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6 les Recettes d’un Type d’Ajustement

Le gâteau est un dessert qui, au cours des dernières années, est devenu populaire partout dans le monde! Mini cupcakes décorés avec, dans la majorité des cas, une grande couverture. Un de ses principaux attraits, ainsi que d’être très savoureux, les cupcakes sont aussi très mignon et accrocheur, car ils ont tendance à être rempli […]

Le gâteau est un dessert qui, au cours des dernières années, est devenu populaire partout dans le monde! Mini cupcakes décorés avec, dans la majorité des cas, une grande couverture. Un de ses principaux attraits, ainsi que d’être très savoureux, les cupcakes sont aussi très mignon et accrocheur, car ils ont tendance à être rempli avec des glaçages, de couleur, de confettis et de paillettes. C’est précisément cette caractéristique qui rend ce type si attrayante pour certains, il provoque beaucoup de gens à la cause.

L’excédent du mobilier et de la décoration en fait un très calorique, et, bien sûr, les autres dangers de l’ingestion d’une trop grande quantité de sucre. Mais vous n’avez pas à être de cette façon! Avec un peu modifié les ingrédients, vous pouvez faire un type avec une faible teneur en calories, et à faire du bien à la santé des petits gâteaux en forme, et fonctionnelle.

Les aliments fonctionnels sont ceux qui offrent des avantages pour le fonctionnement de l’organisme, telles que d’aider à réguler l’intestin, ou pour améliorer votre digestion. Les ingrédients tels que les semences et les grains, farines et céréales à grains entiers, et les baies, sont de grands exemples d’aliments fonctionnels.

Nous avons séparé la liste des recettes de cupcakes ajustement qui nous amène à un double avantage à votre alimentation pour inclure les ingrédients pour un super-santé, et l’ajout d’une grande bonbons!

Voir aussi:

1 – la Recette, les petits gâteaux en forme dans avec du beurre d’arachide

Ingrédients

  • 1/2 tasse de fécule de pomme de terre
  • 1 tasse de farine de riz brun,
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 1 tasse de sucre, demerara
  • 3-cuillère à soupe de gel à partir de la graine de lin
  • 1 tasse d’eau
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre blanc
  • 1 cuillère à soupe de levure chimique en poudre
  • 2 cuillères à café d’extrait de vanille
  • 1/2 tasse d’arachides grillées
  • 1 cuillère à soupe de sucre brun
  • Sel
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Les Directions

Commencez par faire le gel avec de la graine de lin: il suffit de laisser un couple de cuillères à soupe de graines de lin trempées dans six cuillères à soupe d’eau pendant une demi-heure. Mélanger et tamiser ensemble le sel, la farine et la levure. Ajouter le sucre, et trois cuillères à soupe de gel de lin, et le reste des ingrédients (sans le sucre brun et le beurre d’arachide), puis d’ajouter de l’eau petit à petit et en remuant fréquemment après chaque addition. Répartir la pâte dans la galette des cas pour les petits gâteaux et de les faire cuire dans le four à 180° pendant environ 30 minutes à compléter. Mélanger les cacahuètes grillées avec le sucre brun jusqu’à ce qu’il devienne une pâte. Pour faire un furinho au dessus des cupcakes sont prêts, placez le beurre d’arachide de remplissage et de répandre un peu de le dossier, couverture, couvrant le trou pour le remplissage. Mettez un peu d’un repas) arachides (concassées sur le dessus de cela.

Voir aussi:

2 – le chiffre d’affaires de ce type d’ajustement des pépites de chocolat, flocons d’avoine, et de courgettes

Ingrédients

  • 1 tasse et demi de farine de blé entier
  • 1/2 tasse de poudre de cacao
  • 1 tasse et demi de flocons d’avoine
  • 2 tasses de courgettes, rasées
  • 1 tasse de yogourt nature
  • 100 g d’aliment
  • 1/2 tasse de sucre demerara
  • 4 oeufs
  • 2 cuillères à soupe et le bicarbonate de soude
  • Sel

Les Directions

Mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange homogène. Placer les formes dans les cupcakes et enfourner dans un four préchauffé à 200° pendant un délai compris entre 15 et 20 minutes. Vous pouvez faire une couverture pour le cacao en poudre, à mettre sur le dessus de cela.

