10 Recettes de la Soupe Detox

1. Recette-soupe-detox-avec du poulet

Les ingrédients de la recette sont triés sur le volet de la lutte, de l’enflure dans le corps. L’inclusion de la poule, il apporte un coup de pouce de protéines, et plus encore.

Ingrédients:

• 1/2 unité de chou blanc;
• 2 tomates;
• 4 poitrines de poulet sans la peau;
• 4 cuillères à soupe de poireaux;
• 8 bouquets de chou frisé, le chou vert, le chou-fleur;
• 2 carottes, ensemble;
• 1 petit oignon, très brut;
• 1 branche de céleri, haché;
• 2 gousses d’ail, une petite;
• 2 cuillères à soupe de persil haché;
• 2 cuillères à soupe d’oignons verts-vert
• 4 tasses d’eau.
• 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Laver tous les légumes et couper les en morceaux bouchées. Les mettre dans une casserole de taille moyenne, couvrir avec quatre tasses d’eau et assaisonner avec le sel et le poivre. Laisser cuire jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres. Ajouter le persil, un peu d’huile d’olive et servir immédiatement. Si vous préférez, vous pouvez liquidificar dans la soupe.

2. Recette-soupe-detox-avec une courgette

Les légumes ont un effet saciante, et ils éliminer le gonflement. Le thé vert accélère le métabolisme du corps, aidant à la perte de poids.

3. La recette de la soupe detox de tomates

Les légumes choisis pour la soupe qui aide à détoxifier, ainsi que la graine de lin, qui a pour fonction d’éliminer tout excès. Le gingembre vient comme un aliment important pour accélérer le métabolisme du corps.

Ingrédients:

• 3 tomates, pelées et sans graines, finement haché;
• 1 huile d’olive;
• 1 oignon, haché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 4 cuillères à soupe d’oignons verts;
• 1 bouquet de persil, haché;
• 1 tasse de chou frisé, le chou vert, le chou-fleur;
• 4 tasses d’eau.
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• 2 cuillères à soupe d’oignons verts hachés;
• 1 c. à soupe de gingembre râpé;
• 1 cuillère à soupe de chia ou de lin;
• 1 cuillère à café de sel et les herbes.

Mode de préparation:

Dans une casserole, placer l’huile d’olive et faire chauffer. Ajouter les oignons, l’ail et les échalotes et les faire dorer légèrement. Mettre les tomates et le persil et faites revenir en remuant pendant quelques minutes. Assaisonner avec le sel et les herbes. Ajouter le reste des ingrédients et laisser cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. L’éteindre, attendre à refroidir et à la lumière de battre tout le temps. Quand il est battu, et demain, puis le retourner à la casserole et le chauffer. Ajouter le persil et l’oignon vert, le goût, et servir.

4. Recette-soupe-detox-carotte –

Gingembre accélère le métabolisme, et les carottes ont la fibre, et il est saciante, le poulet a la protéine et il a plus de poids. Tous ensemble pour la soulager l’enflure dans le corps.

Ingrédients:

• 2 filets de poulet, cuite et effilochée;
• 2 carottes, cuits;
• 1 oignon, haché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• ½ Cuillère à Soupe d’huile de canola;
• 3 tasses d’eau.
• 1 c. à soupe de gingembre râpé;
• 2 cuillères à soupe d’extrait de soja;
• 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Prendre les oignons hachés et l’ail pour les faire revenir dans une poêle avec de l’huile de canola. Prenez de l’eau dans la carotte de battre tout le temps. Ajouter à la crème, et de carottes à la poêle, ajouter le gingembre et porter à ébullition. Place à l’extrait de soja et la fécule de maïs sont dissous. Remuer pour bien mélanger, jusqu’à ce que le mélange épaississe. Ajouter le poulet et le pré râpé et assaisonner avec le sel au goût.

5. La recette de la soupe detox de citrouille

Il devrait être pris deux jours dans une rangée pour le déjeuner et le dîner, de sorte que vous éliminez tout excès.

Ingrédients:

• 1 petit oignon;
• 2 gousses d’ail;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 300 grammes de maigre de la viande en cubes;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• 1 petite casserole de courge, japonais;
• 1 carotte;
• 1 épi de maïs;
• 1 courgette;
• ½ Bouquet de brocoli;
• 1 assiette à dessert de chou, haché;
• 1 bouquet de chou frisé, le chou vert;
• persil, au goût.
• oignons verts au goût.

Mode de préparation:

Faire revenir l’oignon et l’ail dans une poêle avec de l’huile d’olive et ajouter la viande. Assaisonner avec le sel et le poivre, couvrir d’eau et laisser cuire environ 20 minutes à la pression. Ensuite, placez le potiron, les carottes et le maïs et cuire à nouveau 20 minutes. Après ce temps, ajouter les courgettes, les brocolis, le chou et le chou vert. Laisser sur le feu pendant environ 10 minutes. Incorporer le persil et l’oignon vert et servir!

6. La recette de la soupe detox avec le chou frisé, le chou vert, le chou-fleur, et chayote

Dans cette soupe, la désintoxication va aider à nettoyer et préparer le corps à l’alimentation et à brûler les graisses. Il doit être pris pendant 4 jours pour le déjeuner et le dîner.

