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L’artichaut: et Pour Ce qu’il est pour, les Avantages et les Conseils

L’artichaut peut contribuer à soutenir la perte de poids, ainsi que d’un certain nombre d’avantages pour notre santé. Nous allons à leur rencontre?

Une alimentation saine est essentielle au maintien de notre corps sans conséquences, et en particulier, dans un sens. La consommation d’herbes et de plantes peut aider à l’équilibre et le fonctionnement de notre corps, c’est précisément sur cet aspect que l’on peut pointer à la consommation de l’Artichaut.

La plante ne sera pas seulement contribuer à la perte de poids, ainsi que d’un certain nombre d’avantages pour notre santé. Vous pouvez trouver une grande variété de moyens de consommation, et il y a même des régimes qui sont liés à la fonctionnalité de la perte de poids de la plante, mais pour ce faire, nous avons besoin de connaître un peu plus sur les propriétés de cette dernière.

De quoi ça parle?

Le alchachofra il n’est rien de plus qu’une usine où les feuilles, les tiges et les racines sont utilisées pour faire des “extraits” qui ont une forte concentration de substances chimiques trouvées dans la composition de la plante. Ceux-ci peuvent être utilisées que dans le but de le médical.

C’est quoi l’artichaut?

La plante peut aider à stimuler la circulation de la bile par le foie, et il est la preuve qu’il peut aider à réduire les symptômes et l’inconfort, tels que les brûlures d’estomac, et queimações. Il est dit que l’artichaut peut réduire les symptômes courants de la “gueule de bois” et de post-consommation de boissons alcoolisées, ainsi. La fonction peut également s’étendre à la réduction des taux de cholestérol élevé, le syndrome, le syndrome du côlon irritable, des problèmes rénaux, la rétention de fluide, de l’anémie et des infections de la vessie, de l’arthrite et des problèmes de foie.

Certains des cultures locales dans l’utilisation de l’artichaut pour le traitement des morsures de serpent, le traitement et la prévention des calculs biliaires, en abaissant la pression artérielle, baisse de la glycémie dans le sang, en plus d’être utilisé comme une incitation à l’augmentation de l’écoulement de l’urine, et la tonique, ou un stimulant.

Les feuilles de l’artichaut, et les extraits peuvent être utilisés dans la préparation de la boisson, ce qui ajoute une saveur à nulle autre pareille. Vous pouvez trouver des substances chimiques telles que la Cynarine et de l’acide chlorogénique dans l’artichaut, qui sont tous deux couramment utilisé comme édulcorant.

Il est à noter à ne pas confondre l’artichaut avec le Helianthus tuberosus.

Comme nous l’avons déjà indiqué, d’une manière générale, l’artichaut a des produits chimiques qui peuvent réduire les symptômes de la nausée, des vomissements, des spasmes et des gaz intestinaux, ce qui contribue au bon fonctionnement et à l’équilibre du système digestif dans son ensemble.

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L’artichaut perdre du poids?

L’artichaut est bien connu pour sa popularité dans le processus de perte de poids, mais il sera le même que ce qu’elle peut aider à la perte de quelques kilos en trop? Ainsi, nous pouvons savoir que l’artichaut perdre du poids, pourquoi ne pas contribuer à de calories dans l’alimentation, ainsi que d’avoir une contribution élevée en fibres, ce qui peut réduire votre appétit et de réduire votre envie de nourriture, l’un des facteurs qui peuvent être responsables pour les gens de se lever pour le poids.

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Qui est-à-dire que l’artichaut, perdre du poids en agissant seul, mais plutôt de façon indirecte, car il réduit la douleur et aide le système digestif. Un régime équilibré riche en aliments sains est la clé pour faire avancer les choses. Nous ne devons pas oublier l’exercice physique, ce qui contribue à brûler les calories que vous consommez, et aussi pour le bon fonctionnement du métabolisme de l’organisme.

La consommation de l’artichaut, une fois par jour peut aider à perdre du poids si combiné avec un régime alimentaire sain, ainsi que des salades et des légumes cuits.

