Votre Santé

Le Régime de Potage de Chou vous fait perdre un peu de poids?

Il a été suggéré que le Régime de Potage de Chou a commencé à l’hôpital comme étant un programme de perte de poids à un patient avant la chirurgie.

Le Régime de Potage de Chou et de ses variations ont été autour depuis de nombreuses années. Son origine est inconnue, mais il a été spéculé qu’il a commencé dans un hôpital comme dans un programme de perte de poids rapide, un patient avant la chirurgie.

La Soupe aux Choux régime alimentaire pour la perte de poids dans les sept jours, vous garantir que vous allez perdre 5 kilos. Dans votre alimentation, vous pouvez manger de la soupe aux choux que vous voulez, ce qui est permis, ce jour-là (que ce soit des légumes, des fruits, de la viande et des tomates). Étant donné que ce régime vous limite sur le bord de votre apport calorique, il vous est conseillé de ne pas prendre plus de sept jours.

Malgré le fait que vous perdrez du poids à ce régime pendant une semaine, puis la perte de poids qui sera à partir de liquides, pas de la graisse. En tant que tel, tout le poids qui est perdu sera probablement de retour lorsque vous revenez à vos habitudes alimentaires normales.

Avant d’entrer dans les détails, prenez le temps de vérifier certaines des recettes à faible teneur en glucides, avec un chou, et de tous les avantages de chou de la santé et de remise en forme.

La soupe au chou

  • 2 oignons jaunes, grandes,
  • 1 poivron, vert, grand
  • ½ Tête de chou vert, de grandes
  • 6 tiges de céleri
  • 2 boîtes de tomates
  • 1 paquet de mélange à soupe de soupe à l’oignon
  • 3 cubes de bouillon de légumes
  • De l’eau pour couvrir les légumes
  • Vos herbes et épices à choisir
  • Facultatif: si vous souhaitez les feuilles d’épinards, les champignons et les carottes.
Lisez aussi:  Le Régime alimentaire dans l'Avocat Pour la perte de poids - comment il Fonctionne et Comment Conseils

Mettre tous les ingrédients dans une grande casserole et couvrir avec de l’eau. Bien remuer et porter à ébullition, interrupteur feu à doux et laisser mijoter jusqu’à ce que les légumes soient tendres, environ 15 à 20 minutes. Porter à ébullition, et de le conserver dans le réfrigérateur.

Menu Du Jour

Jour 1: Soupe aux choux et fruits frais à volonté, à l’exception des bananes.

Jour 2: Soupe au chou et légumes, en particulier les légumes verts (à détoxifier). Ne pas consommer des légumes avec de l’amidon, comme les pommes de terre, le maïs, les pois et les haricots. Pour le dîner, vous pouvez manger une pomme de terre au four avec du beurre. Rien à partir de fruits frais aujourd’hui.

Jour 3: les Fruits, les légumes et la soupe au chou comme dans les jours précédents, mais rien de pommes de terre.

Voir aussi:

Jour 4: Soupe aux choux et jusqu’à 8 bananes et tous les de lait écrémé que vous voulez (des variations de l’alimentation, à la limite de lait pour 2 tasses).

Jour 5: en Plus de la au moins une portion de soupe aux choux aujourd’hui, mangez de 300 à 600 grammes de viande maigre ou de remplacer la viande par le poisson, et de manger jusqu’à 6 tomates.

Jour 6: tout ce que vous voulez de la viande et les légumes, surtout les légumes verts, mais pas de pommes de terre. Vous devez prendre au moins une portion de soupe.

Jour 7: Manger de la soupe, et avoir jusqu’à 2 tasses de riz brun, légumes (pas de pommes de terre) et des jus de fruits sans sucre ajouté.

Boire

Café, thé, jus de canneberge, sans sucre, et au moins 8 verres d’eau par jour pour éliminer l’acide urique. Le quatrième jour de lait écrémé est autorisée. Quoi que ce soit l’alcool ou de boissons gazeuses, y compris soda.

Les avantages et les Inconvénients de

Le régime de potage de chou est simple et peu coûteuse, des promesses de perte de poids rapide, ne nécessite pas de comptage de calories, vous ne vous sentez pas faim, et il nettoie votre système digestif.

