Le varech, les Algues Avantages de perte de poids, et de la Santé

Mon préféré en Asie

La consommation d’algues est une tendance croissante dans de nombreuses parties du monde.

Il croit qu’il y a plus de 11 000 espèces dans le monde et près de 400 espèces dans les eaux côtières du royaume-Uni.

Beaucoup de gens ont utilisé des algues pour les siècles à venir. Les romains ont pris soin de l’algue dans le traitement de l’herpès labial et ils sont une partie de la cuisine asiatique pour plus de 2.000 ans. Le japon, la corée et la Chine prennent plus de 170 mille tonnes par an.

La consommation au Brésil

Au Brésil, la consommation de produits pétroliers dans les algues sont en croissance. D’autres pays d’Amérique du Sud sont beaucoup plus avancés que le Brésil dans la production et l’extraction des algues, même si le pays est mondialement reconnu comme le niveau élevé de l’académie et le travail effectué dans le Laboratoire de l’Algue Marine de l’Institut de Botanique de l’université de são paulo et d’autres universités.

Les avantages de varech, algues pour la perte de poids

Certains add-sur les types de mauvaises herbes peut contribuer à aider avec la perte de poids, car elles ont des propriétés qui les aide dans l’absorption et l’élimination des graisses.

L’Alginate de matériaux d’impression sont des substances que l’on trouve dans les algues, verts comme les algues, Varech, ou aussi appelé la ceinture de la mer, et qu’ils peuvent vous aider à affiner la digestion et l’absorption des graisses dans le corps, ainsi la perte de poids.

Bien que la recherche est encore au stade préliminaire, une étude de 12 semaines de l’étude publiée dans l’ American Journal of Clinical Nutrition en juillet 2012 et a trouvé qu’il est essentiel pour l’impression du matériel avant chaque repas peut aider à perdre du poids lorsqu’il est combiné avec une diète et de l’exercice, faible en calories.

Dans une étude menée en 2014 par l’Université de Newcastle, le matériau d’empreinte à l’alginate a été ajouté le pain, pour les patients que vous mangez en conjonction avec un régime alimentaire et l’exercice, soigneusement enregistré, et l’absorption de la graisse totale a été mesurée. Les chercheurs ont constaté que même une petite quantité de l’alginate a été réduite, l’absorption de la graisse par un tiers.

Les résultats des autres tests peuvent être suggéré que le matériau d’empreinte à l’alginate a le potentiel de réduire la quantité de graisse absorbée par le corps près de 75%.

D’autres substances qui aident à la perte de poids est fucoxantina, un pigment que l’on retrouve également dans les algues, le brun. La nouvelle recherche suggère que la substance qui pourrait brûler les graisses et aider le retard de la production de graisse.

Ces algues également vous fait vous sentir plus complète sans manger plus de calories parce qu’ils ont très peu de calories, ils sont riches en fibres. La région vient de reidratando et le gonflement lorsqu’il atteint l’estomac à cause du liquide qui y est contenu, qui à son tour vous fait vous sentir plein, réduisant ainsi l’apport alimentaire.

Avantages pour la santé des algues séchées algues

1. La purification du sang, de La composition chimique des algues est donc proche de celle du plasma sanguin de l’homme, ce qui est excellent pour la régulation et la purification de notre sang.
2. Des niveaux élevés de calcium: Ils peuvent contenir jusqu’à 10 fois plus de calcium que le lait et 8 fois plus que la viande, contribuant ainsi à la prévention de maladies des os.
3. Caustique: pour Les algues les algues contribue à alcaliniser le sang, en neutralisant les effets de la trop acide à partir de notre alimentation moderne.
4. De la thyroïde en bonne santé: Consommer des niveaux sains de l’iode est indispensable pour maintenir votre thyroïde en bonne santé. La thyroïde est une glande située dans le cou qui contribue à la production et à réguler les hormones. Un dysfonctionnement de la glande thyroïde, peut entraîner un large éventail de symptômes, comme la fatigue, la faiblesse musculaire, et un taux de cholestérol élevé (pour n’en nommer que quelques-uns). Un couple de cuillères à soupe d’algues dans le brun pour une semaine et qu’ils ont suffisamment d’iode pour maintenir dans le milieu du corps. Les gens avec une hyperactivité de la thyroïde doit être prudent et éviter la consommation.
5. Propriétés des agents chélatants: ils offrent une protection contre une large variété de toxines environnementales, y compris les métaux lourds, les polluants et les sous-produits, de la radioprotection, en les convertissant en sels, d’être inoffensifs, facilitant ainsi l’élimination des toxines de l’organisme.
6. Il contient des Antioxydants dans La mer varech, algues contenant lignanos (composés chimiques qui se produisent naturellement), qui a des propriétés anticancéreuses.
7. Le puissant détoxifiant: ils Sont riches en chlorophylle (pigment qui fait que certaines algues vertes), qui est un détoxifiant naturel puissant, ce qui contribue à l’élimination des substances et de la purification du corps.
8. Stimule la perte de poids: les algues les algues a un rôle important dans l’aide à la perte de poids et dans la dissipation de l’accumulation de la cellulite. La concentration est naturellement riche en iode, aide à stimuler la glande thyroïde, qui est responsable du maintien d’un métabolisme sain. Dans le même temps, les minéraux agissent comme des électrolytes pour briser les liaisons chimiques qui joint les cellules de graisse, permettant à l’débris aux prisonniers de sortir.
9. Les graisses saines pour votre coeur, Votre corps a besoin de graisses saines comme une partie essentielle d’une alimentation équilibrée. Les algues les algues fournit des graisses saines pour le cœur, les acides gras oméga-3 acides gras. Une feuille d’algue Nori contient la même quantité d’acides gras oméga-3 qui, pour les deux avocats. Ce type de graisse qui aide à augmenter les niveaux sains de cholestérol HDL tout en réduisant le taux de cholestérol LDL, les nuisibles. Les acides gras oméga-3 sont également anti-inflammatoire.
10. La beauté à l’intérieur et à l’extérieur: La propriété de la mer, le varech, les algues doivent travailler à la fois l’intérieur et l’extérieur. La présence d’algues dans les nettoyer, réparer et revitaliser la peau, et contiennent du zinc et des antioxydants qui peuvent aider à la récupération des tissus, et de magnésium, qui adoucit et purifie, de la chlorophylle, qui est un anti-inflammatoire, et les oméga-3 les acides gras qui nourrissent en profondeur.

