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Le Régime alimentaire de la Pavorô – Comment ça marche, des Menus et des Conseils

Le régime alimentaire de la Pavorô a duré pendant au moins 72 heures. En outre, à la suite de la saine alimentation, Sarah a pratiqué d’activité physique, et soumis au système de drainage.

Une cure de désintoxication régime par volume a gagné le plus d’importance dans les médias, alors que c’est Milene Uehara, mieux connu sous le nom Milene Pavorô lors de ses apparitions sur le programme de l’exposition, suivie par la nourriture.

Également connu comme le régime alimentaire de la Pavorô, le plan de l’alimentation a fait à la jeune femme ont été de se débarrasser de 5 kg, et une baisse d’environ 8 cm sur le bras; et de 4,5 pouces dans les cuisses, 12 cm. à partir de l’abdomen à 15 cm de tour de taille, en conformité avec les Milene.

Comment fonctionne le régime de la Pavorô?

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Le régime alimentaire de la Pavorô avait une durée de 72 heures ou trois jours. En plus de suivre un régime, où l’hôtel est SITUÉ à la pratique d’activités physiques dans la salle de fitness, et est passé par les procédures du drainage lymphatique.

Sur leur site, Milene, il a avoué qu’il aime assez à manger, et il m’a dit que même si il a passé les testaments au cours de la période de temps dans laquelle il a vécu le régime alimentaire, elle n’a pas faim.

Le fait de manger de routine des femmes a été élaboré par le nutritionniste, Alyne Sandim, et c’était composée des éléments suivants:

  • Petit déjeuner: le petit déjeuner le matin, vous devez apporter un jus detox, rouge, jus de fruits, de désintoxication ou de vert jus, thermogénique, en plus d’une collation, ce qui peut être fait d’omelette, claires et nettes, fines herbes, fromage cottage, et les croûtons de grains entiers.
  • Le déjeuner se compose de salades, de légumes et de céréales comme le quinoa, la viande blanche. Après le déjeuner, la recommandation est de consommer 300 ml de thé vert;
  • Des collations tout au long de la journée-une collation dans la matinée ou dans l’après-midi, vous devriez être consommés, par exemple, des yaourts et des fruits, accompagnés de quelques céréales comme le quinoa ou l’amarante, la gélatine est l’agar-agar, le café, le thé, les quetsches et faire du fromage.
  • Repas: le menu offre au consommateur une salade pour le dîner.
  • Souper-pour son temps, et le repas est censé apporter une sorte de maison de thé.
  • Calories: sur le menu, c’est une de 1 milliard de calories par jour.
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Le menu de la diète de la Pavorô

Ci-dessous la sélection de ces trois jours de régime de désintoxication par volume:

Jour 1

  • Petit-déjeuner: le jus de désintoxication, vert-préparé avec des épinards, le gingembre, la pomme, le citron, la menthe et les graines de lin, et une omelette de deux œufs, avec des fines herbes et une cuillerée de fromage cottage.
  • Collation du matin: un jello l’agar-agar, de la pastèque et du thé d’hibiscus, avec de la cannelle sur le dessus.
  • Déjeuner: salade de laitue, le type de lisse, avec des coeurs de palmier, tomates fraîches et trois cuillères à soupe de quinoa, une tasse de salade de chou avec des carottes à la vapeur, avec un filet de tilapia grillé et 300 ml de thé vert (à manger après la pause déjeuner).
  • Goûter: un yaourt, d’un blanc gras, avec une cuillère à soupe de son de blé et d’avoine et un kiwi.
  • Dîner: une salade de roquette avec de la mangue.
  • Dîner: du thé, avec des fruits de la passion.

Jour 2

Voir aussi:
  • Petit-déjeuner: le jus de désintoxication, rouge, préparé avec de la fraise, raisin, violet, du gingembre, de la cannelle, du chou rouge, des graines de lin, de noix de coco et le lait, et une omelette de deux œufs, avec des fines herbes et du fromage cottage.
  • Collation du matin: deux abricots, et une tranche de fromage.
  • Déjeuner: salade de laitue, le type de lisse, avec des coeurs de palmier, fraîches, carottes râpées, deux cuillères à soupe de riz, de sept-grain, et une portion d’une pelle ou deux cuillères à soupe de la soupe, et les courgettes mijoté avec des tomates cerise avec un filet de poulet grillé avec shimeji et 300 ml de thé vert (qui, elle, doit être pris avec ou après un repas.
  • Goûter: un yaourt, d’un blanc gras, une petite pomme et une tasse de thé, de maté.
  • Dîner: salade de thon avec des coeurs de palmier.
  • Souper: thé, maison de cidre de pomme avec de la cannelle sur le dessus.
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Jour 3

  • Petit déjeuner: jus de fruit, thermogénique, de deux et les faire griller l’ensemble, et une omelette de deux œufs, avec des fines herbes et une cuillerée de fromage cottage.
  • Collation du matin: une nouvelle prune, et une tranche de fromage.
  • Déjeuner: salade de laitue avec des haricots verts et des tranches de tomate, 100 g de purée de patate douce, une demi-tasse de brocoli cuit à la vapeur, une variété de poissons et de la cuire dans 300 ml de thé vert (à prendre après la fin de l’heure du déjeuner).
  • Goûter: thé à la citronnelle, une tranche de melon, et une cuillère à soupe de l’amarante.
  • Dîner: salade et caprese.
  • Souper: maison de thé de l’entreprise.

