Comment Faire de la Soupe de Légumes-Lumière – 20 Recettes

En plus d’être en bonne santé et aider à prévenir un certain nombre de maladies, d’apprendre comment faire une soupe de légumes, un peu peut être utile pour votre perte de poids.

Étienne

Publié dans 11/03/2025 às 07:06

La soupe est un aliment très consommé en hiver et sur les jours les plus froids. En plus d’être une nourriture savoureuse, c’est aussi super nutritif, car il fournit une mine de vitamines et d’oligo-éléments dans le corps, aidant à réguler les fonctions de l’organisme, en améliorant le transit intestinal, etc.

En plus d’être en bonne santé et aider à prévenir un certain nombre de maladies, d’apprendre comment faire une soupe de légumes, un peu peut être utile pour votre perte de poids, d’être une intéressante recette à faire pour ceux qui sont sur un régime alimentaire.

Énumérés ci-dessous sont une sélection de recettes pour comment faire une soupe de légumes, une lumière, faible en calories, de sorte que vous faire le calcul sur une journée plus fraîche. Bonne chance!

Contenu

1. La recette de la soupe de légumes, un peu de poulet
2. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec chayote
3. La recette de la soupe de légumes dans un peu de avec le sucre de la betterave
4. La recette de la soupe de légumes dans un peu plus de ce
5. La recette de la soupe de légumes et de la lumière de la salade de chou
6. La recette de la soupe de légumes dans un peu de avec le brocoli
7. La recette de soupe de légumes-de la lumière avec de la patate douce
8. La recette de la soupe de légumes de la lumière épinards
9. La recette de la soupe de légumes, un peu avec de l’eau-de cresson
10. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec une courgette
11. La recette de la soupe de légumes de la lumière à la citrouille
12. La recette de la soupe à base de légumes, de la lumière de piment
13. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec une carotte
14. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec un poireau
15. La recette de la soupe de légumes de la lumière, avec des coeurs de palmier
16. La recette de la soupe de légumes dans un peu de tomate et
17. La recette de la soupe de légumes de la lumière cornichons
18. La recette de la soupe de légumes dans un peu de manioc
19. La recette de la soupe de légumes dans un peu avec elle
20. La recette de la soupe de légumes de la lumière, avec des racines de taro
Vous savez peut-être déjà certains de la recette de comment faire une soupe de légumes, un peu? Quelles sont les recettes qui a le plus attiré son attention dans ces à la ci-dessus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

1. La recette de la soupe de légumes, un peu de poulet

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
500 g de poulet coupé en petits cubes;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 chou, des petits, des tranches;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, au goût.
1 paquet de tranches de pain grillé.

Mode de préparation:

Higienize tous les légumes et les couper en morceaux. Ajouter les légumes et le poulet dans un plat profond avec 2 litres d’eau. Ajouter le sel, le persil, et d’autres assaisonnements de votre choix. Laisser cuire à température moyenne avec le couvercle à moitié fermé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient ramollis. Servir avec du pain grillé ou des croûtons.

2. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec chayote

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
2 chuchus jetons;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

Voir aussi:

Higienize tous les légumes et les couper en morceaux. Ajouter tous les légumes dans un plat profond avec 2 litres d’eau. Ajouter le sel, le persil, et d’autres assaisonnements de votre choix. Laisser cuire à température moyenne avec le couvercle à moitié fermé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce que les légumes soient ramollis. Servir avec du pain grillé ou des croûtons.

Lisez aussi: 6 les Recettes d'un Type d'Ajustement

3. La recette de la soupe de légumes dans un peu de avec le sucre de la betterave

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
2 betteraves, haché;
4 pommes de terre, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

4. La recette de la soupe de légumes dans un peu plus de ce

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
5 gousses hachées;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

5. La recette de la soupe de légumes et de la lumière de la salade de chou

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 chou, grande fleur dans un bouquet de fleurs;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

6. La recette de la soupe de légumes dans un peu de avec le brocoli

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 brocoli de grosses grappes;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

7. La recette de soupe de légumes-de la lumière avec de la patate douce

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
2 pommes de terre, les morsures de l’anglais;
2 patates douces, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

8. La recette de la soupe de légumes de la lumière épinards

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
1 botte d’épinards, hachés;
4 pommes de terre, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

9. La recette de la soupe de légumes, un peu avec de l’eau-de cresson

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 botte de cresson haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

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Mode de préparation:

10. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec une courgette

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
2 courgettes, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

11. La recette de la soupe de légumes de la lumière à la citrouille

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 citrouille ou de courge, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

12. La recette de la soupe à base de légumes, de la lumière de piment

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 poivron vert, coupé en anneaux;
1 poivron jaune, coupé en anneaux;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

13. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec une carotte

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
8 mandioquinhas piqûres;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

14. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec un poireau

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 botte de poireaux, hachés;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

15. La recette de la soupe de légumes de la lumière, avec des coeurs de palmier

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 verre de coeurs de palmier finement haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

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Mode de préparation:

16. La recette de la soupe de légumes dans un peu de tomate et

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
4 tomates coupées en dés, sans la peau et sans postérité;
basilic frais au goût.
2 carottes, moyen, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

17. La recette de la soupe de légumes de la lumière cornichons

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
2 pommes de terre, haché;
2 concombres, haché;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

18. La recette de la soupe de légumes dans un peu de manioc

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 manioc piqûres;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

19. La recette de la soupe de légumes dans un peu avec elle

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 pommes de terre, haché;
1 courgette, hachée;
1 chayote, haché;
2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

20. La recette de la soupe de légumes de la lumière, avec des racines de taro

Ingrédients:

2 litres d’eau bouillante;
2 carottes, moyen, haché;
4 ignames pelées, hachées;
2 oignons de taille moyenne, haché;
1 boîte de petits pois égouttés;
Sel, au goût.
1 tasse de brocoli, haché;
2 cuillères à café de gingembre, haché finement;
Persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

Vous savez peut-être déjà certains de la recette de comment faire une soupe de légumes, un peu? Quelles sont les recettes qui a le plus attiré son attention dans ces à la ci-dessus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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1. La recette de la soupe de légumes, un peu de poulet

2. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec chayote

Voir aussi:

3. La recette de la soupe de légumes dans un peu de avec le sucre de la betterave

4. La recette de la soupe de légumes dans un peu plus de ce

5. La recette de la soupe de légumes et de la lumière de la salade de chou

6. La recette de la soupe de légumes dans un peu de avec le brocoli

7. La recette de soupe de légumes-de la lumière avec de la patate douce

8. La recette de la soupe de légumes de la lumière épinards

9. La recette de la soupe de légumes, un peu avec de l’eau-de cresson

10. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec une courgette

11. La recette de la soupe de légumes de la lumière à la citrouille

12. La recette de la soupe à base de légumes, de la lumière de piment

13. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec une carotte

14. La recette de la soupe de légumes dans une lumière avec un poireau

15. La recette de la soupe de légumes de la lumière, avec des coeurs de palmier

16. La recette de la soupe de légumes dans un peu de tomate et

17. La recette de la soupe de légumes de la lumière cornichons

18. La recette de la soupe de légumes dans un peu de manioc

19. La recette de la soupe de légumes dans un peu avec elle

20. La recette de la soupe de légumes de la lumière, avec des racines de taro

Vous savez peut-être déjà certains de la recette de comment faire une soupe de légumes, un peu? Quelles sont les recettes qui a le plus attiré son attention dans ces à la ci-dessus? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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