Régime à Calories Négatives telles Que les Fonctions, Menus et Conseils

De quoi ça parle?

Régime à calories négatives d’un plan de régime alimentaire des aliments qui contiennent moins de calories. En fait, le nombre de calories dans ce repas peut être brûlé pendant le processus de digestion. C’est un régime qui suit le concept de “l’Effet thermique des aliments”. Il est montré que près de 10% du nombre total de calories que vous mangez sont brûlés dans la digestion et l’absorption des nutriments. Il est intéressant de noter que la protéine qu’ils utilisent est un peu plus d’énergie par rapport aux hydrates de carbone et graisses.

Si le repas n’est pas avec des aliments qui contiennent des calories dans le négatif, avec une moyenne de 40 à 50 calories, de sorte que vous pouvez remarquer une perte de poids considérable. Laissez-nous vous donner quelques exemples: Si vous mangez un repas, à 105 calories, et peut brûler jusqu’à 40 pendant le processus de digestion, vous devez faire un effort de bonne foi pour ne brûler 65 calories gauche.

Comment ça fonctionne?

Vous devez être au courant de la liste des aliments à calories négatives. Pour la plupart, ils sont les aliments naturels peuvent vous aider dans le contrôle de la densité calorique qui est approprié pour le métabolisme de votre corps.

L’idée est que votre corps brûle plus de calories pour métaboliser le nombre de calories dans les aliments. Le résultat est que le corps est dans un état de “solde négatif de ” calories brûlées”, de cette façon, par la combustion de la graisse qui a été stockée et puis de rencontrer les besoins en énergie pour la journée. À la fin de la journée, le régime alimentaire à calories négatives, il devient à la diète, les alcalins, faible en gras, et en faisant ainsi, votre corps à libérer de grandes quantités de graisse et les toxines qui sont contenues dans le corps.

Le régime alimentaire de la ration calorique négatif, vous devriez être appliqué sur une période de 7 jours, et fut bientôt dans le top 5, il est possible de constater une réduction en seulement quelques étapes. Il y a beaucoup de gens qui offrent les témoignages sur les effets de ce régime, mais il est également important de se rappeler qu’il ou elle doit être choisi pour l’application de l’intervention d’urgence, il n’est pas définitif, il s’agit d’un régime trop restrictif, ce qui peut compromettre la santé et le bon fonctionnement de l’organisme.

Le défi est de garder une trace de la quantité de calories-en fonction de votre niveau d’énergie, c’est pas pour tout le monde. Ses fonctionnalités peuvent également être bon pour certains, mais pour d’autres pas tellement, depuis le menu est disponible avec de nombreux aliments naturels qui ne peut pas être une partie du goût de certaines personnes.

Voici une liste de certains des aliments à calories négatives

Un des alimentsde Calories dansun 1 céleri-rave (céleri-rave) médio6 calorias1 une tasse de laranja81 calorias1 une tasse de morango49 calorias1 une tasse de tangerina103 calorias1 une tasse de frutas74 calorias1 une tasse de cenouras52 calorias1 une tasse de damascos74 caloriasPorção de alface5 calorias1tomate grande33 calorias1 tasse de tranches de pepinos16 calorias1 partager melancia46 calorias1 une tasse de chou-flor25 calorias1 une tasse de cidre de pomme picada65 calorias1 pimenta4 calorias1 une tasse de abobrinha20 calories

Vidéo:

Le menu de Régime de Calories Négatives

Jour 01:

Le café le matin

• 1 tasse (200 ml) de lait faible en gras;
• ½ Unité de français du pain (sans ballon);
• 1 cuiller à thé) de fromage à la crème, une lumière;
• 1 tranche de melon.

– Déjeuner-01

• 1 tasse (300 ml) de jus de citron.

Le petit-déjeuner

• Salade de carottes avec des blettes;
• 2 cuillères (soupe) de riz brun;
• 1 poitrine de poulet grillé (assaisonné aux fines herbes);
• La partie de la salade et les légumes cuits.

– Déjeuner 02

• 1 tasse de thé à la pomme avec de la cannelle;
• 3 unités de craquelins de grains entiers.

Le dîner

• Une salade de légumes verts avec des coeurs de palmier;
• 1 filet de viande maigre, grillé (assaisonné avec du romarin);
• 3 pruneaux pour le dessert.

Jour 02:

Le café le matin

• Portion de flocons d’avoine, la cannelle et les clous de girofle,
• 1 la nouvelle maison.

– Déjeuner-01

Le petit-déjeuner

• La partie de la salade;
• 2 cuillères (soupe) de riz brun;
• 1 filet de viande maigre, grillé / barbecue;
• 1 cuillère (soupe) de sauce aux poireaux;
• 3 cuillères (soupe) de carottes.

– Déjeuner 02

• 1 tasse (300 ml) de jus de citron, thé à la menthe.

Le dîner

• La partie de la salade de légumes verts avec les carottes;
• 1 filet de poitrine de poulet grillée;
• Une partie de la carottes de terminer la cuisson à la vapeur.

