9 Recettes de Crêpes à la Farine de pois chiches – Léger et Savoureux

1. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches

Ingrédients:

• 1 tasse de farine de pois chiches;
• 1 tasse d’eau chaude.

Le remplissage

• 9 tranches fines de minas fromage, fruits frais;
• 1 filet d’huile d’olive;
• 1 grosse carotte, râpée;
• 1 oignon, haché en petits cubes;
• 1 cuillère à café de beurre, ghee;
• 1 poivron rouge, le doigt de la jeune fille, finement haché;
• 1 pincée de sel;
• 3 oeufs.

Mode de préparation:

Chauffer une poêle anti-adhésive et légèrement graisser avec l’huile de noix de coco. Mélanger tous les ingrédients de la pâte. Ensuite, ajoutez environ 1/3 de la pâte et couvrir toute la surface de la poêle. Laissez ferme et légèrement doré. Ensuite, retournez la crêpe et laissez dorer sur l’autre côté. Répétez le processus avec le reste de la pâte.

La garniture: Verser l’huile d’olive dans une poêle et dorer le fromage sur les deux côtés et mettre de côté. Mettre le beurre et faire revenir les oignons. Ajouter les carottes, assaisonner avec le sel et poivre au goût. Ensuite, cassez les oeufs sur le dessus et remuer. Quand il est cuit, le mettre de côté.

2. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches avec de la nourriture

Ingrédients:

• 6 cuillères à soupe de tapioca farine;
• 6 cuillères à soupe de la farine de pois chiches;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 1/2 tasse d’eau, à température ambiante;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients secs puis ajouter l’eau petit à petit, en remuant constamment. Enfin, la place de l’huile d’olive et mélanger pour bien enrober. Enduire légèrement une poêle moyenne et placez sur le feu pour la réchauffer. Placer la moitié de la pâte à cuire sur le dessus de la cuisinière. Étaler la pâte, baissez le feu et placer le couvercle sur. Laisser pendant 5 minutes, puis retournez. Laisser dorer sur l’autre côté, et servir. Le remplir avec ce que vous préférez!

3. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches et de bananes

Ingrédients:

• 1 banane, moyen;
• 4 cuillères à soupe de farine, de pois chiches;
• 1 oeuf au milieu
• 5 cuillères à soupe d’eau.
• la cannelle, selon les goûts.

Mode de préparation:

Écraser les bananes à l’, de préférence mûr, la farine, la cannelle, les œufs et l’eau. Il frappe bien, et verser la pâte dans une poêle légèrement graissée avec de l’huile de noix de coco ou de beurre ghee. Laissez ferme et légèrement doré. Tourner autour et répétez le processus sur l’autre côté. Servir!

4. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches aux épices

Ingrédients:

• 2 tasses de farine de pois chiches;
• la poudre de curcuma au goût.
• paprika en poudre au goût.
• ils moulu au goût.
• les feuilles de coriandre déshydratée;
• le sel et les fines herbes au goût.
• huile de noix de coco extra-vierge.

Mode de préparation:

Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients ensemble. Ajouter de l’eau jusqu’à obtenir la consistance de la pâte est un peu liquide, mais corsé. Chauffer une poêle anti-adhésive et légèrement graisser avec l’huile de noix de coco. Réduire le feu à doux, et avec l’aide d’une louche, versez une partie de la pâte pour couvrir le fond. Cuire à feu moyen-vif sur les deux faces. Servir!

5. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches aux épinards

Ingrédients:

• 1 tasse de farine de pois chiches;
• 2 tasses de feuilles fraîches d’épinards;
• 2 tasses d’eau.
• ¾ Cuillère à thé de sel;
• l’huile d’olive est l’huile d’olive.

Mode de préparation:

Frapper les feuilles des épinards et de l’eau dans un blender pour obtenir le jus. Mettre de côté. Mettez-les dans la farine de pois chiches dans un mixeur avec la moitié du jus dans les épinards, et le sel au goût. Battre jusqu’à l’obtention d’une crème et vous allez ajouter le reste du jus lentement jusqu’à atteindre la consistance désirée.

La brosse une poêle anti-adhésive avec l’huile d’olive, puis placez une petite boule de la pâte à crêpe et l’étaler en une fine couche. Laisser cuire et dorer d’un côté. Retourner et laisser dorer de l’autre côté. Servir!

6. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches avec de chia

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches;
• sel rose;
• le chia et le goût.
• 4 c. à soupe.de l’eau.

Mode de préparation:

Dans un autre bol, mélanger la farine, les pois chiches, le sel de mer, de chia, et de l’eau. Placez la pâte dans une casserole qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco et laissez cuire et dorer sur feu doux. Tourner et laisser bien colorer sur l’autre côté. Le remplir avec ce que vous préférez!

7. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches avec des champignons

Ingrédients:

• 1 tasse de farine de pois chiches;
• 1 tasse d’eau chaude.

Le remplissage

• 200 g de shiitake, haché;
• 1 cuillère à café de sauce de soja.

Mode de préparation:

Chauffer une poêle anti-adhésive et légèrement graisser avec l’huile de noix de coco. Mélanger tous les ingrédients de la pâte. Ensuite, ajoutez environ 1/3 de la pâte et couvrir toute la surface de la poêle. Laissez ferme et légèrement doré. Ensuite, retournez la crêpe et laissez dorer sur l’autre côté. Répétez le processus avec le reste de la pâte.

La garniture: faire chauffer à feu moyen, faire Sauter les shiitake avec la sauce de soja dans une poêle, et de remplir les crêpes. Servir!

Que pensez-vous de ces recettes de crêpes à la farine de pois chiches, que nous classons au dessus? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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