Les avantages

– Indigestion

Il est indiqué qu’un extrait des feuilles de l’artichaut peut réduire les symptômes tels que des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, des flatulences, des douleurs dans la région abdominale. La prédiction de l’apparition de l’effet de la réduction de ces symptômes après la deuxième semaine de traitement. Il se démarque dans la période de 8 semaines, comme une référence à l’arrêt du traitement.

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Manger de l’extrait de l’artichaut, il est dit qu’il aide à réduire de manière significative les lipoprotéines de haute et basse densité, ce sont les LDL, ou “mauvais” cholestérol, et une lipoprotéine LDL, de haute densité ou HDL, le bon cholestérol. Il est recommandé que le traitement est de 6 à 12 semaines, et il peut être remarqué les effets positifs de la semaine.

Les études menées dans ce qui est cinarina, une substance chimique spécifique, qui peut être trouvé dans la composition de la artichauts, qu’ils cherchent à prouver qu’il peut être très bénéfique pour la santé. Il est dit que vous consommez le jus d’artichaut à la crème glacée vous pouvez augmenter les niveaux de lipides dans le sang, la tiglicerídeos, en plus d’augmenter le taux de cholestérol sanguin; par conséquent, il est essentiel de consommer la plante de manière sûre, et avec la dose recommandée par votre fournisseur de soins de santé, qui peuvent procéder à une évaluation et recommandation appropriée à leurs caractéristiques personnelles.

Avons-nous encore besoin de la recherche et des évaluations à démontrer l’efficacité de l’artichaut pour réduire les symptômes de la gueule de bois.

La recherche suggère qu’un produit spécifique est produite à partir des feuilles de l’artichaut peut améliorer l’écoulement de la bile du foie et de la vésicule biliaire, ce qui affecte le flux de bile dans le foie, mais il est encore un besoin de plus de preuves pour confirmer l’effet.

Il est souligné dans d’autres études que l’extrait d’artichaut pourraient réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable. Dans l’un d’eux, qui est un extrait des feuilles de l’artichaut, la réduction des douleurs abdominales et des crampes abdominales, des ballonnements, des gaz et la constipation associée à après six semaines de traitement.

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Dans une autre étude, un extrait de les autres types de feuille d’artichaut spécifique, il réduit l’apparition des symptômes du syndrome du côlon irritable chez un patient atteint de brûlures d’estomac pendant environ 26%. Les personnes qui ont pris cet extrait ont également signalé une amélioration de leur qualité de vie après deux mois de traitement.

Ci-dessous, vous découvrirez quelques-uns des avantages que les artichauts, mais il est essentiel que ressaltarmos que faisons-nous encore besoin de tests pour toutes les fonctionnalités.

  • L’insuffisance rénale;
  • L’anémie;
  • La rétention de fluide;
  • L’arthrite;
  • Des problèmes avec le foie;
  • Il aide dans la prévention de l’apparition de calculs biliaires;
  • Elle réduit l’hypertension artérielle.

Effets secondaires

La consommation régulière d’artichauts est montré pour être aussi sûr, si pris avec un régime alimentaire équilibré et sain.

La période de temps utilisée comme référence à la garantie de la sécurité, qui est, 23 mois, et pour cette raison, il est recommandé de ne pas prendre une consommation régulière d’artichauts pour une plus longue période de 23 mois. Il convient de souligner que, comme avec de la nourriture, de l’équilibre, il doit toujours être une priorité, donc, pas de suralimentation, de cette façon vous serez en mesure de faire usage que de les aspects qui peuvent peut-être bon dans les feuilles, et des instructions que vous pouvez donner à votre santé.

Les effets secondaires peuvent être liées à la fonction des spécificités de chacun et de chaque personne, mais il est dit que la plante peut causer certains effets secondaires tels que les gaz intestinaux et les réactions allergiques. Les personnes qui ont un risque accru de réaction allergique sont pour ceux qui ont une réaction allergique à des plantes comme mauvais pour moi non plus, daisy, et d’autres mauvaises herbes de la comme.

