9 Recettes de Pain, de l’Avoine, de l’Ajustement, de la Lumière et de la Santé

1. La recette du pain de c’est l’ajustement de la pleine

Ingrédients:

• 1 tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
• 1 tasse de farine, trigointegral;
• 1 tasse de farine, detrigo;
• 300 ml d’eau tiède;
• 1 cuillère à soupe de miel;
• 2 ¼ cuillères à café defermento organique, sèche;
• 1 et ½ cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Dissoudre la levure dans l’eau tiède. Incorporer le miel et les mettre de côté pour un couple de minutes pour le faire. Mélangez les ingrédients secs: les deux farines, le sel, et l’avoine. Ajouter au mélange de la poudre à pâte et bien mélanger. Placez la pâte sur une plaque de cuisson préalablement graissé avec du beurre, couvrir avec un linge humide et placez la feuille de cuisson dans un endroit sec et sombre pour jusqu’à 30 minutes pour lever le pain. Pré-chauffer le four à 180°c., et, après avoir grandi, prendre la miche de pain à cuire au four pendant 35 à 40 minutes.

2. La recette du pain, de l’avoine, végétalien

Ingrédients:

3. La recette du pain de c’est l’ajustement avec la farine de tapioca

Ingrédients:

• 150 g de tapioca farine;
• 180g de son d’avoine;
• 320ml d’eau chaude;
• 1. préparation de fermentobiológico sec;
• 2 cuillères à soupe de açúcarmascavo;
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 1 et ½ cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Fouetter ensemble le tapioca farine, l’avoine, la levure, le sel, l’huile d’olive et le miel. Mélanger tous les ingrédients ensemble, puis ajouter 1 tasse (240ml) de l’eau chaude. Laissez-le reposer pendant environ 10 minutes, puis ajouter le reste de l’eau. Transférer la pâte sur un moule rectangulaire de pain et laissez-le reposer pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à ce que vous cultiver (si votre moule est trop grand, multiplier la quantité des ingrédients par 2). Lorsque la pâte atteint le haut de la plaque à biscuits et cuire au four préchauffé à 180 ° C. faire Cuire au four pendant environ 40 minutes.

4. La recette du pain de il le fit avec une banane

Ingrédients:

• 1 tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
• 2 tasses de farine, detrigo plein
• 5 bananes, de moyen, de la purée;
• 2 des oeufs;
• ½ Tasse de lait faible en gras;
• ½ Tasse d’huile de noix de coco;
• 1 tasse de sucre brun;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• ½ Cuillère à thé de thé de cannelle empó;
• ½ Cuillère à café de nozmoscada;
• ½ Cuillère à café de sel;
• ½ Cuillère à café de debicarbonato, et de sodium.

Mode de préparation:

Battre les oeufs, le lait, le sucre et l’huile de noix de coco jusqu’à ce que le sucre soit fondu et que le mélange soit lisse. Ajouter la purée de bananes et mélanger. Dans un autre bol, mettre la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate de soude, de l’avoine, la cannelle, la muscade et le sel au goût. Ajouter ce mélange aux ingrédients secs au mélange liquide. Bien mélanger pour arrêter la pâte soit lisse et bien ronde. Placez la pâte dans un moule préalablement graissé et cuire au four préchauffé à 180°C. Cuire au four jusqu’à ce que le cure-dent inséré dans la pâte en ressorte propre.

5. La recette du pain de c’est l’ajustement par le biais de graines, et le yogourt

Ingrédients:

• 210 g de flocons d’avoine;
• 250 g de yaourt, naturalintegral;
• ½ Cuillère à café de debicarbonato, et de sodium;
• ½ Cuillère à café de sel;
• 1 cuillère à café de sementede graines de tournesol;
• 1 cuillère à café de sementede séchés à l’air;
• ½ Cuillère à café de graines de lin;
• ½ Cuillère à Soupe de chia
• ½ Cuillère à café de graines de sésame.

Mode de préparation:

Vous pouvez mélanger le yaourt avec les flocons d’avoine, la levure, le sel, le poivre et l’œuf. Mélanger tous les ingrédients ensemble, et placez la pâte dans un moule préalablement graissé et lisser le dessus de la pâte avec le dos d’une cuillère mouillée à l’appel. Dans un four préchauffé à 180 ° c, mettre le pain à cuire au four pendant 40 à 45 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit dorée.