Recettes de régime Pavorô

Découvrez quelques-unes des recettes qui sont utilisés dans l’alimentation des Milene Uehara:

1. Les jus detox, vert

Ingrédients:

  • 2 grandes feuilles de chou frisé sans la tige;
  • 2 tranches de gingembre;
  • 1 pomme, avec les peler, les couper en petits morceaux;
  • ½ Le jus d’un citron;
  • 5 feuilles de menthe;
  • 1 cuillère à soupe de mise à la terre les graines de lin;
  • 200 ml d’eau purifiée.

Mode de préparation:

  1. Nettoyer et mettre tous les ingrédients dans un blender;
  2. Bien battre, et servir.

2. Du thé et des fruits de la passion

Ingrédients:

  • Les graines et la pulpe d’un demi-fruit de la passion;
  • 1 bâton de cannelle,
  • 1 tranche de racine de gingembre;
  • À 200 ml d’eau.

Mode de préparation:

  1. Mettre l’eau dans une casserole sur le feu;il est
  2. Faire bouillir ensemble les autres ingrédients pendant cinq minutes. Servir-est.

3. Les jus detox, rouge

Ingrédients:

  • 6 fraises, coupées en dés;
  • 8 tranches de raisin, violet;
  • 1 pièce, d’environ 2 pouces de gingembre;
  • 1 cuillère à café de cannelle (au sol);
  • 1 feuille de chou rouge, haché;
  • 1 cuillère à soupe de mise à la terre les graines de lin;
  • 150 ml de lait de noix de coco.

Mode de préparation:

  1. Nettoyer et mettre tous les ingrédients dans un blender;
  2. Bien battre, et servir.
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4. Maison de thé à la pomme et à la cannelle

Ingrédients:

  • 1 petite pomme avec la pelure, coupées en lanières;
  • 1 bâton de cannelle,
  • 1 tranche de racine de gingembre;
  • À 200 ml d’eau.

Mode de préparation:

  1. Mettre l’eau dans une casserole sur le feu;il est
  2. Faire bouillir ensemble les autres ingrédients pendant cinq minutes. Servir-est.

5. Jus, thermogénique

Ingrédients:

  • 1 tasse de thé d’hibiscus;
  • 6 et de litchi;
  • ½ Radis;
  • 1 pincée de poivre rose.

Mode de préparation:

  1. Nettoyer et mettre tous les ingrédients dans un blender;
  2. Bien battre, et servir.

Important

Avant de suivre n’importe quel type de régime alimentaire qui comprend une cure de désintoxication régime en volume, il est essentiel de consulter un nutritionniste pour vous assurer que votre régime alimentaire est vraiment le meilleur choix pour vous, avec vos objectifs et de votre santé.

Vous voyez que, pour atteindre les résultats que vous avez obtenu, Milene eu avec l’aide d’un diététiste.

Il est important de s’assurer que le régime alimentaire, vous serez en mesure de vous fournir les nutriments et l’énergie est suffisante pour le corps à fonctionner correctement.

Par rapport à l’alimentation de la Pavorô, l’attention est particulièrement nécessaire, en raison du fait qu’il affiche un menu de 1, un millier de calories. Il est intéressant de noter que la réduction au maximum une personne devrait avoir dans leur apport calorique par jour est de 1000 calories.

Si l’on prend en compte qu’une personne a tendance à consommer de 2 mille calories sur une base quotidienne, nous avons ici une réduction de 50% de l’apport énergétique quotidien.

Avec cette réduction, le corps est toujours fonctionnel, cependant, il peut vous amener à se sentir fatigué, sans énergie, et avec une augmentation de la faim, ce qui rend le régime plus difficile d’être soutenue. Par conséquent, il est important de compter avec l’aide d’un nutritionniste, il te suffit de suivre le si vous avez un médecin de l’autorisation et de choisir les aliments que vous saciem, et de nourrir le corps à l’intérieur de la limite de calories.

Avez-vous déjà entendu parler du régime alimentaire de la Pavorô? Que pensez-vous du menu et de la nourriture? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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