8 les Avantages d’un repas Là – Comment Faire, Comment les Utiliser et les Recettes

Les propriétés de la farine, des prunes

La pectine de fibres présentes dans les prunes, il a une fonction laxativa, en aidant au fonctionnement du bien. La fibre sera également une aide dans le contrôle des taux de cholestérol élevé. Les minéraux qui sont essentiels pour le corps, y compris le cerveau, en accord avec le toujours-sur les fonctions actives. Riche en antioxydants, de la farine, de lutter contre le vieillissement prématuré des cellules, de prévenir les maladies telles que le cancer. Il y a encore un avantage pour le repas qu’elle a été pour les cheveux, le renforcement et la prévention de la chute, ainsi que l’amélioration de l’apparence de votre peau, tout cela est en raison de ses propriétés anti-oxydantes.

Les avantages d’un repas, il y

Comme discuté ci-dessus, la farine, il y a une très riche source de vitamines, notamment les vitamines E, A, B, B2 et c, et De tous les avantages du repas, il y a la prévention du vieillissement prématuré, garder votre peau saine, et a également un grand pouvoir antioxydant. Hors-la-avantages esthétiques, les propriétés anti-oxydantes contre divers types de cancer de la régénération des cellules.

Pour la farine, elle a aussi une grande quantité de différents minéraux, comme le potassium, le calcium, le magnésium, le fer et le magnésium, par conséquent, d’aider dans le traitement de l’anémie, et la dépression. Ses propriétés médicinales sont immenses, et il est l’un des principaux défis est de son effet laxatif, recommandé pour les personnes qui ont la constipation, et peut être efficace contre les hémorroïdes, et l’hypocondrie.

La caractéristique principale de ce repas là-bas, c’est la capacité à améliorer le transit de l’intestin, et, en même temps qu’elle régularise la digestion, en plus d’absorber rapidement le fer dans le corps, aidant ainsi à la prévention de la perte de cheveux. La grande quantité de fer, il aide également dans le traitement de l’anémie, et la dépression.

Pour son effet diurétique est noté à l’encontre de la nature infectieuse de l’inflammation des voies urinaires. Le lard peut encore produire de bons résultats, par contre, les infections des voies respiratoires, de la faiblesse, les rhumatismes, l’arthrite, l’athérosclérose, et la néphrite.

Les avantages de la farine, des prunes pour la perte de poids

Dans le régime alimentaire, la perte de poids pour le repas qu’elle fournit une grande quantité d’énergie et d’efforts, grâce à la fibre, de vitamines, de minéraux, et aussi parce que leurs propriétés sont clairement depurativas.

Avantages pour le bâtiment de muscle

Il n’y a pas de recherche, qui est directement liée à elle, sans aucun bénéfice direct à la farine, pour y construire le muscle, cependant, il est bien connu qu’il y a de la promotion de la plupart de l’énergie en raison de ses niveaux élevés de fibres, de minéraux et de vitamines. Donc c’est important pour n’importe quelle séance d’entraînement dans la salle de gym, vous donnant le surplus de calories que vous consommez, et de renforcer les muscles. Par conséquent, il est préférable de consommer de la poudre dans le jus, fonctionnelle et le secoue pour le pré-entraînement pour vous donner plus d’énergie pour vos activités.

La liste est un résumé des avantages d’un repas

1. Lutter contre l’infection;
2. Il régule la digestion;
3. Pour lutter contre l’anémie;
4. Pour lutter contre la dépression;
5. Il renforce les cheveux;
6. Pour lutter contre le vieillissement prématuré;
7. Il renouvelle les cellules;
8. Il aide à la perte de poids.

Comment l’utiliser?

Des Experts recommandent la consommation de 2 cuillères à soupe de farine sur une base quotidienne. Il peut également être mélangé avec des jus de fruits, salades de fruits, salades de légumes, céréales de petit déjeuner, des smoothies, ou du yogourt. Une autre option est d’ajouter à la farine, dans la préparation de gâteaux, tartes, pains et biscuits en mélangeant avec de la farine de blé. Il n’y a pas de contre-indications à l’ingestion d’un repas là-bas, mais il a qu’à suivre les instructions et ne pas exagérer sur la quantité.

Où les acheter?

