10 Recettes pour Poulet pot Pie Lumière

1. Une recette de poulet pot pie-lumière avec le brocoli

Ingrédients:

La masse

• 1 œuf entier et un clair.
• 1 tasse de farine de blé entier;
• ½ Tasse d’eau.
• ½ Tasse de farine blanche;
• 1 tasse de lait faible en gras;
• d’origan séché au goût.
• sel, au goût

Le remplissage

• 1 poitrine de poulet, de la viande cuite;
• ½ Oignon, haché;
• 200 g / l de sucre;
• 200 g de. de maïs;
• 300 g de brocoli;
• 1 tomate, haché finement.

Mode de Préparation:

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce qu’il devient une masse homogène. Mettre de côté. Pendant ce temps, dans un autre plat allant au four, placer tous les ingrédients pour la farce et mettre de côté. Graisser une poêle avec le beurre, un peu, ou mettre du papier de cuisson, et versez la moitié de la pâte. Faire cuire dans le four préchauffé pendant environ 10 minutes. Après la retirer du four et placer la farce dans les pâtes étaient un peu cohérent, de sorte que le remplissage ne se noie pas, puis placez le reste de la pâte, la couvrir et laisser pendant une demi-heure dans le four, ou jusqu’à coloration dorée.

2. Une recette de poulet pot pie-léger, crémeux

Ingrédients:

• 200 grammes de yogourt faible en gras;
• 150 grammes de courge, cuites et réduites en purée;
• 1/2 poivron rouge, coupé en dés;
• 150 grammes de courgettes, râpées;
• 1 tasse de son d’avoine;
• 1/2 tasse d’olives noires;
• 250 grammes de viande de poulet;
• 1 boîte de tomates pelées;
• 1/2 tasse de coeurs de palmier;
• 1/2 tasse de maïs frais;
• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail;
• persil, au goût.
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• 1 oeuf battu;
• 1 oignon en tranches.

Mode de Préparation:

Dans une poêle, mettez en le minimum de l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail, puis les tomates, les poivrons et les faire dorer pendant environ 5 minutes jusqu’à ce que j’ai mis des petits morceaux de poulet, les olives, le maïs et les cœurs de palmier. Le laisser un peu plus, puis ajouter la citrouille et la courge, ajuster le sel, et versez le yaourt. Dans un bol, avec le papier de cuisson, placer une couche d’oignons en tranches minces ou épaisses, puis une couche de crème à la poêle, et un oeuf battu sur le dessus pour donner plus de lumière. Cuire dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 30 minutes ou jusqu’à coloration dorée.

3. La recette de pâte à tarte de la farine d’avoine avec un poulet et un peu de

Ingrédients:

La masse

• 3 oeufs
• 1 tasse de son d’avoine;
• 1 1/2 à thé de lait;
• 1-tasse-de-thé-que c’est dans la forme de flocons;
• 1 gousse d’ail;
• 4 cuillères à soupe de parmesan, un peu de (facultatif)
• sel, au goût.
• 1/2 tasse de thé d’huile.
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Le remplissage

• 5 filets de poulet assaisonné et grillé;
• les tranches de tomates 2 tomates;
• d’origan séché au goût.
• la mozzarella de la lumière.

Mode de Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Dans un plat allant au four moyen avec le papier de cuisson verser la moitié de la pâte, puis placez le poulet sur le gril, les tranches de tomates, et le mussarelas, et l’origan, puis placez le reste de la pâte sur le dessus et saupoudrer d’origan séchées et graines de sésame pour décorer et donner du goût à la pâte. Cuire dans un milieu de pré-chauffé) pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir immédiatement pendant qu’il est encore chaud.

4. Une recette de poulet pot pie-lumière, avec des coeurs de palmier

Ingrédients:

La masse

• 2 tasses de yogourt nature faible en gras;
• 3 oeufs
• 6 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé, un peu de (facultatif)
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Le remplissage

• 500 g de poitrine de poulet de la viande;
• le jus de 1/2 citron;
• 1 cuillère à soupe de paprika;
• 1 cuillère à soupe d’ail haché;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût;
• 1 verre de palme.

