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9 Recettes De Pain, Pas De Glucides

Nous avons séparé les suggestions d’une miche de pain sans glucides (pour ceux qui veulent couper les glucides, tandis que la consommation d’une telle délicatesse qui est si prisé au petit-déjeuner et des collations.

Pain sans glucides, il est une option intéressante pour ceux qui veulent couper le gluten dans la farine de l’alimentation. Explorer 9 pour les recettes de pain sans hydrates de carbone qui sont parfaits pour votre régime alimentaire faible en glucides, en plus d’être savoureuse et facile à faire.

Tous les aliments que la prise de la farine comme le riz, les pâtes, gnocchi, ravioli, de pain, de petits pains et d’autres pâtes sont des aliments riches en glucides, comme les craquelins, et dans une certaine mesure, peuvent contribuer au gain de poids.

Il ya, cependant, certaines recettes sont plus légers, ils ne prennent pas de glucides et sont donc appropriés pour la consommation pour ceux qui ont la maladie coeliaque (allergie au gluten) ou ceux qui veulent intégrer une alimentation plus saine dans la journée-à-jour.

Pas de point de coupe juste les glucides dans le petit déjeuner le matin. Tous les repas peuvent être remplacés pour un repas à faible teneur en glucides. Pour compléter votre menu, en apprendre davantage sur ces 10 recettes de crêpes-faible teneur en glucides.

Il n’y a pas de moment pourrait être plus savoureux que la nourriture dans la soirée pour manger un cookie. Vous savez que, ou à ce stade, vous avez besoin d’inclure des glucides dans votre menu. Apprendre à connaître les 10 meilleurs, de gâteaux, de faible teneur en glucides pour une collation.

Si votre problème est le passage de la farine blanche, ne désespérez pas. Il est possible de remplacer la farine de poudre d’amandes. Le test essas7 recettes, faible en glucides avec de la farine d’amande, et d’être étonné.

Voici quelques suggestions pour une miche de pain sans glucides (pour ceux qui veulent couper les glucides, tandis que la consommation d’une telle délicatesse qui est si prisé au petit déjeuner ou autres repas légers. Bonne chance!

Contenu

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1. Recette de pain sans glucides

Ingrédients:

Voir aussi:
  • 3 oeufs
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • la pincée de sel.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs et le fromage à la crème et mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

2. La recette du pain sans le carb avec chia

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • pincée de sel;
  • les graines de chia et la comme.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs et le fromage à la crème et mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Saupoudrer le chia sur le dessus de cela. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

3. La recette du pain sans le carb et avec les graines de tournesol

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • pincée de sel;
  • les graines de tournesol et la comme.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs et le fromage à la crème et mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Saupoudrer avec les graines de tournesol. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

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4. La recette du pain sans glucides avec de la graine de lin

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 1 cuillère à soupe de mise à la terre les graines de lin;
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • la pincée de sel.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs et le fromage à la crème et mélanger. Ajouter le lin et remuer pour bien mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

5. La recette du pain sans le carb avec des graines de sésame

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • pincée de sel;
  • graines de sésame, au goût.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs et le fromage à la crème et mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Saupoudrer les graines de sésame. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

6. La recette du pain sans le carb et avec de la graine de citrouille ou de courge

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • pincée de sel;
  • les graines de citrouille ou de courge à votre propre goût.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs et le fromage à la crème et mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Saupoudrer les graines de citrouille dans le shell. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

7. La recette du pain sans le carb-romarin

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • pincée de sel;
  • 2 cuillères à soupe de romarin.
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Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs et le fromage à la crème et mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Ajouter le romarin et mélanger pour bien les enrober de pâte. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

8. La recette du pain sans le carb avec le persil

Ingrédients:

  • 3 oeufs
  • 90 grammes de fromage à la crème léger;
  • persil, au goût.
  • la pincée de sel.

Mode de préparation:

Battre les blancs d’œufs avec une pincée de sel. Ajouter les jaunes d’œufs, le persil et le fromage à la crème et mélanger. Verser les blancs d’oeufs dans le mélange de jaunes d’œufs et remuer jusqu’à ce que bien combiné. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

9. La recette du pain sans hydrates de carbone avec des noix

Ingrédients:

  • 1 tasse d’amandes de la coquille;
  • 5 oeufs
  • 300 grammes de fromage à la crème léger;
  • 2 cuillères à thé de poudre à pâte;
  • fines herbes au goût.
  • la pincée de sel.

Mode de préparation:

Mélanger les amandes dans un mixeur jusqu’à ce qu’il devient la farine. Mélanger la farine avec le sel, les épices et la levure. Ajouter le fromage à la crème et les oeufs jusqu’à l’obtention d’une crème homogène. Diviser une plaque à pâtisserie avec du papier sulfurisé. Avec l’aide d’une cuillère, répartir la pâte en petites boules et les placer sur la plaque de cuisson. Cuire dans un milieu de pré-chauffé pendant 1 heure, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attendre pour refroidir et servir.

Que pensez-vous de ces recettes de pain avec un pas de glucides que boulonnés? Pourquoi voulez-vous supprimer les glucides, ou le régime alimentaire sans gluten? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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