6 les Recettes d’une Boule de Chou, un Rôti de Lumière »
Pour profiter des propriétés de la tâche? Découvrez les recettes dans un simple et facile à préparer, dans le four de la galette de chou, un rôti de lumière.
Le rouleau de chou, est souvent une recette étroitement associés à la cuisine de l’extrême-orient. Le tempura de légumes est une recette pour la traditionnelle japonaise et est habituellement préparé avec du chou, noyées dans une masse de pâte qui est frit. Toutefois, il peut être une option dans le pas-trop-bonne santé-manger si votre objectif est de perdre du poids.
Une façon de manger ce gâteau dans une version adaptée de ce est de faire un rôti, ce qui diminue grandement le nombre de calories. Le chou est un légume crucífero est riche en vitamines A et C, ce qui apportera de nombreux avantages pour la santé des yeux et le cœur, et c’est aussi un excellent moyen de renforcer le système immunitaire, aide à la cicatrisation des plaies.
Il est important d’antioxydants pour combattre les radicaux libres et prévenir le cancer et d’autres maladies liées au vieillissement des cellules. Il a une faible teneur en calories, riches en fibres, de potassium, de bêta-carotène, et de l’acide folique. Pour vous aider à prévenir la grippe et les rhumes, et d’aider avec le fonctionnement du système digestif, les propriétés du système digestif. Il travaille également à renforcer les muscles, parmi d’autres fonctions.
Désireux de profiter de tout cela. Découvrez quelques-unes des options pour le revenu, simple et facile à préparer, dans le four de la galette de chou, un rôti de lumière.
Contenu
- 1. La recette de boulettes de chou et un rôti de lumière, et de la pleine
- 2. La recette de boulettes de chou et un rôti de lumière, avec du parmesan
- 3. La recette de boulettes de chou et le rôti de la lumière
- 4. La recette de boulettes de chou et un rôti de lumière, avec une carotte
- 5. La recette du gâteau de chou, un rôti de lumière » avec les brocolis
- 6. Recette de boulettes de riz et le chou, un rôti, un peu de
- Que pensez-vous de ces recettes, rouler le chou, d’un rôti, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose pour eux, pour leurs collations pour un régime? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de boulettes de chou et un rôti de lumière, et de la pleine
Ingrédients:
- 1 tête de chou, haché;
- 2 des oeufs;
- la farine de blé entier jusqu’à ce qu’il se transforme;
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Laver, rincer, puis les faire cuire le chou, puis les égoutter dans une passoire et laissez-les refroidir. Tandis que la figure battre les blancs d’œufs, puis mélanger les jaunes d’œufs. Ajouter le blé, la farine petit à petit jusqu’à obtenir la consistance, assaisonner avec le sel, et si vous le souhaitez, avec l’odeur de la verdure. Ajouter le chou haché et bien l’incorporer. Lieu cuillères à soupe de ce cookie dans une forme qui a été graissé et légèrement farinée et de les prendre à cuire dans un four préchauffé jusqu’à ce que doré. De servir.
2. La recette de boulettes de chou et un rôti de lumière, avec du parmesan
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1/2 tête de chou, haché;
- 1 oeuf;
- 1 1/2 tasse de farine tout usage;
- 1 oignon moyen, haché;
- 1 cuillère à soupe de parmesan râpé;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Laver le chou, les hacher finement et les mélanger avec l’oeuf, l’oignon émincé, mélanger le tout. Mettre la farine, la levure, le parmesan et l’assaisonnement au goût. Remuer avec une cuillère jusqu’à ce que bien combiné. Façonner les cookies et de les placer dans un plat de cuisson non-adhésif, et qui a été graissé ou recouvert de papier sulfurisé. Cuire au four pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. De servir.
3. La recette de boulettes de chou et le rôti de la lumière
Ingrédients:
- 1 500 g de chou.
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 oeuf;
- 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
- 2 gousses d’ail;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- le poivre et le pepperoni au goût.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Commencez par en raclant le travail sur les filets, puis les mélanger avec l’oeuf dans un bol, et l’ail, puis ajouter la farine. Assaisonner avec le sel, le persil, le poivre, et mélanger tous les ingrédients ensemble. Laissez la pâte reposer pendant environ 10 minutes. Ainsi, avec l’aide de deux cuillères à soupe de la soupe à l’aller, façonner les biscuits et les placer sur une tôle à biscuits préalablement graissé. Porter à cuire dans un four moyen, en tournant le cookie dans la moitié du temps. De servir.
4. La recette de boulettes de chou et un rôti de lumière, avec une carotte
Ingrédients:
- 1/2 tête de chou, haché;
- 1 oeuf;
- 1 1/2 tasse de farine tout usage;
- 1 oignon moyen, haché;
- 1 carotte, râpée;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Laver le chou, les hacher finement et les mélanger avec l’oeuf, carotte, oignon, haché, le mélange, le tout. Mettre la farine, la poudre à pâte et les épices au goût. Remuer avec une cuillère jusqu’à ce que bien combiné. Façonner les cookies et de les placer dans un plat de cuisson non-adhésif, et qui a été graissé ou recouvert de papier sulfurisé. Cuire au four pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. De servir.
5. La recette du gâteau de chou, un rôti de lumière » avec les brocolis
Ingrédients:
- 1 oeuf;
- 1/2 de tasse de thé de, les tiges et les fleurs de brocoli;
- 1/2 tasse de chou vert râpé;
- 1 cuillère à soupe d’oignon haché;
- de persil, finement haché au goût.
- 15 cuillères à soupe de farine de blé;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Apporter le brocoli être lavé à cuire à la vapeur jusqu’à ce qu’il soit al dente. Attendez, attendez, refroidir et hachez-les. Dans un bol, battre les oeufs, puis incorporer le brocoli, chou de savoie, lavés et émincés, l’oignon et le persil. Ajouter la farine et la levure tamisée, peu à peu jusqu’à un certain point. Ajouter le poivre et mélanger tous les ingrédients ensemble. Porcione les cookies à l’aide d’une cuillère, mettre dans le moule préalablement graissé et fariné. Porter à broil jusqu’à ce que doré. Si la pâte est trop liquide, ajouter un peu plus de farine.
6. Recette de boulettes de riz et le chou, un rôti, un peu de
Ingrédients:
- 1 tasse de riz brun, cuit;
- 1/2 tête de chou, haché;
- 1 oeuf;
- 1/2 oignon, haché;
- 2 tasses de farine tout usage;
- de persil, haché au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Laver, rincer et hacher finement le chou. Diviser le riz déjà cuit et froid. Incorporer le tout dans un bol, y compris les œufs, les épices et la farine. Remuer avec une cuillère jusqu’à ce qu’elle forme une masse homogène. Pour former les cookies, avec l’aide d’une cuillère, mettre dans le plat de cuisson. Séparer les scones sur la plaque de cuisson pour les non-bâton. Porter à broil jusqu’à ce que doré dans un four préchauffé. Quand il est croustillant à son service.
Que pensez-vous de ces recettes, rouler le chou, d’un rôti, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose pour eux, pour leurs collations pour un régime? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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