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5 Recettes de Jus de Citron Avec de Chia et les Avantages, et Comment le Faire

Le jus de citron fraîchement pressé avec le chia peut être mangé 3 fois par jour, de préférence avant les repas, pendant 15 jours. Découvrez les recettes et préparez-vous!

Jus de citron fraîchement pressé avec le chia vous fait perdre du poids? Les chances sont que vous avez entendu sur les avantages et les propriétés de ces deux ingrédients. Juste pour vous rappeler, le citron est un fruit et considéré comme un important détoxifiant, car il aide à éliminer les toxines et les graisses du corps et aide à combattre la rétention d’eau.

Les graines de chia également vous aider à perdre du poids, car il contribue à tuer les excès, à améliorer le fonctionnement de l’intestin, et le tube digestif. Il provoque également une sensation de satiété, ce qui vous aide à contrôler votre désir pour la nourriture, en dehors de son tour.

Les graines de Chia sont riches en protéines, fibres et antioxydants. Ils sont l’une des sources les plus importantes d’acides gras comme les oméga-3 sont importants pour le cerveau et le cœur. Les acides gras sont nécessaires pour l’absorption des vitamines liposolubles A, D, e Et K, et l’activité de la glande est normal. Il peut également être important dans la réduction des niveaux de mauvais cholestérol. Les fibres insolubles et aide à éliminer les toxines de l’parois du côlon.

Chia contient cinq fois plus de calcium que le lait, trois fois plus de fer que les épinards, quinze fois plus de magnésium que le brocoli, deux fois plus de potassium que les bananes, trois fois plus d’antioxydants que les bleuets. Il contribue à nourrir votre peau, en le gardant en bonne santé. Il est essentiel pour le maintien des membranes muqueuses, et des nerfs, ainsi que l’amélioration du fonctionnement du système de reproduction. Il était convaincu que, comme le chia est un super aliment.

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La combinaison de ces deux ingrédients dans le jus de citron avec de chia et vous pouvez apporter encore plus d’avantages. En plus de vous aider à perdre du poids, favorise l’énergie, améliore la circulation sanguine dans le corps, la lutte contre les radicaux libres, protège la peau contre la pollution et les rayons uv, améliore la souplesse de la peau, détoxifie le corps et améliore le fonctionnement de l’intestin, et le tube digestif.

Check it out, puis toutes les recettes et de les préparer à la maison! Le jus de citron fraîchement pressé avec le chia peut être mangé 3 fois par jour, de préférence avant les repas, pendant 15 jours.

1. La recette du jus de citron avec de chia

Ingrédients:

  • 2/3 de tasse de jus de citron fraîchement pressé;
  • 6 tasses d’eau.
  • 1 tasse de graines de chia.

Mode de préparation:

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Tout d’abord, presser le jus d’un citron et le mélanger avec de l’eau. Ajouter les graines de chia et remuer pendant 30 secondes, puis de le prendre au réfrigérateur pendant 10 minutes. Boire dans une rangée.

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2. La recette du jus de citron avec de chia et de lin

Ingrédients:

  • le jus de 2 citrons;
  • 1 tasse d’eau.
  • 1 cuillère à café de chia;
  • 1 cuillère à café de graines de lin.

Mode de préparation:

Prendre tous les ingrédients pour un succès à l’époque. Souche, si vous voulez, et le boire dans.

3. La recette du jus de citron avec de chia et de gingembre

Ingrédients:

  • 1 citron bio;
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia;
  • 1 morceau de racine de gingembre, râpé;
  • 2 tasses d’eau.
  • édulcorant, au goût (facultatif).

Mode de préparation:

Placez les graines de chia dans deux tasses d’eau. Vous pouvez mélanger les graines de chia avec le jus d’un citron, et ajouter le gingembre. Ajouter un édulcorant si vous le souhaitez et de le boire suivantes.

4. La recette du jus de citron avec de chia, et répétez la procédure

Ingrédients:

  • 1/2 aubergine, haché;
  • le jus de 2 citrons;
  • 1 tasse de glace à l’eau froide;
  • 1 désert cuillère à soupe de chia.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse, et servir immédiatement.

5. La recette du jus de citron avec de chia & menthe

Ingrédients:

  • 2 tasses d’eau froide
  • les feuilles de menthe au goût.
  • 1 cuillère à soupe de miel;
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia;
  • le jus de 1/2 citron.

Mode de préparation:

Dans un bol, mettre l’eau et les graines de chia et bien mélanger.

Laisser reposer pendant environ 10 minutes jusqu’à ce qu’il devient gélatineuse. Presser le jus de citron, et ajouter la menthe. Sucrer avec du miel et servir.

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Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de citron avec de chia et il boulonnés? Vous voulez apprendre à tirer parti des avantages des ingrédients? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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