Jour 03:

Le café le matin

• 1 tasse (200 ml) de lait faible en gras;
• 1 tranche de pain complet
• 1 cuillère à thé () de la crème;
• ½ Papaye.

– Déjeuner-01

Le petit-déjeuner

• Une salade de feuilles vertes;
• 1 cuillère (soupe) de graines de lin, d’or;
• 2 cuillères (soupe) de riz brun;
• 1 filet de saumon (assaisonné avec du persil et de persil).

– Déjeuner 02

• 1 tasse de salade de fruits;
• 1 cuillère (soupe) de graines de lin, d’or;
• 1 cuillère (soupe) de Chia est.

Le dîner

• Une salade de feuilles vertes;
• Une portion de poitrine de poulet déchiqueté (assaisonné avec du poivre noir, basilic);
• 1 banane, rôti.

04:

Le café le matin

• 1 dans un sandwich de pain pita, avec du fromage feta et origan;
• 1 verre de jus vert;
• ½ Papaye.

– Déjeuner-01

Le petit-déjeuner

• Une salade de feuilles vertes avec du concombre, de la tomate et de cerise;
• Une salade de légumes cuits;
• La portion de thon qui pesait naturel.

– Déjeuner 02

• 1 tasse de yogourt grec;
• 1 tasse de thé d’Hibiscus.

Le dîner

• Une salade de feuilles vertes;
• 1 filet de viande maigre (assaisonné avec du poivre noir et l’ail);
• 1 tranche d’ananas frais.

05:

Le café le matin

• 1 tasse (300 ml) de jus de vert
• Croustillant, plein de dossier du thon.

– Déjeuner-01

Le petit-déjeuner

• Une salade de légumes verts avec des légumes cuits;
• 2 cuillères (soupe) de riz brun;
• 1 filet de poitrine de poulet grillé.

– Déjeuner 02

• 1 tasse de jus d’orange et le gingembre;
• 5 raisins (sans les graines).

Le dîner

• Une salade de légumes, avec de la tomate;
• 3 boulettes de viande (assaisonné avec des herbes, thermogénique);
• 1 orange en couleur.

Jour 06:

Le café le matin

• 1 tasse (300 ml) de jus d’une orange
• 3-pack de croustillant plein;
• 1 cuiller à thé) de fromage ricotta, un peu de.

– Déjeuner-01

Le petit-déjeuner

• Une salade de feuilles vertes avec de la gaine;
• 2 cuillères (soupe) de riz brun;
• 1 filet de poitrine de poulet grillé.

– Collection 02

• 1 tasse de yogourt nature;
• 2 cuillères (soupe) de graines de lin doré.

Le dîner

• Un sandwich avec un remplissage naturel de thon (dans l’eau).

Jour 07:

Le café le matin

• 1 tasse (300 ml) de lait faible en gras;
• 1 la nouvelle maison.

– Déjeuner-01

• 1 banane, haché;
• 1 cuillère (soupe) de Chia est.

Le petit-déjeuner

• Une salade de légumes, avec de la tomate;
• 2 cuillères (soupe) de riz brun;
• 1 portion de saumon au four;
• Une partie de la citrouille est cuite.

– Déjeuner 02

• 1 tasse de salade de fruits frais.

Le dîner

• Une salade de céleri-rave (céleri), avec un yaourt nature.

Conseils

Pour augmenter la sensation de satiété, il est recommandé de consommer 1 verre d’eau avant un repas, ou certains fruits qui sont riches en teneur en eau, tels que les pommes, les raisins, et même de la pastèque. Donc, vous devrez remplir une partie de votre estomac et de plus petites portions vous fera vous sentir pleine jusqu’à ce qu’il était temps pour le prochain repas.

Il est important de noter que plus d’eau dans un aliment, plus vite vous serez satisfait avec cela, et vous aurez un meilleur contrôle sur votre appétit.

Parmi les conseils, nous présentons le top 5 des aliments qui ont le nombre de calories sur le négatif, et ils sont comme suit:

• Céleri-rave (céleri-rave);
• L’air libre;
• Un concombre;
• Bien égoutter;
• L’eau-de melon.

À l’Attention de:

Si vous souhaitez obtenir une perte de poids avec une garantie de santé, ne prenez pas ce régimes à la mode. Régime à calories négatives, il peut être pour vous d’obtenir des résultats rapides, mais si vous le faites pour une plus longue période de temps, vous serez en mesure de commencer à identifier les effets secondaires négatifs sur le corps.

Afin d’éviter des dommages, vous devriez chercher le suivi médical, et à perdre du poids de manière sûre, et avec le nombre de calories appropriée pour vos besoins particuliers. Un médecin peut aussi donnent un aperçu des réponses possibles.

Avez-vous déjà entendu parler du régime à calories négatives? Pensez-vous que vous seriez en mesure de mettre en œuvre pendant la période spécifiée, ou qu’ils ont peur des effets secondaires? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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