de brochettes satay, des Fruits frais, un peu de

C’est juste pour préparer un dessert sain, ou pas? Une autre option est de prendre les brochettes satay de les fruits à la lumière! Vous pouvez choisir à partir de fruits frais, de mélanger les saveurs.

C’est juste pour préparer un dessert sain, ou pas? Une autre option est de prendre les brochettes satay de les fruits à la lumière! Vous pouvez choisir parmi les fruits frais de préférence, pour l’instant, par la fusion et le mélange des saveurs.

Vous pouvez la consommer crue ou faire cuire dans le four pour un goût plus caramélisé, et la texture plus tendre. Si vous le souhaitez, vous pouvez aussi avoir besoin de préparer de la sauce à la base, le miel, yaourt, fruits frais ou à saupoudrer sur les brochettes.

Découvrez quelques-unes des recettes de délicieux aliments sains et de l’brochettes satay de fruits, de la lumière. Fait maison avec la facilité et surprenez vos invités avec ce dessert, c’est facile et créatif. Bonne chance!

1. Recette de brochettes satay de les fruits à la lumière, à la prune, la pomme et de la poire

Ingrédients:

  • 150 g de pruneaux, séchés, sans pierre;
  • 2 pommes, rouge, moyenne, peler, couper en petits cubes;
  • 2 pommes vertes de taille moyenne avec la peau, coupées en cubes;
  • 2 poires sont de taille moyenne avec la peau, coupées en cubes;
  • 300 g de minas frescal fromage à la lumière, les couper en petits cubes;
  • bâton d’une brochette de bois;
  • 3 cuillères à soupe de crème de légumes de la saveur, du beurre;
  • ½ Le thé et le miel.
Lisez aussi:  8 Recettes du Gâteau au fromage Végétalien Lumière

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à température moyenne. Graisser légèrement un plat de cuisson rectangulaire, grandes, à la crème, légumes goût de beurre et mettre de côté. Assembler les brochettes en alternant les de prune noire, de petits dés de pommes rouges, verts en dés les pommes, les poires en dés et les cubes de fromage. Placez-les sur la plaque de cuisson. Dans une petite casserole, chauffer la crème et le végétal de la saveur du beurre, ajouter le miel et porter à ébullition pendant 3 minutes, en formant un petit brin de demain. Badigeonner les brochettes de côté et cuire au four pendant 30 minutes, en les arrosant de parfois avec de la sauce. De servir.

2. Recette de brochettes satay de fruits, de lumière, d’orange, de fraise et de framboise

Ingrédients:

  • 1 paquet de brochettes de bambou;
  • 1 tasse de fraises;
  • 1 tasse de framboises;
  • 2 oranges en petits cubes;
  • 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
  • 1 cuillère à soupe de miel.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Couper les fruits en petits cubes et correctement dépouillé et nettoyer si nécessaire. Mettre tous les fruits en alternance sur les brochettes, en laissant beaucoup de place sur la base de la tenir en place. Étaler la pâte avec le yaourt, le mélanger avec le miel, et servir.

3. Recette de brochettes satay à partir du fruit, de la lumière, de l’ananas, le kiwi, le melon, les fraises, les

Ingrédients:

  • 1 ananas, pelé, coupé en petits cubes;
  • 1/2 melon, pelées, coupées en cubes;
  • 1/2 boite de fraises entières, les feuilles et les nettoyer.
  • 3 kiwis, pelées, coupées en petits cubes;
  • 2-tasse-de-thé de raisin rouge rubis;
  • 1-tasse-de-thé et de la confiture, de fraise et de régime;
  • 1/4 d’une tasse de thé dans l’eau chaude.
Lisez aussi:  6 Recettes pour Obtenir le Tilapia Low-Carb, l'Ajustement et la Lumière

Mode de préparation:

Higienize les fruits, retirer la pelure de la que vous avez besoin et le couper en cubes, sauf pour les fraises doivent être laissées entières. Attendre sur des brochettes en bois en alternant avec des fruits. Faites-vous une visqueux, le mélange avec de la gelée, et plus, et de les dissoudre dans de l’eau chaude. Badigeonner les brochettes avec ce glaçage et servir.

