Le Régime Turbo-T-Il? Le menu et Comment le Faire

De quoi ça parle?

Le régime du turbo a été créé par un diététiste, l’american Cherie Calbom, qui est également actif en tant qu’écrivain, un chef, et est titulaire d’une maîtrise ès sciences de la nutrition de l’ensemble de la nourriture.

La femme est aussi appelé “Le Jus de Dame” (la peau d’Une Femme) et a publié un livre dans lequel il parle exactement sur le régime alimentaire de la turbo, appelé Le Jus de”s Lady Turbo Régime (Le Régime du Turbo à la Femme les Jus de fruits).

Le plan de régime promet d’avoir une délétion d’environ 4,5 kg pour une durée de 10 jours, selon la très Cherie, la clé de votre régime alimentaire sont les jus frais de légumes qui ne sont pas crus.

Selon la nutritionniste, et les jus de fruits sont si importants car ils apportent beaucoup de nutriments que le corps peut absorber tels que les vitamines, minéraux, enzymes, et de phytonutriments. Ils répondent à tous les besoins nutritionnels du corps, aidant à réduire la faim et lutter contre les fringales, incontrôlables par les différents types d’aliments, tandis que dans le même temps sont faibles en sucre.

Il dit aussi que le jus de la plante “raw” (non traité) n’ont pas les nutriments appauvri que lorsque les ingrédients sont pasteurisés, en plus de la demande que la boisson est énergisant et détoxifiant à cause de ses antioxydants).

Dans le but de défendre l’utilisation d’ingrédients naturels, tels que des légumes verts pour la perte de poids, la femme a une étude qui a évalué les enquêtes de 500 personnes qui ont suivi un régime alimentaire basé sur les flux en direct, qui est composé de la nourriture est bio, naturel, et de préférence crus. Selon elle, la recherche a identifié que c’est le genre de pouvoir qui a aidé à 80% des sujets de perdre du poids.

Le régime alimentaire de la turbo fonctionne-t-cela?

Pour vous prouver que c’est votre régime alimentaire que le turbo fonctionne, le nutritionniste a tout les autres de la recherche scientifique. Selon cela, les mêmes que ceux observés dans une étude menée par l’Université de Californie, Davis, aux États-unis, et a montré comment la consommation quotidienne de jus de légumes aide à la perte de poids.

L’enquête a été réalisée auprès de 90 personnes entre les âges de 40 et 65 ans d’âge ou plus âgés. Le résultat a été observé que tous les participants qui ont pris un ou deux verres de jus de légumes par jour, ont atteint leurs objectifs en matière de perte de poids, tandis que seulement 7% de ceux qui n’ont pas consommé de la boisson, ils ont conquis leurs objectifs.

L’expérience a également démontré que les consommateurs de la boisson ont perdu 1,8 kg en moyenne, tandis que les autres s’attaquer à certains seulement 450 grammes. En outre, il a été constaté que la première et a également mangé plus de potassium et de vitamine C, de manger moins de glucides, et que toutes les personnes dans le groupe ayant une pression artérielle élevée réduit leur pression artérielle.

Cherie a également parlé d’une autre étude, menée à la faculté de Médecine de Baylor, aux États-unis, qui a 81 adultes ont été inclus portions quotidiennes de 235 ml 470 ml) dans un régime alimentaire pour contrôler l’apport calorique et de se concentrer sur la santé du cœur. En conséquence, ils ont enlevé le 1,8 kg en moyenne, sur une période de 12 semaines.

Si nous devions prendre en compte que c’est la nourriture qui détermine l’inclusion d’une boisson saine, nous pouvons être amenés à croire que le régime alimentaire, le turbo fonctionne vraiment, c’est, contribue au processus de perte de poids. Cependant, comme il a été noté dans les recherches abordées ci-dessus, il est à espérer que cela ne fonctionne pas si elle est placée dans le contexte d’une alimentation saine et équilibrée et contrôlée, à l’égard de la quantité de calories que vous brûlez.

Un jus faite de légumes frais sans l’ajout d’add-on de calories sera très certainement un nombre moindre de calories qui varie en fonction des ingrédients que vous avez choisi. À mettre en place, les boissons sont plus élevés en calories des repas, comme les jus, transformés, boissons gazeuses, boissons et cafés et à la crème, par exemple, il y aura probablement une réduction du nombre total de calories que vous consommez dans une journée.

Cependant, afin de mieux tirer parti des avantages que le jus peut apporter, il est important de rester loin de les bonbons et les collations qui sont très caloriques, et rien n’est sain. Parce que, quel bien cela fait-il faire pour éliminer les calories d’un verre quotidien, mais de les faire revivre et même les dépasser manger quelque chose de sain comme ça.

Comment faire un menu

Pour ce faire, le régime alimentaire, vous devez ajouter du jus de légumes frais à chaque repas, c’est, bien sûr, il faut être en bonne santé, équilibré et contrôlé. Voici le modèle pour le menu sous le régime de la turbo de travail sur une journée-à-jour:

Le petit déjeuner de ce matin:

• Le jus de légumes frais de votre choix;
• Thé, vert, noir ou à base de plantes, avec un peu de citron, pressé.

Collation du matin:

L’hôtel

• Un plat sain et équilibré avec des protéines, des glucides, des graisses saines, des fibres et de vitamines.

Collation en après-midi (facultatif):

Dîner:

• Le jus de légumes frais de votre choix à boire avant de manger le repas de dîner
• Un plat sain et équilibré avec des protéines, des glucides, des graisses saines, des fibres et de vitamines.

Attention

Avant de vous engager à une alimentation boost, ou toute autre méthode de perte de poids, mais j’ai pris soin de vous référer à un diététiste pour vous assurer que les aliments ne causeront pas de préjudice à leur santé, et de satisfaire les besoins nutritionnels de votre corps.

Connaissez-vous quelqu’un qui l’a fait et il a été déclaré que le régime turbo fonctionne-t-cela? Il a eu la curiosité d’essayer ce plan de régime pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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