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Le Régime alimentaire du Melon – Comme pour les Fonctions, Menus et Conseils

Une alimentation saine, de la pastèque, le goût sucré du fruit, il peut également être utilisé dans le menu, mais il peut aussi aider à nettoyer votre corps et perdre du poids.

Ceux qui ne veulent pas être sur un régime alimentaire, qui offre des effets rapides? Comme il est, la pastèque doit être souligné dans une variété de perte de poids de régimes, mais ce que beaucoup de gens ne savent pas est que le fruit peut contribuer de manière significative à la perte de poids. Vous pouvez facilement identifier le fruit dans la plupart des régimes de désintoxication, mais elle n’a pas, qu’elle n’aime pas le régime alimentaire, ce qui indique leur utilisation pour la réduction du pourcentage de graisse corporelle.

Le goût sucré du fruit, il peut également être utilisé dans le menu, surtout les jours chauds de l’été, mais peut contribuer à la propreté de votre corps et la perte de poids. Nous allons en savoir un peu plus sur les propriétés du fruit, et d’identifier les avantages que le régime alimentaire, le melon d’eau, vous pouvez le donner à vous.

Les propriétés de la pastèque

La pastèque n’est pas seulement rafraîchissant, le fruit est composé d’environ 91 pour cent d’eau et contiennent seulement environ 6% de la le sucre. Il peut être noté pour contribuer à de nombreux éléments nutritifs qui sont essentiels afin d’améliorer leur qualité de vie. Ils aident également les vitamines du complexe B tels que B1, B6, e, bêta-aroteno, le Potassium et le Magnésium, ainsi que contenant du lycopène, qui est un produit naturel anti-oxydant qui peut contrer le vieillissement des cellules.

Vous pouvez trouver que les points positifs sont juste que, mais le melon est encore un petit peu de calories: lorsque vous consommer 100 grammes de ce fruit, vous serez en les ajoutant à seulement 30 calories à votre régime alimentaire.

Comment fonctionne le régime de la pastèque?

Le régime alimentaire de la pastèque peut être utilisé pour les 5 jours, mais il peut également être maintenue à long terme, mais il faut souligner qu’il s’agit d’un régime de désintoxication, qui est, il est faible en calories et peut offrir une carence nutritionnelle si pris pendant une longue période.

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Il est important pour vous de savoir que ce régime peut être trouvé dans une variété de méthodes, mais surtout, le régime alimentaire est bon pour 5 jours en première instance. Donc, si vous voulez rester sur le régime alimentaire, il est recommandé que vous suivez les instructions dans la première instance.

Nous allons vous montrer deux versions de l’alimentation, de la pastèque, dont la première expose les lignes directrices pour une tension d’alimentation de 9 à 13 jours, et dans le second, il est recommandé dans l’alimentation de la pastèque pour 5 jours.

Option 1

  • Étape 1: La première phase consiste en les trois premiers jours de la diète, de la pastèque. Il est recommandé que ces jours ne doivent pas être consommés avec rien de plus que de la pastèque. Dans cette phase, il est extrêmement restrictive en nutriments et en calories, il est donc essentiel de le maintenir jusqu’à 3 jours, donc il n’y a pas de mal à votre santé.
  • Étape 2: dans La deuxième phase de cette première version de l’alimentation, de la pastèque, il est recommandé que l’inclusion de fruits-seuls les repas de la journée. La pastèque peut être consommé dans les collations entre les repas. Cette phase peut durer n’importe où à partir d’un sixième à un dixième ou un dixième et un tiers de la journée. À ce stade, il n’est pas aussi restrictive que la première phase, mais il permet également une petite variété d’aliments qui seront consommés par elle. Il est recommandé que cette période devrait être maintenue pour une durée maximale de 6 jours.

Quelle que soit la version de l’alimentation, de la pastèque que vous avez le choix, et les plans de repas sont fabriqués avec une faible quantité de calories.

