Le Régime alimentaire de l’Aristocratique Poète – Comment ça marche, des Menus et des Conseils

Comment ça marche l’alimentation est l’Aristocratique Poète?

Le journaliste explique que, a décidé de changer de menu, qui est motivé par un fort désir de prendre soin de votre santé. Selon l’état, son état de santé avaient des symptômes qui n’étaient pas bonnes, et son taux de cholestérol était élevé. En plus de cela, votre famille a des antécédents de diabète.

Pour ce faire, elle a recours à l’assistance d’un endocrinologue, et elle a fait des modifications, telles que la coupe de l’excès de glucides simples (ceux qui sont absorbés rapidement et causer des pointes dans le pourcentage de sucre dans le sang, ce qui entraîne une augmentation de l’appétit), afin de réduire la consommation d’eau, comprennent les viandes maigres, les légumes et les légumineuses, et de manger seulement quand on a faim.

Le régime alimentaire de l’Aristocratique Poète, cependant, ce n’est pas le genre de Dukan, où il est seulement les protéines qui ont le temps. La proposition sur la base d’un menu, d’un téléviseur est de faire des remplacements intelligents et en donnant la priorité à des aliments qui sont riches en nutriments. Elle, aussi, est passé par un processus de compréhension par rapport à ce qui a été mangé tout au long de la journée, ce qui entraîne l’accumulation de graisse dans le corps.

L’état a signalé que la consommation de glucides chaque jour, mais c’est pas une grande quantité. Ce n’est pas le mélange de la sources de nutriments et d’utiliser un seul de carb à la fois dans chaque et tous les repas.

Elle a également apporter votre propre boîte à lunch au travail et à gauche le pain fait de farine blanche pour une crêpe de farine de graines et le cottage, qui est mangé le matin.

Les trucs dans le menu de l’alimentation, de l’Aristocratique Poète

En plus de la crêpe de la machine à la place de la farine de pain, le blanc, le régime alimentaire d’un journaliste, il apporte aussi dans d’autres matières. Elle a poursuivi en échange de la farine de blé par de la noix de coco dans la préparation de pâtisseries et quitta la traditionnelle doux pour ce faire, pour le régime général, qui est préparé avec du lait condensé régime alimentaire.

Une autre astuce à partir d’un journaliste est de laisser le pain sur le côté sur le café le matin, et de la remplacer par une omelette. Selon elle, le résultat vaut beaucoup plus que la miche de pain.

Selon l’endocrinologue, qui avait travaillé avec Patricia Fabiano Serfaty, quelques-uns des aliments à apporter dans les ingrédients ainsi que le sucre, donc caché, et ne sachant pas comment l’identifier, il se transforme en un gros mauvais pour la santé. Car il y a un risque de trouver que vous obtenez quelque chose qui est libre de la matière, alors qu’en fait vous n’êtes pas le remplissage de votre corps à partir du sucre.

Recette de crêpes à la farine pour la graine de lin pour chalet

Maintenant, nous allons apprendre comment préparer la recette pour les crêpes à la farine, les graines de lin et un chalet, a été une présence constante sur le menu de l’alimentation, de l’Aristocratique Poète.

Ingrédients:

• 3 oeufs
• 3 cuillères à soupe de farine, les graines de lin, d’or;
• 1 pot de fromage cottage ou ricotta;
• 1 fil pour le pétrole;
• Un édulcorant ou de sel, dans les quantités que vous souhaitez.

Mode de préparation:

1. Retirez le papier d’aluminium jaunes d’œufs et battre l’oeuf dans un bol;
2. Ajouter le fromage cottage ou ricotta, le fromage et la farine, les graines de lin, d’or;
3. Mélanger jusqu’à ce que vous l’acquisition d’une substance homogène, qui est, la pâte de la galette;
4. Versez un filet d’huile dans une poêle et ajoutez les pâtes;
5. Laissez cuire à feu doux sur les deux côtés de sorte qu’il ne brûle pas. Retirer du feu, avec soin, à attendre qu’il refroidisse un peu, de servir et de profiter de votre repas.

En plus de l’alimentation

Patricia ne pas s’en tenir uniquement à un régime alimentaire plus sain, mais aussi commencé à pratiquer les exercices tous les jours, tels que la formation de poids, la course, et les leçons de son prédécesseur. Le résultat de ceci est que l’auteur a éliminé environ 10 livres en cinq mois et a commencé à se sentir beaucoup mieux préparé.

Elle vient à la pratique de la formation pour le crossfit, cependant, vous devez quitter le sport à la fin de l’année 2015, en raison d’un problème dans votre colonne vertébrale cervicale.

Soins

N’importe comment dur vous pourriez être inspiré par la diète de l’Aristocratique Poète, c’est l’idéal et le plus sûr est de consulter votre médecin et un nutritionniste pour savoir quel est le type de nourriture le plus adapté à vos besoins, avec une vue de votre santé, de vos objectifs et de vos caractéristiques personnelles.

Il est nécessaire de comprendre que le corps de chacun et de chaque personne qui travaille dans une manière qui est appropriée pour un journaliste, ça ne serait pas forcément bon pour vous.

Comme nous l’avons vu, la perte de poids du film a également été réalisé avec l’assistance de la pratique d’une activité physique régulière, que de maximiser la dépense calorique. Toutefois, avant de commencer à travailler, il est important pour vous de faire une évaluation médicale pour voir si et des exercices physiques, vous êtes en mesure de le faire.

En plus de cela, il est important d’avoir de l’aide d’un entraîneur personnel, vous serez en mesure de vous enseigner la bonne technique des mouvements de l’exercice et de les aider en cas de problème, une blessure ou un préjudice à arriver.

Que pensez-vous du menu et comment il fonctionne, le régime de l’Aristocratique Poète? J’avais déjà remarqué les changements dans le corps d’un journaliste dans la période récente? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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