L’entraînement et le Régime alimentaire d’Angelina Jolie
Le gagnant de l’oscar de la Meilleure Actrice dans un second rôle de l’année en 2000 pour sa performance dans le film la Fille Interrompue, l’actrice Angelina Jolie est également connu pour des films tels que Lara Croft (2001 Et 2003), M. &Sra. Smith (2005), Le Retour (2008), le Sel (2010), Le Tourisme (2010) et […]
Le gagnant de l’oscar de la Meilleure Actrice dans un second rôle de l’année en 2000 pour sa performance dans le film la Fille Interrompue, l’actrice Angelina Jolie est également connu pour des films tels que Lara Croft (2001 Et 2003), M. &Sra. Smith (2005), Le Retour (2008), le Sel (2010), Le Tourisme (2010) et Maléfique (2014).
Et si il ou elle peut fournir un apport à la profession, car en plus d’agir à, est également un réalisateur, producteur et scénariste, en tant que militant, de l’humanitaire et de la mère, car ils sont les parents de six enfants, et certaines personnes peuvent également vous inspirer beaucoup dans la forme physique de l’acteur. En pensant à eux, nous allons vous donner un peu plus à propos de votre formation et de votre régime alimentaire pour Angelina Jolie est au fond.
Contenu
- Formation-Angelina Jolie
- Le régime alimentaire de Angelina Jolie
- Angelina Jolie est actuellement en bonne santé?
- Que pensez-vous des routines d’entraînement et le régime alimentaire d’Angelina Jolie? Il croit être la vérité de l’rumeurs de la maladie de l’actrice, en raison de son régime strict? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Formation-Angelina Jolie
La séance d’entraînement Angelina Jolie est composé de différentes manières, et l’un d’eux est le yoga. La pratique aide à tonifier les muscles, tandis que dans le même temps, ce qui permet de maintenir le corps grand et mince, et apporte de la force, mais sans augmentation de la taille des muscles dans le corps. En plus de cela, l’entreprise vous propose également la possibilité de vous détendre et de stress, ce qui contribue certainement pour ceux qui ont une routine de vie trépidante et pleine d’engagements, comme celui de l’exposition.
Contrairement à l’approche de yoga, de kickboxing et de la formation de l’art doux il y a d’autres sports que vous avez choisi pour votre routine d’entraînement Angelina Jolie. La lutte contribue à la combustion des calories du corps, et à optimiser la flexibilité, la force, surtout dans les hanches et les cuisses, et ma force physique.
La séance d’entraînement Angelina Jolie, comprend une combinaison de cardio et de résistance, dont le but est d’éliminer la graisse.
Ci-dessous, vous serez en mesure de connaître certains des plans d’entraînement à partir d’Angelina Jolie. Les exercices ci-dessous sont, pour la plupart, réalisées avec des poids d’environ 2 kg à 4,5 kg).
Lundi – Vendredi
- Trapu, large, avec un haltère: 15 reps
- Dernière avant: 15 reps
- Le dernier twist côté: 15 reps
- Sur le squat, avec le développement de l’: 15 reps
- Vis de la jambe sur la stabilité de la balle: de 10 à 12 répétitions
- Tiré vers le haut à l’avant sur la poulie haute de câble: 10 à 12 répétitions
- Ligne, avec un haltère: de 10 à 12 répétitions
- Curls haltères haltères: de 10 à 12 répétitions
- Curls haltères close-grip: de 10 à 12 répétitions
- Abdomen ci-dessus: 15 reps
- Les Abdominaux inverse: 15 reps
- Une corde à sauter, ou alpinistes: 30 secondes
- Le Haut de la parcelle (une à la hauteur du genou, de lever le genou)
- L’exercice de ce circuit est répété deux ou trois fois
- 30 à 45 minutes de séance d’Entraînement est l’Intervalle de Haute Intensité (TIAI, ou HIIT, dans lequel vous pouvez inclure des exercices de cardio-vasculaires telles que: le tapis de course, elliptique, aérobic, ou des cours de zumba. Il se peut que seulement l’un d’eux est d’être fait, ou qu’il peut y avoir une combinaison de ces deux activités
Le mardi et le mercredi
Voir aussi:
- Banc de presse, plat haltère: de 10 à 12 répétitions
- Voler avec un haltère: 10 reps
- Développement menu: de 10 à 12 répétitions
- Vis-up avec haltère: de 10 à 12 répétitions
- Augmenter latéral avec haltère: de 10 à 12 répétitions
- Extension des Triceps: 10 à 12 ans
- Dollar incliné avec haltères: 15 répétitions de chaque bras
- Abdomen: 15 reps
- Inversée crunch: 15 reps
- Push-ups avec un ballon, médicales: 15 reps
- Abdomen avec un ballon de stabilité: 15 reps
- La paroi Abdominale grimpeur avec le ballon de stabilité: 12 répétitions sur chaque jambe
- Planche: 15 répétitions, la tenue d’une minute
- 30 à 45 minutes d’exercice cardio-respiratoires
– Mercredi
- Le squat et la presse
- Le dernier slash avec les deux pieds
- L’élévation du bassin, avec une seule jambe
- La flexion de la planche de côté
- Les frais de planches
- Plongée inversé
- Pushup pour le brochet
- Redressements assis, V -et V-Ups)
- Les Abdominaux appuyez sur les talons
- Abdomen avec les jambes droites
