Les 5 Recettes de Jus de réduire les taux de Triglycérides

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Il est important de se rappeler que les ingrédients tels que les fruits, qui sont souvent utilisés dans les recettes de jus de fruits que vous possédez déjà naturellement, et les sucres comme le fructose dans sa composition. Pour aider à garder vos triglycérides à un niveau raisonnable, le choix de jus de fruits, avec relativement peu de sucre.

Toutefois, cela ne signifie pas nécessairement que les jus de fruits doivent être bannis à jamais de l’alimentation de ceux qui souffrent de niveaux élevés de triglycérides sériques, bien qu’il est nécessaire de prendre soin de. Il est possible de trouver un jus de légumes avec moins de sucre.

Nous allons apprendre à connaître certaines options de jus de recettes pour abaisser les triglycérides, qui sont autorisés dans l’alimentation de ceux qui ont les triglycérides élevés.

Il est intéressant de noter que vous ne devriez pas ne pas suivre le traitement recommandé par votre médecin, afin de diminuer le taux des triglycérides. Il est également conseillé de consulter le professionnel concernant la consommation de jus de fruits, y compris celles prescrites ci-dessous, comme un moyen de confirmer que la boisson n’est pas vous pouvez gâcher l’image.

Gardez à l’esprit que cet article est juste pour informer et ne doit jamais remplacer le diagnostic, le conseil et la prescription de votre médecin / le médecin.

Avec toutes les alertes que les données, mais nous pouvons apprendre sur notre liste, avec un choix de jus et de réduire les triglycérides sériques, mais avec des notes de versions ultérieures de la boisson, qui peuvent être fournis aux personnes qui ont des niveaux élevés de triglycérides:

1. Recette de jus de tomate

En accord avec le maître de la santé, de la nutrition et de l’exercice, Kathryn Gilhuly, le jus de la tomate peut être un bon choix car il est faible en fructose. Conformément à la composition de 100 g de concentré de tomate, l’affichage 2,63 g / l de sucre.

Ingrédients:

• 4 tomates roma, lavé;
• Gouttes de citron;
• Un peu de sel;
• La glace et la comme.

Mode de préparation:

Hacher les tomates, et battre le mélange dans le mélangeur; tamiser le jus et le verser dans un bocal en verre avec de gros cubes de glace. Assaisonner avec le sel, le poivre et le jus de citron, et servir.

2. La recette du jus d’épinards

La boisson peut être une bonne option de jus de fruits afin de faire baisser les triglycérides en raison de l’100 grammes d’épinards contiennent seulement 0,42 g / l de sucre.

Ingrédients:

• 1 tasse de bébés épinards, lavées et hachées grossièrement;
• Le montant qui est réputé suffisant).
• Gouttes de citron

Mode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et Battre bien, pour le transmettre à un bocal , ajouter quelques gouttes de citron, et servir.

3. La recette du jus de concombre

L’autre plante avec de faibles quantités de sucre dans le concombre – il a seulement 1,67 g de la substance d’essai dans les 100-g.

Ingrédients:

• (500 ml) d’eau.
• 1 concombre, les laver et les couper en tranches.
• ½ Citron, pelées

Mode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients et mélanger; Battre jusqu’à obtenir le jus mélangé et servi.

4. La recette du jus de chou vert

L’autre légume qui est faible en sucre, ce qui peut s’adresser à un jus de régime alimentaire pour ceux qui ont les taux de triglycérides sériques élevés, c’est un chou: 100 grammes de chou, de beurre, de matières de charge, était de 0,85 g / l de sucre.

Ingrédients:

• Les feuilles du chou frisé, le chou vert, soigneusement lavés;
• Gouttes de citron;
• Le montant qui est réputé suffisant).

Mode de préparation:

Battre le chou-fleur avec de l’eau dans un mélangeur et Passer le jus dans un pichet, ajouter quelques gouttes de citron, remuer et servir.

5. La recette du jus de céleri-rave (céleri-rave)

La boisson peut être le jus de fruit peuvent réduire les taux de triglycérides, en raison du fait que de céleri, ayant seulement 1,83 g / l de sucre dans une portion de 100 g.

Ingrédients:

• 2 branches de céleri lavées;
• 1 cuillère à café de graines de fruit de la passion (fruit naturel)
• Pour 100 ml d’eau.

Mode de préparation:

Ajouter tous les ingrédients dans un blender; bien Battre, et servir.

Que pensez-vous de ces jus de recettes de réduire les taux de triglycérides? Vous souhaitez intégrer dans votre routine? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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