L’entraînement et le Régime alimentaire de l’Carol Magalhães – Menu-Conseils et astuces

L’anorexie mentale

Beaucoup de suspicion quant à la possibilité de Carol Magalhães ont un trouble de l’alimentation appelé anorexie mentale ou de boulimie. Dans le modèle, et d’en parler ouvertement, d’autant qu’il dit dans des interviews qu’il est mince parce qu’elle l’apprécie, et qu’il est à la hauteur des normes considérés comme sains pour une personne normale. Elle est aussi, en vous disant que vos normes de beauté est les uns aux autres, et que si vous vous sentez belle quand vous regardez dans le miroir.

Un entraîneur personnel qui a travaillé avec la bahia en 2013, et Carlos Albuquerque, nouveau-mexique, de sorte qu’elle était en bonne santé, et que leur formation est normal, et que si il y avait quelque chose de mal avec elle, il aurait été traduit dans les performances de la formation de Carol Magalhães. En dépit de cela, il a dit que la bahia était à la limite, à cet égard, et a appelé à la jeune fille de manger quelque chose, alors j’ai quitté la salle de gym.

La formation de Carol Magalhães

En 2013, le pourcentage de graisse dans le corps d’un modèle, dans la bahia, a été de 17%. En plus de garder les aliments organisés, et la femme de 37 ans reste sur le chemin de mince, avec des sessions de formation dans la salle de gym, la danse de ballet, et le muay thai kickboxing. La mère d’un fils adolescent, il s’avère que vous avez formés pour jusqu’à six mois de la grossesse, et retourna au moment où votre bébé est âgé de six mois.

L’accent est mis sur la formation de Carol Magalhães est une augmentation de la masse musculaire. Le modèle explique le fait que nous avons tendance à perdre du poids, éviter certains types d’exercices aérobiques et cherche à varier à partir de ces pratiques, qui favorisent la croissance musculaire.

Avec une accélération du métabolisme, le blogueur arrive à perdre à 1250 calories sur une base quotidienne et cela suit un régime hypercalorique, ce qui revient à augmenter votre formation pour la journée.

Elle a été à s’entraîner pour la course, et il a averti que les tiges sont idéales pour ceux qui brûlent les graisses en même temps que de travailler les muscles. Comme exemple, il cite les travaux sur les escaliers, qui sont raides en deux étapes, à brûler des calories pendant que vous travaillez dans le domaine de la fesse, de sorte que le gain de muscles dans la région.

Le régime alimentaire de la Caroline Magalhães

Caroline Magalhães est à la suite d’un régime alimentaire sain, et vous croyez que l’idéal est de mourir de faim vous-même afin d’avoir le ventre à sec, mais vous faites le bon choix. Le régime alimentaire de la Caroline Magalhães est définie par le modèle, car il est bourré. Elle dit qu’il fait plusieurs repas tout au long de la journée.

La nourriture n’est pas gras, mais elle jure que ce n’est plus un calvaire pour elle, car elle n’aime pas manger les aliments gras. La seule exception à cette règle est l’acarajé, qui est un modèle de manger lorsque vous êtes dans votre maison, juste à assouvir son désir. L’attitude, aussi, contribue de manière positive en ce qui concerne la tendance que vous avez Décidé d’avoir un taux de cholestérol élevé, (le père de la le modèle, est décédée à l’âge de 43 ans, en raison d’une crise cardiaque).

Le régime alimentaire de la Caroline Magalhães est pas radical, dit-elle,  » est de ne pas être représentative de vous priver des aliments que vous aimez. Le week-end, et même de commencer à manger des collations de mcdonald’s et de la pizza quand il frappe le golfe.

En attendant, comme vous ne pouvez pas goûter les plats, faire de la nourriture et plus de calories, et engordativos chaque jour et chaque heure, les appels de modèle pour les substitutions qui sont en meilleure santé, qui aideront à briser les envies. Par exemple, il l’a fait, la pizza quatre fromages, la pizza, la roquette, le riz blanc par du riz brun, du chocolat au lait pour le chocolat non sucré, brownie traditionnel brownie de protéines de lactosérum et de lait entier par du lait de soja.

Le menu de la diète de la Caroline Magalhães

Petit déjeuner: une tranche de pain de grains entiers, une cuillère à soupe de fromage blanc, de deux tranches de poitrine de dinde, une lumière, une papaye avec une boule de un supplément de protéine de lactosérum, avec une cuillère à soupe de la farine avec de chia dans un verre d’eau de coco.

Collation du matin:

• Option 1 – il y a un bar, un shake de protéines de protéines de qualité (avec exercice);
• Option 2 – salade de fruits (sans formation).

L’hôtel

• Option 1: un burger au poulet avec une sauce à la moutarde, deux cuillères à soupe de riz, des pommes de terre, le brocoli et les carottes, cuit à la vapeur, et une tasse de thé vert à la crème glacée;
• Option # 2 – rez-de-bœuf sauté avec du gombo, un couple de cuillères à soupe de riz brun et une salade verte à volonté.

Après-midi: une tranche de pain de grains entiers, et une cuillère à soupe de beurre d’arachide et un verre de jus de canneberge (cranberry) et le livre est nul.

Dîner:

• Option 1 – salade verte à volonté, et le saumon du four, garni de tomates, coeurs de palmier, l’oignon, le persil et le poivre rouge,
• Option # 2 – omelette quatre blancs d’œufs, ½ tasse de poitrine de dinde coupé en cubes ½ tasse de tranches de tomate ½ tasse de fromage cottage et une cuillère à soupe d’olives noires, comme suit.

Pour aider beaucoup de gens qui trouvent qu’il est difficile de suivre un cabinet d’alimentation, Carol a créé un site web, carolmagalhaes.com où elle partage des conseils pertinents pour le monde du fitness.

Le régime alimentaire de la Caroline Magalhães et peut être suivie par instagram (@carolmagalhaes1, ou sur votre site web. Dans l’espace, elle partage des recettes, des astuces et des news pour le bénéfice de la bonne forme pour les femmes.

À l’Attention de:

Avant de se joindre à la formation ou à l’alimentation de la Caroline Magalhães ou quelqu’un d’autre), veuillez demander conseil à votre médecin et un entraîneur personnel, et assurez-vous qu’ils sont vraiment adapté à votre cas.

Que pensez-vous des routines d’entraînement et le régime alimentaire de la Caroline Magalhães? Il était déjà familier avec miss fitness  » et les a suivis sur leurs réseaux sociaux? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(1 votes, moyenne: 5,00 sur 5)
Chargement…