- Les Abdominaux de vélos
- Tapis de course: 1 minutes de fonctionnement, sprint, et à 1 minute de marche facile
- Les 35 minutes de séance d’entraînement aérobie
Jeudi,
- Trapu, large, avec un haltère: 15 reps
- Dernière avant: 15 reps
- Le dernier côté twist: 15 reps
- Le Squat et la presse: 15 reps
- La vis de la jambe avec un ballon de stabilité: de 10 à 12 répétitions
- Tiré vers le haut à l’avant sur la poulie haute de câble: 10 à 12 répétitions
- Ligne, avec un haltère: de 10 à 12 répétitions
- Curls haltères haltères: de 10 à 12 répétitions
- Curls haltères close-grip: de 10 à 12 répétitions
- Abdomen: 15 reps
- Inversée crunch: 15 reps
- 30 secondes de la corde à sauter, ou de faire des alpinistes
- Répétez le circuit de deux à trois fois, avec l’alternance des exercices peuvent être modifiés à
- 30 à 45 minutes d’exercice aérobie au HIIT
– Vendredi soir
- Le développé couché et debout avec haltères: 10, 212 reps
- Vol à partir de ses humbles débuts: 10 à 12 répétitions
- Développement menu: de 10 à 12 répétitions
- Vis-up avec haltère: de 10 à 12 répétitions
- Augmenter latéral avec haltère: de 10 à 12 répétitions
- Extension des Triceps: de 10 à 12 répétitions
- Le Twist offset: 15 répétitions de chaque bras
- Abdomen: 15 reps
- Les Abdominaux inverse: 15 reps
- La flexion de la balle pour être médicinal: 15 reps
- Abdomen avec la stabilité de 15 reps
- Abdominale alpiniste sur le ballon de stabilité: 12 répétitions sur chaque jambe
- La planche (isométrique): 15 répétitions, détenant 1 minute
- Faire les exercices au moins trois fois, de sorte que vous pouvez modifier la position du commutateur
- 30 à 45 minutes d’exercice aérobie comme le vélo, la course, ou la danse
Le régime alimentaire de Angelina Jolie
C’est seulement une rumeur dans les salles du régime Hollywood, Angelina Jolie est très restrictive, et il y a eu des rumeurs disant qu’il allait faire usage d’un petit 600 calories sur une base quotidienne.
Il est également d’avis que dans le menu de votre café du matin, le lauréat de l’Oscar, est composé d’une poignée de céréales, suivie par une cuillère pleine d’huile de noix de coco. En outre, d’autres aliments tels que les céréales, les graines, les noix, oleoginosas, et des produits qui sont fabriqués sur la base du grain de mille ans, est également une partie de votre plan de régime.
Le régime d’Angelina Jolie qui est certainement à la base de la production alimentaire de la zone, il maintient le sucre, loin de la, et de ne pas accepter trop de gras et les aliments gras. Elle opte pour la noix de grenoble, comme une source de gras sains.
Le régime alimentaire comprend des fruits et des légumes. Un point intéressant est qu’il ne vient pas à pied, ou dans une pièce bien éclairée, il est idéal pour la basse lumière. Manger assis est une tactique qui est utilisé pour payer plus d’attention à ce qui est placé dans votre bouche et vous passez plus de temps à mâcher et à avaler de la nourriture. L’actrice a également dit que, par la détente avant que vous mangez, votre corps sera en mesure d’absorber tous les nutriments de la nourriture avec plus d’efficacité.
Un inconvénient grave de l’alimentation d’Angelina Jolie, c’est que malgré le fait d’inclure des aliments sains sur le menu, il n’est pas équilibré, et vous n’avez pas beaucoup de sources de protéines, de la viande et de la graisse.
Angelina Jolie est actuellement en bonne santé?
En avril de cette année, le tabloïd National Demandeur a publié un article qui dit qu’Angelina Jolie serait pesant 35 kg, anorexique, paranoïaque, a été diagnostiqué avec le cancer, et il aurait été sans la force de sortir du lit.
L’infirmière lui dit que son mari, l’acteur-Brad Pitt, aurait menacé de demander le divorce si elle continuait sans nourriture, et qu’elle avait reçu un diagnostic d’ostéoporose.
Cependant, il n’existe pas de confirmations que c’est vraiment la vérité. Selon le site web, Et en Nature Nationale, le Demandeur n’a pas présenté d’éléments de preuve de la réalité de leurs rapports, autres que le témoignage d’une source anonyme.
En plus de cela, de l’autre véhicule, la branche américaine de l’gossip site Gossip Cop ont nié l’histoire et a affirmé qu’une source proche de la famille lui ont assuré qu’il est d’accord. En mars 2016, Angelina a été photographié dans un port en Grèce, où les réfugiés étaient en attente pour obtenir de l’aide.
Comme il n’y a pas de preuve ou de reçus de la famille, ou l’un des représentants de l’actrice, il n’est pas possible de dire que le régime d’Angelina Jolie est vraiment en laissant le patient.
Que pensez-vous des routines d’entraînement et le régime alimentaire d’Angelina Jolie? Il croit être la vérité de l’rumeurs de la maladie de l’actrice, en raison de son régime strict? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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