4. Recette de brochettes satay à partir du fruit, de la lumière, de la pastèque, raisin, mangue

Ingrédients:

  • 2 tranches de pastèque en petits cubes sans les graines;
  • 10 grains de raisin-ruby sans pépins;
  • 1 mangue, coupée en dés;
  • brochettes de bois.

Mode de préparation:

Couper les fruits en petits cubes et les mettre sur des brochettes. Si vous souhaitez arroser de miel. Servir dans des.

5. Recette de brochettes satay à partir du fruit, de la lumière, de la banane, la papaye, raisin, mangue

Ingrédients:

  • 2 bananes, coupez-les en tranches, de taille moyenne;
  • 1 papaye, les couper en petits dés, sans les peler;
  • 10 grains de raisin, vert sans pépins;
  • 1 mangue, coupée en dés;
  • 1 pot de yaourt grec arôme naturel.

Mode de préparation:

Mettre les fruits sur les brochettes de bois dans n’importe quel ordre que vous préférez, puis versez le yaourt sur le dessus de cela. Porter à froid pendant 2 heures, si vous le souhaitez, et servir immédiatement.

6. Recette de brochettes satay, des fruits frais, un peu de sauce avec du yaourt

Ingrédients:

  • 1 tranche épaisse de l’ananas frais en cubes;
  • 4 fraises,
  • 1 banane, la couper en tranches épaisses;
  • 1 mangue, coupée en cubes;
  • le jus de 1 citron;
  • les feuilles de menthe au goût.
  • 1 cuillère à café de miel;
  • 3 les marrons de l’état de pará, haché;
  • 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
  • 3 cuillères à soupe de ricotta;
  • édulcorant au goût.
  • le zeste râpé d’un citron à votre goût.
Lisez aussi:  7 Recettes de Saucisson, Chocolat, un peu de

Mode de préparation:

Saupoudrer les bananes avec le jus de citron. Mettre les fruits et les feuilles de menthe sur des brochettes. Placer les brochettes dans un plat à rôtir sur un plat peu profond, la cuillère de miel et parsemer de la noix du brésil, haché. Mettre de côté.

Dans un mélangeur, réduire en purée le yaourt, la crème, et sucrer au goût. Incorporer le zeste râpé d’un citron. Prendre cette sauce congeler pendant environ 15 minutes, et servir avec des brochettes de fruits.

7. Recette de brochettes satay-fruits-lumière de sirop de fruit de la passion

Ingrédients:

Les arts libéraux et les sciences sociales

  • 2 bananes, les couper en tranches;
  • 10 fraises entières, feuilles;
  • 2 kiwis coupés en cubes, le milieu de la coquille;
  • 1 et les manches ont été coupées en cubes, le milieu de la coquille;
  • stick avec le bois.

La queue

  • 1/2 tasse de jus de fruits;
  • 1 tasse d’eau.
  • Le 3 graines dans umburana cassé;
  • l’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

Dans une casserole, placer le jus de passion, d’eau et de graines dans umburana, et porter à ébullition pendant environ 10 minutes. Mettre de côté. La chaleur, sans remuer, le sucre dans une casserole jusqu’à ce qu’il forme un caramel. Incorporer la sauce au fruit de la passion. Mélanger et attendre que le mélange épaississe. Lorsqu’il atteint une couleur dorée, éteignez-le et mettez-le de côté. Mettre les fruits sur les brochettes au barbecue et servir avec la sauce.

Que pensez-vous de ces recettes de brochettes satay, des fruits frais, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer de donner une variété de la santé des desserts à partir de votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
votresante.club votresante.club loading 2351

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.