Voir aussi:

– Le menu

Le petit déjeuner de ce matin:

  • 1 bol de céréales à grains entiers avec du lait
  • 1 tranche de fromage

Collation du matin:

  • 2 ou 3 tranches de melon d’eau

L’hôtel

  • Le choix de ce qui suit: grillée ou bouillie de poulet (sans la peau), de poisson ou de viande rouge maigre, sans gras ajouté.
  • 1 est une salade avec les légumes que vous voulez. Vous pouvez assaisonner la salade avec quelques gouttes d’huile d’olive ou un peu de citron.
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Dîner:

  • 2 ou 3 tranches de melon d’eau

Option 2: dans le menu de régime alimentaire de l’arachide jusqu’à 5 jours

– JOUR 1

Le petit déjeuner de ce matin:

  • 1 tranche de pastèque
  • 1 tasse de café ou de thé vert

L’hôtel

  • 150 grammes de viande maigre, cuit
  • 150 grammes de riz cuit
  • 1 tranche de pastèque

Dîner:

  • 60 grammes de fromage cottage
  • 1 tranche de pain de blé entier
  • 1 tranche de pastèque

– JOUR 2

Le petit déjeuner de ce matin:

  • 1 tranche de pastèque
  • 1 tranche de pain
  • 1 tasse de café ou de thé vert

L’hôtel

  • 100 grammes de poulet sans la peau, cuit au four
  • 1 tranche de pain de blé entier
  • 1 tranche de pastèque

Dîner:

  • 100 grammes de poisson grillé (tous les poissons que vous aimez)
  • 100 grammes de riz cuit
  • 2 tranches de melon d’eau

– 3 jours

Le petit déjeuner de ce matin:

  • 1 tranche de pastèque
  • 1 tranche de pain
  • 1 tasse de café ou de thé vert

L’hôtel

  • 50 grammes de pâtes avec de la sauce tomate
  • 3 tranches de melon d’eau

Dîner:

  • Salade de légumes
  • Autant de melon d’eau que vous le souhaitez

– JOUR 4

Le petit déjeuner de ce matin:

L’hôtel

  • 1 bol de soupe crème de brocoli
  • 1 tranche de pain de blé entier
  • 2 tranches de melon d’eau

Dîner:

  • 3 pomme de terre moyenne cuite
  • 2 tranches de melon d’eau

JOUR 5

Le petit déjeuner de ce matin:

L’hôtel

  • 150 grammes de viande maigre, cuit
  • Autant de melon d’eau que vous le souhaitez

Dîner:

  • 1 tranche de pain de blé entier
  • 60 grammes de fromage cottage
  • 3 tranches de melon d’eau

Conseils

  • Si vous ressentez de l’inconfort ou de désagrément, vous devez immédiatement cesser l’alimentation et consulter un médecin afin d’évaluer leurs réactions.
  • Faites attention à vos réactions pendant l’exercice, vous serez en mesure de se sentir fatigué, à identifier des vertiges et des étourdissements au cours de la séance d’entraînement de haute intensité.
  • Rester loin des aliments gras, sucrés et des friandises, des qu’ils le peuvent compromettre les résultats du régime alimentaire d’une pastèque et il peut entraver l’identification de l’issue de l’expérience.
  • Évitez de boire du café et des boissons alcoolisées.
  • Buvez beaucoup d’eau, et l’eau-de melon aide avec beaucoup d’eau, mais c’est une boisson qui peut être utile dans la promotion de la satiété, et en hydratant votre corps à une cure de désintoxication, la plus sûre, car la modification de la net peut éventuellement être à la base de votre lieu de travail.
  • Pour réserver une heure de sommeil est essentielle, car c’est à ce moment que son corps va récupérer pour les activités du lendemain. L’alimentation est faible en calories et pour cette raison, vous devriez obtenir le maximum d’énergie possible pour assurer un bon revenu pour leurs activités futures.
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Conseils médicaux

Le régime alimentaire de la pastèque peut être le choix parfait pour ceux qui veulent des résultats de l’intervention d’urgence, il est important de considérer les effets négatifs possibles que l’adoption d’un tel régime sur le long terme, vous pouvez offrir à votre santé.

Recherche pour une évaluation médicale, il peut être le meilleur plan d’action pour vous aider à éviter d’éventuelles complications avec le passage du régime alimentaire qu’il est limité. Il faut reconnaître que l’adoption de ce régime sur le long terme, il peut donner des conséquences, même si vous êtes une personne en bonne santé.

Exercice

Un régime alimentaire sain est essentiel pour la perte de poids saine, mais il faut reconnaître que la perte de poids vous oblige à dépenser plus d’énergie chaque jour, donc brûler plus et consommer moins de calories, votre corps va s’adapter progressivement à la nouvelle mode de vie, la chose à faire.

L’exercice est le meilleur outil pour favoriser la combustion des calories et pour le bon fonctionnement de votre métabolisme du corps. Adopter l’habitude de faire de l’exercice physique et de garder votre corps en équilibre-à la fois physiquement et mentalement.

Avez-vous déjà entendu parler d’un régime de l’arachide? Ce que vous aimez le plus? Pensez-vous que je serais en mesure de rester avec elle pour une période déterminée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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