Les types d’algues marines et d’algues

Les algues sont couramment utilisés dans la cuisine japonaise et la cuisine asiatique sont: Nori, qui est utilisé dans les sushis), Wakamé, qui est placé dans les articles sélectionnés, et le Kombu, qui est utilisé dans les salades, les soupes et les ragoûts. Ce qui suit sont les types d’algues que vous puissiez profiter de votre journée-à-jour.

– Nori

Nori est mieux connu comme l’algue utilisée pour faire des sushis. Vous pouvez faire votre propre à la maison. Assurez-vous d’utiliser pour le niveau maximum de nutriments.

– Algues

Le varech, aussi connu comme les algues, la brune, et la ceinture de la mer, et est l’algue la plus commune pour être trouvé le long de la côte de l’océan atlantique. En raison de son feuillage épais, il est idéal pour un bain chaud dans une algue. Il est également disponible comme un supplément sous forme de capsule.

– La Dulse

La Dulse est une algue rouge, et peuvent être achetés ensemble ou comme un tout. La dulse est vendu sous forme de flocons n’a pas besoin d’être hydraté, et il peut être ajouté directement à n’importe quel aliment. La dulse tout doit être laissé à tremper pendant quelques minutes, vidé l’eau, et le fatiando avant de l’ajouter à votre plat. C’est une excellente façon de l’utiliser comme assaisonnement sur les salades, les légumes et les soupes.

– Le fil

Le fil est un aspect sain et de l’homme noir. Elle doit être trempée dans l’eau pendant quelques minutes avant qu’il soit ajouté au four, où elle double de volume. Il peut être ajouté à n’importe quel grain plats, soupes et salades.

– Rôti de

C’est une saine vert foncé, vendu frais ou séché. L’appliquer sur l’eau pendant quelques minutes avant de l’utiliser. Saupoudrer sur les soupes, les ragoûts, les plats en cocotte, pommes de terre, français frites ou des plats salés.

– Kombu

Utilisé au Japon depuis des siècles pour améliorer la saveur. Vous pouvez ajouter une bande de kombu lors de la cuisson des haricots et d’autres germes, afin de les rendre plus digestes et à réduire le gaz et il a laissé à tremper, puis ajouter une bande de kombu à la plante pour lui permettre de produire des minéraux.

Les algues capsules

Avec autant d’avantages comme vu ci-dessus, les algues sont concentrés dans les capsules qui gagne dans le marché pour les personnes qui veulent perdre du poids. Comme discuté ci-dessus, les algues ont plusieurs caractéristiques qui contribuent à la réduction de poids, l’élimination des graisses et la supplémentation de l’organisme les nutriments essentiels pour une bonne santé.

Comment faire

Avant toute utilisation de tout complément sur, l’idéal chose à faire est de consulter un professionnel pour vous accompagner et vous conseiller dans votre processus de perte de poids, montrant le type d’algues et la quantité appropriée pour vous.

Le montant dépendra de votre poids, votre alimentation et votre objectif. Pour les femmes, est de l’ordre de 500 mg à 1 g par jour. La capsule doit être pris pendant au moins 20 minutes avant un repas.

Il est essentiel d’accroître la consommation de l’eau, et un régime alimentaire bien équilibré avec l’utilisation de la médecine.

Où acheter

Vous pouvez trouver la mer varech, algues capsules à n’importe quel magasin d’aliments santé, des pharmacies et pharmacies communes, en plus de magasins en ligne. Les valeurs sont autour de 20$ à 100$.

Il existe de nombreux types d’algues dans les capsules sur le marché, les plus courantes étant: la Chlorella et la Spiruline. Recherche les marques avant d’acheter, de choisir les noms de marques bien connues et les fabricants avec une expression grave.

Les éléments suivants sont des facteurs importants

Les algues sont riches en iode, afin de les manger en excès peut conduire à une augmentation de l’hormone stimulant la thyroïde. Les personnes qui sont allergiques aux fruits de mer ne sont pas conseillé de consommer les algues. Certains types d’algues riches en vitamine K, de sorte qu’ils ne sont pas recommandés pour les personnes qui prennent des anticoagulants.

Avez-vous l’habitude de consommer le varech, les algues dans votre régime alimentaire? Quels sont vos favoris? Vous voulez prendre avantage de cela maintenant que vous savez de ses avantages pour la perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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