6. La recette du pain de il est de la forme avec les fruits rouges

Ingrédients:

• 1 tasse de flocons d’avoine sous forme de flocons;
• 2 tasses de farine, detrigo plein
• 1 tasse de fruits frais vermelhasda de votre choix (bleuets, le goji bery framboises, bleuets, etc.);
• 1 tasse de adoçanteculinário dans la poussière.
• ¾ De Tasse de lait faible en gras;
• ½ Tasse d’huile degirassol;
• 2 des oeufs;
• 1 ½ c. à thé de defermento dans la poussière.
• ½ Cuillère à café de debicarbonato, et de sodium;
• Le zeste râpé d’un citron.

Mode de préparation:

Dans un récipient, mélanger ensemble la farine, l’avoine, le sucre, le bicarbonate de soude, la poudre à pâte et le rapas avec du citron et de fruits rouges. Mélanger tous les ingrédients ensemble à intégrer. Avec une fourchette, battre les oeufs avec l’huile et le lait puis ajouter aux ingrédients secs. Mélanger tous les ingrédients bien et placez la pâte dans un moule préalablement graissé et recouverte de papier sulfurisé. Quand le four déjà préchauffé à 180 ° c, mettre le pain à cuire au four pendant environ 50 minutes. Le test du cure-dent pour vérifier,

7. La recette du pain de c’est l’ajustement de la poêle à frire

Ingrédients:

• 60 g de son d’avoine;
• 80 ml d’eau purifiée;
• 40 g de tapioca farine;
• 1 cuillère à soupe de raisins secs;
• 1 cuillère à café de cannelle empó;
• ½ Cuillère à café de fermentoem de la poussière.
• Ps.

Mode de préparation:

Coloquetodos les ingrédients secs dans un bol et fouetter à les combiner. Váadicionando l’eau lentement, mélanger bien et laisser tremper les flocons d’avoine jusqu’antescolocar plus. Placez la pâte dans un umafrigideira non-bâton est encore froid, seulement un peu d’huile d’olive. Le prendre à la fogobaixo, et puis vous pouvez couvrir la casserole avec un couvercle. Laisser cuire pendant environ 3 minutes et tournez à brun theother côté. Faire cuire, à couvert, pendant 3 minutes avec le couvercle. Le pain defrigideira il sera prêt quand les deux côtés sont dorés et les levementecrocante.

8. La recette du pain de il est adapté pour le four à micro-ondes

Ingrédients:

• 1 cuillère à soupe de farine deaveia;
• 1 cuillère à soupe de yaourt grec;
• 1 pour effacer.
• ½ Cuillère à café de fermentoem de la poussière.
• Et l’origan;
• Ps.

Mode de préparation:

Bataa clair avec l’oeuf et ajouter le yaourt, la farine, les flocons d’avoine et la levure.Épicer avec du sel et de l’origan séché, au goût et bien mélanger tous les osingredientes. Placez la pâte sur la plaque de cuisson pour le four à micro-ondes eprograme pendant 2 minutes et 20 secondes à puissance maximale.

9. La recette du pain de c’est l’ajustement dans l’Air Fryer

Ingrédients:

• 150 g de farine d’avoine;
• 150 g de l’farinho de trigointegral;
• 300 ml de lait, desnatadomorno;
• 30 g de sucre de canne;
• 60 ml d’huile d’olive dans olivaextravirgem;
• 10 grammes de levure, biológicoseco;
• 2 des oeufs;
• 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Dans un autre récipient, fouetter ensemble les œufs, le sucre, l’huile d’olive, fermente, et le lait est chaud. Lorsque le mélange est homogène, ajouter la farine de blé et d’avoine et le sel au goût. Remuer jusqu’à ce que tous les ingrédients sont incorporés à la pâte devient une consistance semblable à de la bouillie. Prendre un moule à Air Fryer, de graisse et de farine, il. Verser dans la pâte, placez le plat de cuisson à l’intérieur de la friteuse, de l’électricité et de programme pour un maximum de 10 minutes à une température de 80°C. après 10 minutes, augmentez la température à 160 ºc pendant 15 minutes.

Bonus vidéo:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes, pour le pain, car il est bon que nous classer au dessus? Voulez-vous faire quelques à la maison. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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