Lisez aussi:  Le régime alimentaire occidental est Tellement malsain que le Corps a de la Recevoir Comme une Infection Dangereuse

Malheureusement, il est très stricte et difficile à suivre. En raison de la grande quantité de fibres, peu de calories, et il manque un grand nombre de nutriments vitaux pour les gens à se sentir un essoufflement, des maux de tête, faiblesse, difficulté à se concentrer, des flatulences et de la diarrhée. Les exercices ne sont pas stressés et votre métabolisme ralentit.

Compte

Le régime de potage de chou ne nécessite pas de changement dans le mode de vie, et les gens, revenir à vos anciennes habitudes alimentaires et de reprendre du poids. Par conséquent, il n’est pas un bon choix pour la perte de poids à long terme. Toutefois, afin de perdre quelques kilos de liquide, la masse maigre, et avec un peu de graisse rapide pour vous dans cette robe, un tel régime est efficace. Pour poursuivre ce régime pendant plus d’une semaine, il n’est pas recommandé.

Effets Secondaires

Pour ce faire régime, il est difficile en raison de la restriction de calorie dramatique, et vous pouvez rencontrer l’un des effets secondaires suivants:

1. La faim

Lorsque vous mangez seulement de la soupe au chou et légumes, vous allez avoir faim. Vous avez besoin de bons gras et de glucides complexes (et en particulier de glucides-fibres) pour rassasier votre appétit et vous garder plein.

2. La Fatigue

Lorsque vous êtes à la limite considérablement votre apport calorique, votre niveau d’énergie va baisser et vous vous sentez l’apparition de la fatigue. Les glucides et les graisses saines sont vos sources d’énergie pour votre corps, et si vous supprimez ces deux éléments nutritifs essentiels à votre apport quotidien, vous serez endormi et être groggy tout au long de la journée. Vous ne serez pas en mesure de trouver de l’énergie pour l’exercice et l’exercice est un élément essentiel de tout schéma de perte de poids.

3. Flatulence

Tandis que sur le Régime de Potage de Chou, vous êtes susceptibles d’avoir des flatulences. Le chou et d’autres légumes comme le brocoli, peuvent provoquer des gaz et de vous faire de ballonnement.

Lisez aussi:  Régime soupe à l'Hôpital de Cœur Pour Perdre du poids

4. Mictions Fréquentes

Vous pouvez avoir besoin d’uriner plus que d’habitude pendant que vous êtes sur le Régime de Potage de Chou, comme conséquence de la consommation autant de soupe et de l’eau. En plus de cela, le chou est un diurétique naturel, ce qui signifie qu’il favorise l’excrétion de l’eau de votre corps. Les Fruits et les légumes aussi sera assurez-vous que vous avez l’urine, car ils sont riches en eau.

5. De tête légère

Le Régime de la Soupe aux Choux peut vous causer des étourdissements, compte tenu du petit nombre de calories consommées. En plus de cela, sans glucides et de matières grasses dans votre alimentation, vous mettez votre corps au risque d’effondrement. Si à tout moment vous commencez à vous sentir étourdi ou comme si il allait se passer, de consommer des calories supplémentaires, et de choisir des aliments avec de la substance. Ce sera probablement briser le régime, mais ça ne vaut pas compromettre votre santé.

6. Une Mauvaise Humeur

En tant que résultat d’un manque de nutriments que vous obtenez sur le Régime de Potage de Chou, vous êtes susceptibles d’être dans une mauvaise humeur, et de la colère. Quand votre corps ne reçoit pas la nutrition dont il a besoin, il souffre physiquement et émotionnellement. Si vous êtes vraiment faim, vous aurez très probablement être dans une mauvaise humeur, et vous serez en espèces sur la personne à côté de vous.

Le Régime de la Soupe de Repolha il peut causer beaucoup d’effets secondaires, et certains d’entre eux sont plus graves que d’autres. Si vous ressentez des effets secondaires à l’extrême, consultez immédiatement votre médecin et arrêtez l’alimentation. Il y a des façons saines de perdre du poids, c’est qu’ils n’offrent pas autant de risques.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous déjà essayé la soupe au chou? Il estime qu’il serait capable de passer 7 jours, juste en limitant votre régime alimentaire beaucoup. S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

1 ÉtoileL'hôtel 2 ÉtoilesL'hôtel 3 ÉtoilesL'hôtel 4 ÉtoilesL'hôtel 5 Étoiles (31 votes, moyenne: 4,19 / 5)
votresante.club votresante.club loading 3082

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.