3 – la Recette des cupcakes en forme dans le miel et de graines de lin

Ingrédients

  • 375g de farine de blé entier
  • 200 g de graines de lin
  • 120 ml de miel
  • 240 g de beurre, la lumière, non salé
  • 240ml de la crème à la lumière
  • 4 jaunes d’oeuf
  • 4 blancs d’oeufs
  • Le jus de deux oranges
  • À 60 ml d’eau
  • 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
  • 300 g de sucre demerara
  • 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille
  • Sel
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La manière dont nous le faisons

Dans une casserole, placer le miel, l’eau et les graines de lin. Echauffez-vous pendant cinq minutes. Le laisser refroidir. Dans un batteur sur socle, mélanger le sucre et le beurre jusqu’à ce que vous formez une pâte crémeuse. Ajouter les graines de lin et de miel à la crème et le sucre et battre de nouveau pour un temps, jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Verser les jaunes d’œufs un à un, en battant bien après chaque jaune d’oeuf est attaché. Incorporer la crème fraîche et l’extrait de vanille. Après cela, ajouter le bicarbonate de soude, la poudre à pâte et la farine, et les trois pré-mélangé. Placer une petite quantité de sel dans l’effacer, et appuyez sur la neige. Ajouter les blancs d’œufs en neige au sol. Incorporer les pâtes à assurez-vous qu’il soit lisse. Mettre dans des moules et cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés, environ 15 minutes. Quand ils dourarem, couvrir avec une feuille d’aluminium et laissez la cuisson pendant 5 à 10 minutes. Lorsque vous prenez les petits gâteaux à la sortie du four, attendez qu’il une fois que les oeufs sont frais, et humidifiez-les avec le jus d’une orange.

4 – la Recette des cupcakes avec la biomasse de banane verte et de fruits rouges

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe de la biomasse de la banane de la vérité
  • 1 tasse de farine de riz brun,
  • 1/2 tasse de poudre d’amandes
  • 1 tasse de cramberries et des cerises
  • 200 ml de lait de coco
  • 1/2 tasse d’huile de tournesol
  • 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte dépistage
  • 4 cuillères à soupe de sucre en poudre, demerara
  • 2 oeufs

Les Directions

Obtenir la biomasse de la noix de coco, le lait, les œufs et l’huile, les graines de tournesol, et de la purée dans un mélangeur. Dans un autre bol, mélanger le reste des ingrédients ensemble. Placez la pâte dans les alvéoles d’un petit gâteau, et les faire cuire dans le four. Le four doit toujours être pré-chauffé à 180 degrés, et les muffins vont cuire au four pendant un certain temps entre 25 et 30 minutes.

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5 – la Recette, les petits gâteaux en forme dans le cacao avec de l’huile de noix de coco

Ingrédients

  • 1 tasse de farine de riz
  • 1/2 tasse de poudre d’amande
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 1/2 tasse de sucre et la noix de coco
  • 100 ml de lait d’amandes
  • 1/2 cuillère à soupe de cacao en poudre
  • 1/2 tasse de farine de tapioca
  • 1/2 cuillère à soupe de caroube gomme
  • Dans cette graisse chocolat, moyen amer, sans lactose
  • 2 oeufs
  • 1 cuillère à soupe de poudre à pâte

Les Directions

Séparer les blancs d’oeuf des jaunes. Mettre les jaunes d’oeufs avec le reste des ingrédients, sauf la poudre à pâte et les copeaux de chocolat dans un mélangeur et mélanger pendant environ 5 minutes. Battre les blancs d’œufs bien et ajoutez-les à la pâte, qui était à l’époque. Maintenant, remuer doucement pour s’assurer de la consistance de la pâte. Mettre la levure dans la pâte, puis mettre dans des tasses, et les faire cuire dans le four. Ce type doit être cuit pour une moyenne de 30 minutes à une température comprise entre 180° et 200°.

6 – la Recette des cupcakes ajustement pour une banane et de la noix de coco

Ingrédients

  • 2 cuillères à soupe de son d’avoine
  • 1 banane mûre
  • 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco
  • 1 c. à soupe de noix de coco râpée
  • 1 cuillère à café de levure chimique en poudre
  • 1 oeuf
  • La cannelle

Les Directions

Écrasez la banane et mélanger avec les flocons d’avoine, puis l’oeuf, puis l’huile de noix de coco, noix de coco râpée et la cannelle sur le dessus. Mélanger, mettre dans la levure en dernier et mis à cuire au four à une température de 200° c. Vous saurez quand il est prêt lorsque vous collez un cure-dent dans le gâteau et le cure-dent en ressorte propre.

Que pensez-vous de ces recettes de ce type d’ajustement ? Laquelle de ces attiré votre attention, à ne leur donner un essai. Avez-vous recommander? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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