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5 Recettes pour une Salade de jambon de pays de la Lumière

Nous classons les variations dans la recette de la salade avec le durcissement, une lumière, et qu’ils prennent le fromage cottage, yogourt faible en gras, et d’autres ingrédients que remplacer la mayonnaise.

L’épaisseur de la saucisse de porc est un plat populaire à Noël, et les célébrations de la fin de l’année, mais que le plaisir peut être trouvé à d’autres moments de l’année où il est préparé à la maison, comme une salade et de froid-parfait pour le temps chaud.

L’origine de ce plat est le portugais, et le fonctionnaire prend la longe de porc, vin rouge, épices et herbes. Au Brésil, la grosse saucisse de porc a gagné en popularité et ont tendance à être préparé avec des protéines, effiloché, en général un poulet, chester et le pérou, en incorporant des fruits de saison et de raisins secs, ce qui ajoute une touche de sucré et aigre à la recette.

Dans la version traditionnelle, la vinaigrette prend la salade, qui peut être utilisé dans la production de plaques, de sorte ci-dessous sont quelques variantes à la recette de la salade avec le durcissement, une lumière, et qu’ils prennent le fromage cottage, yogourt faible en gras, et d’autres ingrédients que remplacer la mayonnaise. Avec ces modifications, les recettes sont en très bonne santé. Choisissez la version la plus s’il vous plaît, et de vous surprendre sur noël et la nouvelle année.

Contenu

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1. La recette de la salade avec le durcissement, une lumière avec une pomme

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de raisins secs, du noir;
  • 2 pommes,
  • 1 cuillère à soupe de persil;
  • 1 cuillère à soupe d’oignon vert;
  • 4 cuillères à table de persil;
  • 4 cuillères à soupe d’anis;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.
  • 1-tasse-de-thé et les carottes;
  • 2 filets de poitrine de poulet.

La sauce

  • 200 g de fromage cottage;
  • 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
  • 1 cuillère à café de jus de citron fraîchement pressé;
  • 1 cuillère à café de moutarde;
  • 2 cuillères à soupe de sauce de soja;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Hydrate les raisins secs, les égoutter et les mettre de côté. Hacher les pommes, le persil, la ciboulette, le persil, le fenouil, et les mettre de côté. Faire cuire les carottes puis coupez-les en petits cubes. Faire cuire les filets de la poitrine de la boue, et déchiqueter en petits morceaux. Mélanger tous les ingrédients de la salade dans un saladier. Mélanger les ingrédients pour la sauce dans un mélangeur jusqu’à l’uniforme, ajouter la vinaigrette, en mélangeant bien. Prendre à refroidir jusqu’à ce que vous êtes prêt à servir.

2. La recette de la salade avec la guérir, un peu sucré de la pomme de terre

Ingrédients:

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La salade

  • 4 patates douces râpées;
  • 1 carotte, râpée;
  • 1 branche de céleri coupés en lanières;
  • 1 fenouil, coupé en lanières;
  • 8 bandes de kani mêlée.

La sauce

  • 150 g de fromage à base de lait cru;
  • ½ Tasse de thé et de lait faible en gras;
  • 1 cuillère à café de moutarde;
  • 1 cuillère à café de sauce de soja;
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire les patates douces dans une casserole avec l’eau et le sel au goût. Égoutter dans une passoire et réserver. Prendre tous les ingrédients pour la sauce dans un mélangeur et bien mélanger. Verser dans un récipient et ajouter les pommes de terre, les carottes, le céleri, le fenouil, et kani. Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol, mettre au froid, et servir.

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3. La recette de la salade avec la guérir, un peu de

Ingrédients:

La salade

  • poitrine de poulet en aiguillettes;
  • 1 boîte de maïs, égouttés;
  • 1 boîte de petits pois égouttés;
  • 2 carottes, moyen, râpé;
  • 1 petite poignée de raisins secs.

Sauce vin blanc, un peu de

  • 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
  • 2 cuillères à soupe de mayonnaise, de la lumière;
  • 1 cuillère à soupe de moutarde;
  • 1 cuillère à soupe de ketchup à la tomate.

Mode de préparation:

Commencez par l’assaisonnement de la poitrine de poulet avec le jus de citron et l’ail. Laisser mariner pendant une demi-heure. Alors, prenez ce poulet à dorer dans une poêle avec de l’huile d’olive. Quand il a tourné doré, ajouter l’eau et l’oignon et porter à ébullition sur le feu pendant environ 30 minutes ou jusqu’à ce que cuit. Égoutter dans une passoire, laisser refroidir, et déchiqueter en petits morceaux. Dans un bol, mélanger le poulet avec les autres ingrédients de la salade. Le faire avec une sauce préparée et de glaçage sur le dessus d’, et l’incorporer tous. Servir froid.

4. La recette de la salade de la cured light yaourt

Ingrédients:

  • 1/2 Kg de poitrine de poulet sans la peau et sans os;
  • 2 carottes, râpées;
  • 200 g d’olives hachées, vert;
  • 2 branches de céleri coupées en petits cubes;
  • 2 pommes vertes, coupés en cubes;
  • 200 g de raisins secs, blanc, sans noyau;
  • 2 tasses de yogourt nature;
  • le jus de 1 citron;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
  • sel, au goût.
  • et le poivre au goût.
  • 1 cuillère à soupe de moutarde;
  • 100 g de cerneaux de noix, sol;
  • oignons verts au goût.
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Mode de préparation:

Faire cuire les poitrines de poulet, les égoutter dans une passoire, laisser refroidir, et déchiqueter en petits morceaux ainsi. Dans un bol, mélanger le poulet avec les autres ingrédients, préalablement préparée selon les instructions sur les Ingrédients. Incorporer le yaourt, le sel, le poivre, la moutarde, haché oignon de printemps à la fin. Saupoudrer les noix et mettre à refroidir pendant 1 heure. De servir.

5. La recette de la salade et de la cured light-palm

Ingrédients:

  • 300 grammes de poitrine de poulet de la viande;
  • 200 g de jambon, coupé en lanières;
  • 1/2 poivron vert, haché;
  • 1/2 poivron jaune, haché;
  • 2 carottes, cuites “al dente”, et même de piqûres;
  • 1 branche de céleri coupé en tranches;
  • 1 pomme verte, haché;
  • 200 gr de pommes de terre de la paille.
  • 250 g de mayonnaise-lumière;
  • 1 tasse de coeurs de palmier, haché;
  • des cornichons au goût.
  • les noix hachées, au goût.
  • sel, au goût.
  • jus de citron frais, au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire le poulet dans une cocotte avec de l’eau jusqu’à ce qu’il soit tendre. Égoutter dans une passoire, puis attendez qu’il refroidisse. Déchiqueter en petits morceaux. Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol. Pour la sauce, il suffit de l’incorporer à la mayonnaise, le sel et le jus de citron. Ajouter les pommes de terre, de la paille à la fin pour ne pas ratatiner. Servir froid.

Que pensez-vous de ces recettes, la salade et le durcissement de la lumière-qui est séparé comme ci-dessus? Laquelle de ces attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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