6 Recettes pour une Salade avec des Légumes, des Fruits frais, un peu de
Vous pouvez utiliser votre créativité et de rechercher des références dans la saveur de votre propre vinaigrette de légumes, de fruits, de modification, de style tropical, et rafraîchissant.
La salade est souvent consommé comme plat principal pour ceux qui veulent perdre du poids. Cependant, consommer la salade est toujours un peu désagréable, surtout si vous varier les ingrédients.
Si vous souhaitez obtenir le maximum d’avantages des nutriments à partir de la salade est riche en fibres, vous pouvez varier les légumes utilisés dans la préparation, ainsi que d’incorporer des fruits frais. Mélanger les fruits dans une salade n’est plus quelque chose hors de l’ordinaire. Beaucoup de gens viennent et il est vraiment délicieux, et il vous donne une touche de sauce aigre-douce et sophistiquée à la salade.
Il ya beaucoup de fruits que vous pouvez combiner avec les salades et les légumes tels que la mangue, l’ananas, poire, pomme, orange, raisin, de citron, ainsi que des fruits, secs comme les pruneaux, les raisins secs, les abricots, et tout autre de votre choix. Vous pouvez utiliser votre créativité et de rechercher des références dans la saveur de votre propre vinaigrette de légumes, de fruits, de modification, de style tropical, et rafraîchissant.
Voici quelques conseils pour des recettes délicieuses, et toutes de la lumière. Check it out, préparez-vous et être surpris avec cette explosion de saveur!
Contenu
- 1. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits frais, une lumière, tropical
- 2. La recette de la salade, des légumes et des fruits, lumière, multicolore
- 3. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits, de la lumière d’agrumes
- 4. Une recette pour une salade avec des légumes et des fruits secs
- 5. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits frais, un type de lumière, guéri
- 6. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits frais, un peu de
- Que pensez-vous de ces recettes de salade de légumes et de fruits, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits frais, une lumière, tropical
Ingrédients:
- 1 racine de betterave, râpé;
- 1 carotte, râpée;
- 1 manga rosa, les peler, les couper en cubes;
- 1 tomate, les gros, les couper en petits cubes;
- 4 tranches d’ananas frais coupés en petits cubes;
- sel, au goût.
- l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
- la saveur de citron.
Mode de préparation:
Pelez les carottes et les betteraves, et les râper dans le drain en vrac. Peler la mangue et la couper en petits cubes. Couper les tomates en petits cubes et jeter les graines. Coupez l’ananas frais, pelé et coupé en dés. Mélangez tous les ingrédients dans un bol et assaisonner avec le sel, le citron et l’huile d’olive au goût.
2. La recette de la salade, des légumes et des fruits, lumière, multicolore
Ingrédients:
Voir aussi:
- 2 tomates, pelées et sans graines;
- 1 bouquet de laitue romaine hachée;
- 1 oignon rouge, haché;
- 1 poire, coupées en morceaux sans les éplucher;
- 1 pomme rouge, haché, sans l’enveloppe;
- 2 kiwis pelés coupés en dés;
- 2 cuillères à soupe de noix hachées;
- ½ Boîte de crème de lait dans la lumière;
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
- poivre noir, blanc, au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
De retour dans la pré-mise en scène de tous: hacher les tomates en petits cubes, hacher la laitue romaine laitue, l’oignon rouge, de poire, de pomme, le kiwi et la mettre de côté. Incorporer la crème sure, la mayonnaise, le sel et le poivre. Sur une grande assiette, disposer les feuilles de laitue sur les bords. Dans un bol, mélanger le reste des ingrédients et incorporer à la crème. Verser dans le fond du plat, puis terminez par les noix sur le dessus. Servir froid!
3. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits, de la lumière d’agrumes
Ingrédients:
- 1 avocat moyen, coupé en lanières;
- 2 oranges;
- 1 oignon moyen, tranché en rondelles;
- 1 carotte, coupée en dés;
- 1 morceau de fenouil;
- 1 cuillère à soupe de fromage dans la lumière blanche;
- 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique;
- 1/2 cuillère à café de l’huile d’olive;
- 2 cuillères à soupe du jus de fruit;
- 1 cuillère à café de moutarde;
- les feuilles de menthe, hachées (à votre goût;
- sel, au goût.
- poivre noir au goût.
Mode de préparation:
Coupez l’avocat en lanières. Émincer les carottes, pelées, coupées en dés, et les faire cuire rapidement à la vapeur. Peler les oranges et les couper en petits cubes, sans les graines. Couper l’oignon en tranches. Couper le fenouil en très fines. Incorporer le fromage, le vinaigre, l’huile d’olive, de jus de fruit de la passion, de la moutarde, du sel, du poivre et de la menthe ensemble dans un petit bol. Incorporer tous les ingrédients pour la salade et servir avec cette sauce sur le dessus.
4. Une recette pour une salade avec des légumes et des fruits secs
Ingrédients:
- 1 pomme de terre, pelées et coupées en cubes;
- 1 carottes, pelées, coupées en cubes;
- 1 pomme verte, pelées, coupées en cubes;
- 1 poire, pelées, coupées en cubes;
- 3 cuillères à soupe de yogourt faible en gras;
- abricots séchés, hachés finement au goût.
- les raisins secs, le blanc est le goût.
- du miel au goût.
Mode de préparation:
Pelez les carottes et les pommes de terre à prendre pour cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit tendre, mais pas fondre. Laisser refroidir et incorporer avec une pomme et une poire en morceaux. Ajouter les abricots et les raisins secs. Faire un mélange de yaourt et de miel et verser sur la salade. Porter à froid. Servir frais dans leur esprit.
5. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits frais, un type de lumière, guéri
Ingrédients:
- 2 cuillères à soupe de yogourt nature faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de mayonnaise, de la lumière;
- 1 cuillère à soupe de sauce de soja;
- 1 cuillère à soupe de moutarde;
- Pour 100 g de la pomme en petits cubes;
- 10 g de jus de citron;
- 100 g de carottes;
- 100 grammes de racine de betterave, râpé;
- 70 g de poivron rouge en lanières;
- 50 grammes de pois chiches, égouttés;
- Pas plus de 25 g de raisins de corinthe;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
La Place de la pomme, haché dans un bol avec le jus d’un citron, de ne pas sombre. Les blanchir dans une casserole d’eau bouillante, le poivre, les carottes, les betteraves, et le céleri. Mettre dans un bol, mélanger les pommes égouttées, les petits pois, et les raisins secs. Remuer pour bien mélanger, et mettre de côté. Intégrer ensemble dans un petit bol avec la mayonnaise, la sauce soja, la moutarde et le sel au goût. Versez la vinaigrette, porter à réfrigérer et servir immédiatement.
6. Une recette pour une salade avec des légumes, des fruits frais, un peu de
Ingrédients:
- 500 g de pommes de terre, haché;
- 1 grosse carotte, hachée;
- 200 grammes de haricots verts, hachés;
- 1 verre-petit-coeur-de-paume;
- 1 oignon, haché;
- 1/2 de tasse de thé et cornichon à l’aneth finement haché;
- 1 pomme verte, haché;
- 1 pomme rouge, haché;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
Mode de préparation:
Couper la patate douce et carotte pelée et coupée en dés. Hacher les haricots verts en petits cubes. Les faire cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Attendre qu’il refroidisse. Dans un bol, incorporer tous les légumes et tous les autres ingrédients et assaisonner avec le sel, le poivre et l’huile d’olive. De servir.
Que pensez-vous de ces recettes de salade de légumes et de fruits, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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