Ingrédients:

• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 1 gros oignon, haché;
• 1 et 1/2 cuillère à soupe d’huile de noix de coco extravirgem;
• 1 soucoupe de vert, râpé;
• 1 soucoupe de chou rouge, haché;
• 2 brins de persil avec les tiges, haché;
• 1 soucoupe de persil, haché;
• 2 feuilles de chou, haché finement;
• 1 soucoupe de chou-fleur, hachées grossièrement;
• 1 soucoupe de brocoli, haché;
• 1 chayote, haché;
• 2 cuillères à soupe de farine, de la banane, vert, organique,
• Un 2 litres de thé vert, de prêt-brassée;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Chauffer une poêle avec de l’huile de noix de coco. Ajouter l’oignon, l’ail et le gingembre. Laisser dorer légèrement. Mettre le reste des légumes et faire sauter à feu moyen, et ajouter le thé vert est prêt à décorer. Laisser cuire pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit tendre. Servir en morceaux, ou liquidificada que vous le souhaitez.

7. Recette-soupe-detox-en avec l’aubergine

Tous les légumes dans la soupe sont riches en fibres et ont un effet saciante. En plus de cela, ils ont pour fonction de se débarrasser de l’enflure et la rétention de liquide dans le corps.

Ingrédients:

• 1 aubergine;
• 1 sachet de crème d’oignon;
• 1 navet;
• 2 tasses de haricots verts, hachés;
• 2 bottes d’oignons verts;
• 2 poivrons verts;
• 1 carotte;
• 2 tomates, hachées;
• 1 chou rouge;
• 1 bouquet de céleri;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• le curry pour le goût.
• la sauge sclarée à votre propre goût.

Mode de préparation:

Laver tous les légumes, un à la fois. Hacher finement tous les légumes en petits morceaux de taille, et de prendre une grande casserole avec de l’eau pour couvrir. Assaisonner avec le sel, le poivre, le curry, et la sauge. Ajouter la crème aux oignons. Porter à ébullition pendant 40 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient tendres. Servir dans des.

8. La recette de la soupe detox-le simple

La recette a 586,3 Bar. C’est un repas à faible valeur calorique, car il paie pour un couple de jours. La soupe est riche en fibres et est recommandé pour les after-parties et les événements-si vous mangez trop d’aliments gras.

Ingrédients:

• 250 g de poitrine de poulet, coupées en dés;
• 1 tasse de citrouille, et japonais;
• 1 carotte;
• 1 chayote;
• ½ Tête de chou;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• 1 oignon, haché;
• sel, au goût.
• 1 cuillère à soupe de gingembre râpé.

Mode de préparation:

Couper le poulet en petits cubes. Couper la citrouille ou de courge pelée et coupée en dés. Faire de même avec les carottes et la chayote, pelées. Émincer le chou en petites tranches. Hacher finement l’ail et l’oignon. Râper la racine de gingembre.

Cuire tous les ingrédients, sauf le gingembre dans une cocotte pendant 10 minutes. Après vous avez terminé la cuisson, ajouter le gingembre et mélanger le tout sauf le poulet, dans un mélangeur. Servir bien chaud.

9. Recette-soupe-detox-avec-la pomme de terre

Tous les légumes que vous avez choisi pour votre soupe pour contrer le gonflement du corps qui est généré par la rétention de fluide. La soupe a un effet anti-inflammatoire.

Ingrédients:

• 1 courgette;
• 1 pomme de terre,;
• 1 carotte;
• 1 tomate;
• 1 tasse de chou rouge, haché;
• 1 gousse d’ail, hachée finement;
• ½ Oignon, haché;
• 3 tranches de racine de gingembre, haché finement;
• 1 poivron rouge, le doigt de la jeune fille, la piqûre;
• persil, au goût.
• 1 cuillère à café de curcuma;
• de l’eau;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Laver et éplucher tous les légumes. Dans une cocotte, placez les pommes de terre, les carottes, le chou, les courgettes et les tomates. Assaisonner avec le sel, le curcuma et poivre noir du doigt-de-fille. Ajouter de l’eau jusqu’au milieu de la casserole, et faire cuire sous pression pendant 20 minutes. Puis ajouter tous les autres ingrédients et laisser pendant 10 minutes. Quand tout est cuit et tendre, le servir avec le persil.

10. La recette de la soupe detox vert

Les légumes sélectionnés sont bien connu pour ses effets sur la détoxification de l’organisme. Le poivre et le gingembre sont utilisés comme un accélérateur du métabolisme de l’organisme, contribuant ainsi à la perte de poids.

Ingrédients:

• 1 c. à soupe de gingembre râpé;
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 50 grammes de chou vert, haché;
• ½ Tasse de thé de persil, haché;
• 2 branches de céleri;
• 2 feuilles de chou frisé, le chou vert, le beurre, en fines lanières;
• 100 grammes de brocoli;
• 100 g de chou-fleur;
• 1 chayote, les couper en cubes;
• 1 petit oignon, râpé;
• 2 gousses d’ail;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• de l’eau.

Mode de préparation:

La Place de l’huile de noix de coco dans un plat profond et à feu moyen, faire revenir l’ail, l’oignon, le gingembre et le persil. Placer le chou, le chou frisé, le brocoli, le chou, le chou-fleur, et chayote et couvrir avec de l’eau. Laisser cuire jusqu’à ce que tous les légumes soient tendres. Laisser refroidir et réduire en purée dans un mélangeur. Retour à la poêle et assaisonner avec le sel et le poivre. Terminer avec le persil et servir avec la suivante.

Que pensez-vous de ces recettes de la soupe detox qui vous a séparés en place? Vous souhaitez insérer dans votre régime alimentaire de désintoxication, pour vous donner un large? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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