6 Jus de Recettes pour l’Igname Avec les Pommes – les Avantages et Comment le Faire
L’igname peut être préparé dans une variété de façons et dans différentes recettes. L’idée de manger cru, la préparation d’un jus de l’igname avec des pommes.
L’igname est considéré comme un hydrate de carbone complexe. Savez-vous ce que cela signifie? Ce n’est que de l’aide quand vous parlez de perte de poids et la santé? Le yam aide à fournir de l’énergie à l’organisme, et en libérant lentement le sucre dans le sang, en évitant les pics de sucre, et d’en éviter l’accumulation de graisse, principalement dans le bas de l’abdomen.
Pour cette raison, les racines de taro aidera à équilibrer les niveaux de glucose dans le sang, ce qui aide dans la prévention du diabète, et pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le sang, comme il réduit l’absorption de cette substance dans l’intestin.
Les ignames contiennent des éléments nutritifs, tels que le potassium, le calcium, fer, phosphore, vitamines B, la vitamine C et la vitamine A. en Outre, il dispose d’une grande quantité de fibres, ce qui aide dans le fonctionnement du système digestif.
Un avantage de la moins bien connue des racines de taro, c’est qu’il vous aide à équilibrer les niveaux de l’hormone de progestérone chez les femmes, et il a également réduit les symptômes du syndrome prémenstruel. Il peut aussi être un grand allié pour les femmes qui veulent devenir enceinte, parce qu’il agit sur la fertilité masculine.
L’igname peut être préparé dans une variété de façons et dans différentes recettes. L’idée de manger cru, se prépare pour l’un de ces jus de recettes pour l’igname avec les pommes, dont nous classons ci-dessous afin de profiter de ses excellentes propriétés.
Contenu
- 1. La recette du jus de l’igname avec des pommes
- 2. La recette du jus, les racines de taro avec le cidre de pomme et un filet de citron
- 3. La recette du jus de l’igname avec les pommes, le chou rouge, les carottes et la laitue romaine
- 4. La recette du jus de l’igname à la pomme et à la menthe
- 5. La recette du jus de l’igname avec des pommes et des oranges
- 6. La recette du jus de l’igname avec des pommes et du lait
- Que pensez-vous de ces jus de recettes pour l’igname avec les pommes que nous avons séparé les ci-dessus? Vous voulez apprendre à tirer parti des avantages des ingrédients? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du jus de l’igname avec des pommes
Ingrédients:
- 1 tasse de racines de taro, pelées et coupées en petits cubes;
- (500 ml) de l’eau de noix de coco;
- 1 pomme rouge, haché en petits cubes.
Mode de préparation:
Peler l’igname et le couper en petits cubes. Coupez la pomme en petits cubes et jeter les graines. Prendre tout à la battre dans un blender avec l’eau de noix de coco. Servir avec quelques cubes de glace et le miel comme édulcorant.
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2. La recette du jus, les racines de taro avec le cidre de pomme et un filet de citron
Ingrédients:
- 2 pommes rouges;
- 2 citrons;
- 1 racines de taro, de couleur blanche, à la peau;
- Pour 1 litre d’eau.
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Presser le jus du citron et hachez-les racines de taro, pas dans le shell, et le rouge des pommes avec la peau et jeter les graines. Purée le tout dans un blender avec l’eau jusqu’à consistance lisse et ajouter l’édulcorant. Servir avec de la glace.
3. La recette du jus de l’igname avec les pommes, le chou rouge, les carottes et la laitue romaine
Ingrédients:
- 2 feuilles de chou frisé, le chou vert;
- (500 ml) d’eau.
- 1 carotte, pelée, hachée;
- 2 pommes avec la pelure, coupées en morceaux;
- 1 morceau moyen de gingembre;
- 5 feuilles de laitue romaine;
- 2 les ignames, les petites pelées.
Mode de préparation:
Higienize tous les ingrédients en les lavant à l’eau courante. Couper tous les ingrédients en petits morceaux de taille, se souvenir et le gingembre, et les ignames doivent être pelés. Mettre le tout dans un blender avec l’eau et mélanger jusqu’à consistance lisse. Servir avec quelques cubes de glace, et si vous voulez sucrer avec un peu de miel ou d’édulcorants de stévia.
4. La recette du jus de l’igname à la pomme et à la menthe
Ingrédients:
- 1 pomme rouge, haché, sans les graines;
- 1 citron, fraîchement pressé;
- 1 racines de taro, japonais-couper en dés et les peler;
- les feuilles de la menthe fraîche au goût.
- 1/2 litre d’eau filtrée ou minérale;
- du miel au goût.
Mode de préparation:
Couper les ignames sont déjà épluchés et la pomme en petits cubes et les placer dans le blender. Ajouter le jus de citron, feuilles de menthe, et de l’eau. Fouetter le tout jusqu’à consistance lisse. Sucrer, et de le servir à suivre pour profiter de toutes les propriétés.
5. La recette du jus de l’igname avec des pommes et des oranges
Ingrédients:
- 2 pommes rouges;
- 2 oranges;
- 1 racines de taro, de couleur blanche, à la peau;
- Pour 1 litre d’eau.
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Presser le jus des oranges et couper les racines de taro, pas dans le shell, et le rouge des pommes avec la peau et jeter les graines. Purée le tout dans un blender avec l’eau jusqu’à consistance lisse et ajouter l’édulcorant. Servir avec de la glace.
6. La recette du jus de l’igname avec des pommes et du lait
Ingrédients:
- 1 tasse de racines de taro, pelées et coupées en petits cubes;
- 500 ml de lait faible en gras;
- 1 pomme rouge, haché en petits cubes.
Mode de préparation:
Peler l’igname et le couper en petits cubes. Coupez la pomme en petits cubes et jeter les graines. Prendre tout à la battre dans un blender avec l’eau de noix de coco. Servir avec quelques cubes de glace et le miel comme édulcorant.
Que pensez-vous de ces jus de recettes pour l’igname avec les pommes que nous avons séparé les ci-dessus? Vous voulez apprendre à tirer parti des avantages des ingrédients? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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