La farine de bacon peuvent également être trouvés dans les magasins d’aliments naturels. Environ 200 g de produit, le coût est généralement de 15$à 20$. L’astuce consiste à acheter un produit provenant d’une entreprise qui est fiable, que ce soit sur internet ou dans les magasins physiques.

Que dois-je faire?

Toutefois, si vous préférez économiser de l’argent ou de faire votre propre repas, il y a la consommation, il peut être facilement fait à la maison. Assurez-vous simplement de séparer les prunes et bien le laver avec beaucoup d’eau pour se débarrasser de tout type de résidu toxique qui est présent dans l’écorce en tant que pesticide. Conserver dans une solution d’hypochlorite de sodium.

Après cela, séparez les noix de l’10 prunes et les placer dans le four préchauffé jusqu’à ce que sec. De temps en temps et remuer avec une cuillère en bois pour éviter de brûler. Quand ils sont secs, retirez-les du four et mettre de côté pour refroidir. Purée les épluchures dans un blender, jusqu’à ce que la farine. Après cela, il vous suffit de l’enregistrer dans un bocal et conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de l’humidité et de l’utiliser dans vos repas.

Information nutritionnelle

Une partie de 10 grammes (environ 1 cuillère à soupe).

Quantité par portion:

• L’énergie: de 30,9 kcal
• Hydrates de carbone: 7,12, g
• Protéines: 0,52 g
• Total des lipides: 0,03 g
• Gras saturés: 0 g
• Acides gras Trans: 0 g
• Fibres alimentaires: 1.6 g
• Sodium: 0,26 µg.

Recettes, avec de la farine, du lard

1. Muesli avec un repas

Ingrédients:

• 100 g de farine, du lard;
• 50 g de farine avec de lin moulues;
• 350 g de corn flakes sans sucre;
• 200 g de flocons d’avoine fine;
• 50 g de noix du brésil, haché;
• 50 g de graines de sésame blanc:
• Pour 100 g de raisins il passe;
• 50 g de graines et de chia;
• 3 cuillères à soupe de miel;
• 1 cuillère à café d’huile de noix de coco.

Mode de préparation:

Faire fondre l’huile de noix de coco dans une grande sauteuse, à feu doux. Incorporer les flocons d’avoine, et remuer sans arrêt pendant environ 5 minutes. Incorporer la farine, le bacon, la farine, les graines de lin, le brésilien noix, les raisins secs, les graines de sésame, et de chia. Remuer lentement, toujours en bas de la chaleur. Puis ajoutez, peu à peu, et le miel. Retirez de la poêle. Réserve à refroidir. Incorporer les flocons de maïs. Mettre dans un récipient en verre et de le garder fermé. Servir avec du yogourt ou fruits frais.

Rendement: 20 portions.

Calories par portion: 203,17 Bar.

2. Le jus de raisin, un repas complet là

Ingrédients:

• ½ Tasse de thé et le jus de raisin, en totalité;
• 1-tasse-de-thé, le raisin, les vertes, dénoyautées;
• 1-tasse-de-thé et de pamplemousse;
• 2 tasses de thé et quelques cubes de glace.

Mode de préparation:

Mélangez tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir dans des.

Rendement: 4 portions.

Calories par portion: 60 calories.

3. La recette de la Farofa avec les fruits secs

Ingrédients:

• 150 g de farine de bananes;
• 150 g de farine, du lard;
• ½ Tasse de raisins secs;
• ½ Tasse-de-thé, de prune noire, haché;
• ½ Tasse d’abricots séchés, coupés en dés;
• ½ Tasse de noix hachées;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’arachide.

La façon dont nous faisons:

Dans un autre bol, mélanger ensemble tous les ingrédients.

Rendement: 8 portions.

Calories par portion: 107 calories,.

4. Recette Smoothie pour une banane et une pomme repas, il y

Ingrédients:

• 1 banane ou de l’argent, de préférence biologiques;
• 1 tasse de jus de pomme dans son intégralité;
• 1 cuillère à soupe de farine de là.

Mode de Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur et servir immédiatement.

Rendement: 1 portion.

Calories par portion: 170 kcal.

Vous connaissez déjà tous les avantages du repas qu’elle était à votre santé? Avez-vous utilisé cette farine dans une recette? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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