Contre-indications et mises en garde

Il n’y a pas assez d’informations sur la sécurité de la consommation de l’artichaut pendant la grossesse et l’allaitement les femmes, à cause de cela, il est crucial que vous n’utilisez jamais, afin d’assurer la santé de vous et votre bébé.

Il existe certaines preuves que l’artichaut peut aggraver l’obstruction du canal biliaire et donc d’augmenter le flux de la bile. Si vous reconnaissez ce fait, ne pas manger de l’artichaut, avant de demander à un médecin, et surtout, de demander une révision.

La plante peut provoquer une réaction allergique chez les personnes qui sont sensibles à la famille des Asteraceae/Compositae, ou de l’herbe à poux, les chrysanthèmes, œillets, marguerites, et plus encore. Si vous avez une allergie, vous devriez consulter un médecin avant de commencer le traitement et/ou le traitement avec de l’artichaut.

L’artichaut peut augmenter le flux de la bile et est, par conséquent, contribuer à la formation de calculs biliaires. Par conséquent, il est essentiel d’éviter la consommation d’une plante-si vous avez des antécédents de ce problème.

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Comment faire?

Il est possible de drainer les fonds d’artichauts dans une forme naturelle ou sous forme de capsule. La recherche scientifique a étudié l’utilisation des ratios suivants:

  • Pour perdre du poids, il est Recommandé que la consommation de 2 à 3 gélules d’artichaut tout au long de la journée. Ils peuvent être pris à partir de 30 à 20 minutes avant les repas principaux de la journée. L’apport de l’artichaut sur la version de thé, est autorisé, ce qui peut prendre 2 à 3 tasses par jour.
  • Afin de réduire le reflux acide: essayez de manger les feuilles de l’artichaut. Il est recommandé pour un 320-640 mg) au moins 3 fois par jour. Des études ont utilisé un extrait spécifique qui est connu comme la Bière Li 220 (Allemagne).
  • Pour le cholestérol élevé: il est Recommandé que la consommation d’entre 1800 à 1920 mg par jour d’extrait d’artichaut, le ce qui est connu comme l’Valverde Artischocke, est consommé en 2 ou 3 doses fractionnées. Les produits contenant des 60-1500 mg par jour de l’ingrédient actif, la Cynarine, ont également été utilisés.

Conseils

Il vous est recommandé de maintenir un régime alimentaire sain, par conséquent, vous serez en mesure d’assurer la meilleure contribution possible à des effets positifs potentiels que les artichauts peuvent offrir à votre corps.

La consommation de l’eau, il est essentiel de s’assurer que l’action de l’artichaut sur le système digestif, ce qui est beaucoup plus efficace et efficiente.

Dans le cas des allergies, ne pas insister sur la consommation d’une plante, ou de chercher à suivre, non seulement pour l’autorisation de la consommation régulière de l’artichaut, mais aussi de contrôler pour l’effet que l’artichaut peut être en mesure de donner à votre corps.

Ne prenez pas de l’extrait d’artichaut en excès, afin d’obtenir les avantages de la rapide. Votre corps va réagir d’une manière particulière, de sorte s’il vous plaît être respectueux de la durée nécessaire pour atteindre une qualité de vie que vous voulez.

Les avantages de la cosmétique et de la santé ne peut être atteint tout d’un coup, à cause de cela, de sorte que la contribution de l’artichaut qui est remarquable, c’est un must que vous devez adopter un nouveau mode de vie, ainsi que l’intégration de saines habitudes de votre routine, vous serez en mesure de remarquer les avantages de votre taux métabolique, et des performances générales de votre lieu de travail.

Où les acheter?

Les feuilles de l’artichaut peut être acheté dans les magasins d’alimentation, des herbes naturelles. Versions de les capsules peuvent être achetés dans les magasins de suppléments alimentaires et également dans les magasins d’aliments naturels. Il existe une variété de sites web qui offrent de vendre en ligne, mais il est important pour vous de faire une évaluation de la fiabilité de l’entreprise. La plante peut également être trouvé dans certains magasins d’alimentation.

Vous aimez les artichauts? Consommer cette plante plus souvent? Pour votre bénéfice, ou pour le sabos? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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