10 Recettes de Lait, un Végétalien, un peu de

1. Recette pour le lait, un végétalien, un peu de riz

Ingrédients:

• 1 tasse de riz brun;
• 1 gallon et 1/4 d’eau.
• 1 cuillère à soupe d’arôme de vanille.

Mode de préparation:

Placez le riz, l’eau et la vanille dans une casserole et faire cuire à feu moyen-vif pendant environ 15 minutes. Prendre ensuite le riz à l’eau de cuisson, d’un blender et d’utiliser le pouls de 3 à 10 fois le lait, loin de l’eau. Les égoutter avec une passoire et un linge pour en extraire le liquide. Conserver au réfrigérateur et consommer dans les 3 jours.

2. La recette de lait-vegan-léger-de-soja –

Ingrédients:

• 1 tasse de fèves de soya;
• 5 tasses d’eau filtrée.

Mode de préparation:

3. Recette pour le lait, un végétalien, un peu de beurre d’arachide

Ingrédients:

• 1 et 1/2 tasses de thé, beurre d’arachide, brute et avec la peau;
• 1 litre d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Laver les arachides et les placer dans un bol. Couvrir d’eau et laisser reposer pendant 12 heures. Égoutter dans une passoire et rincez-les rapidement. Mettre dans une casserole, couvrir d’eau et cuire à feu moyen, porter à ébullition. Porter à ébullition, éteignez-le et laissez-le reposer pendant environ 5 minutes. Égoutter dans une passoire, rincez-les, et réduire en purée dans un mixeur avec 1 litre d’eau filtrée jusqu’à consistance lisse. Égoutter dans une passoire fine. Le conserver dans le réfrigérateur.

4. La recette de lait-vegan-lumière d’amande

Ingrédients:

• 1 tasse d’amandes qui ne sont pas salés et les matieres;
• 2 à 4 tasses d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Autoriser les amandes à tremper dans un bol d’eau pendant au moins 8 heures. La quantité d’eau doit être suffisant pour les couvrir. Après cette période de temps, égoutter l’eau et de prendre les grains de crash tout le temps. Puis ajouter la tasse d’eau et bien mélanger. Filtrez le lait avec un chiffon propre ou d’un tamis fin. Presser pour obtenir les la plupart hors de lait et de maintenir dans le froid. Prêt à manger!

5. La recette de lait-vegan-léger-de-sesame –

Ingrédients:

• 1 tasse de graines de sésame noir;
• 3 tasses d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Autoriser les graines de sésame à tremper dans l’eau pendant 8 à 12 heures, au moins. Après ce temps, égoutter dans une passoire pour les égoutter et jeter l’eau. Prendre les graines de sésame pour le battre dans un blender avec l’eau filtrée jusqu’à consistance lisse. Si vous avez besoin de plus de liquide, ajouter un peu plus d’eau. Filtrer avec une passoire d’un linge ou rincer dans une passoire fine que possible. Ça y est, votre lait est prêt pour la consommation!

6. La recette de lait-vegan-léger-de-lin

Ingrédients:

• 2 cuillères à café de mise à la terre les graines de lin;
• 1 tasse d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Pour ce faire, le lait de la graine, permettre à la graine de graine de lin hydratant à l’eau pendant au moins 8 heures. Égoutter dans une passoire pour les égoutter et jeter l’eau. Puis battez-les bien dans un blender avec les graines de lin broyées avec de l’eau. Égoutter dans un tamis ou une passoire à nettoyer. Réserver le liquide pour une utilisation. Si vous préférez, vous pouvez remplacer l’eau par de l’huile de coco pour donner plus de saveur au lait.

7. Recette pour le lait, un végétalien, un peu de la graine de citrouille dans le shell

Ingrédients:

• 1 tasse de graines de citrouille;
• 4 tasses d’eau filtrée.

Mode de préparation:

Dans la préparation du lait, il est facile à utiliser et similaire pour les autres cas. Tout d’abord, il est nécessaire de laisser les graines à tremper dans l’eau pendant 12 heures. Après ce temps, égoutter le liquide et enlever les graines pour le battre dans un blender avec l’eau filtrée. Vous ne devez jamais utiliser la même eau pour le reste. Purée, puis de la souche. L’utilisation du liquide pour la préparation du revenu ou de la consommation, de pur.

8. Recette pour le lait, un végétalien, un peu à elle

Ingrédients:

• 2 tasses d’avoine en poudre;
• 4 tasses d’eau.

Mode de préparation:

C’est le lait qui est le plus simple, puisqu’il n’a pas à être laissés à tremper pendant des heures, comme tous les autres ingrédients (graines et de céréales). Pour préparer simplement en frappant l’eau avec les flocons d’avoine dans un mélangeur jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Souche et amener le lait au réfrigérateur. Consommer un maximum de 3 jours.

9. La recette de lait-vegan-léger-de-quinoa

Ingrédients:

• 2 tasses d’eau filtrée;
• 4 cuillères à soupe de quinoa.

Mode de préparation:

Mettre le tout dans le mixer, battre, et laisser tremper pendant environ 15 minutes. Puis battre pendant 1 minute encore une fois, et vous êtes prêt à aller. Il n’est pas nécessaire de filtrer l’eau.

10. Recette pour le lait, un végétalien, à la lumière de l’igname

Ingrédients:

• 4 cuillères à soupe de graines de tournesol;
• 1 racines de taro, de petites, cuit au four.

Mode de préparation:

Laissez les graines de tournesol à tremper pendant douze heures, en changeant l’eau toutes les 2 heures, et à vous laver les graines. Égoutter dans une passoire pour les égoutter et jeter l’eau. Frapper les graines, peler les ignames sont déjà pelées dans un blender avec l’eau filtrée. Le Ratio passant à travers un tamis, et de consommer en une journée. Ce lait est très riche en vitamine E.

Que pensez-vous de ces recettes dans le lait, un végétalien, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Laquelle de ces attiré votre attention à faire quelque chose autour de la maison? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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