Mode de Préparation:

Pour préparer le poulet effiloché, place de poitrine désossée (de préférence), dans une cocotte, et laisser à la pression pendant environ 20 minutes. Égoutter dans une passoire à l’eau de se refroidir et de le déchiqueter en petits morceaux. Placer les petits morceaux de poulet dans une poêle avec un filet d’huile d’olive et assaisonner avec le jus de citron, l’ail, le sel, le poivre et le paprika.

Pour faire la pâte, il suffit de mélanger tous les ingrédients à la main jusqu’à ce qu’il est bien incorporé avec les ingrédients. Placez le papier de cuisson dans une manière que le milieu et mettre la moitié de la pâte sur le fond. Après cela, ajouter la garniture, et, enfin, les cœurs de palmier, haché. Couvrir avec le reste de la pâte. Mettre à four moyen pendant environ 30 minutes ou jusqu’à coloration dorée.

5. Une recette de pâté au poulet, un peu de avec un poireau

Ingrédients:

La masse

• 2 des oeufs;
• 200 g de margarine et une lumière;
• 1 cuillère à café de sel;
• 1/4 d’une tasse de thé et de lait faible en gras;
• 3 tasses de thé, la farine tout usage;
• 1 jaune d’oeuf pour le brossage.

Le remplissage

• 1 le tronc d’un gros poireau, coupé en fines lanières;
• 3 cuillères à soupe d’huile.
• 1 oignon moyen, haché finement;
• 500 g de poitrine de poulet, cuit et broyé;
• 3 tomates bien mûres épépinées coupées en petits cubes;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de Préparation:

Dans une casserole, ajouter un filet d’huile d’olive, l’oignon et le poireau. Remuer-faire frire pendant environ 2 minutes, puis ajouter les émincés de poulet, le sel et le poivre. Bien mélanger pour incorporer tous les ingrédients. Faire cuire, à couvert, pendant 5 minutes, puis réservez-le et attendez qu’il refroidisse. Pendant ce temps, mettre la farine, les œufs, la margarine, de la température de la pièce, et le sel au goût. Remuer pour bien mélanger. Ajouter le lait, petit à petit, jusqu’à ce que la pâte commence à se détacher de la main. Rouler la pâte avec un rouleau à pâtisserie sur une surface avec le repas. Tapisser une plaque à pâtisserie avec de la moitié de la pâte, y compris les côtés. Ajouter la garniture uniformément sur la surface. Ajouter le reste de la pâte. Utilisez ensuite le jaune d’œuf pour badigeonner la pâte, et faites cuire dans un four moyen préchauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir dans des.

6. Une recette de poulet pot pie, une lumière, simple

Ingrédients:

La masse

• 3 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
• 8 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1 oeuf;
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé, un peu de (facultatif)
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Le remplissage

• 2-tasse-de-thé-sein-de-poulet-bandes;
• 4 c. à soupe d’huile de cuisson.
• 3 tomates, pelées et sans graines, finement haché;
• 1 oignon, coupé en dés de petite taille;
• sel, au goût.
• d’origan séché au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de Préparation:

Mettre tous les ingrédients ci-dessous dans un blender: le sel, le parmesan (facultatif), la margarine, le lait, l’oeuf, le sel et le poivre. Immédiatement après, ajouter la farine et la levure éléments, sec). Dans un autre bol, mélanger le poulet, avec de la tomate, l’origan et les oignons, en plaçant l’huile d’olive, le sel et le poivre pour l’assaisonnement. Si vous souhaitez mettre le persil, haché, pour donner un avant-goût. Placez le papier de cuisson sur une plaque de cuisson, verser la pâte, ajouter la garniture, puis de le remplir avec plus de pâte. De la lumière à torréfaction moyenne pour une demi-heure, ou jusqu’à ce que brun doré.

7. Une recette de pâté au poulet de lumière de plein

Ingrédients:

• 2 des oeufs;
• 1 tasse de yogourt faible en gras;
• 1 tasse de lait faible en gras;
• 1/2 tasse d’huile de noix de coco;
• 1 tasse de farine blanche;
• 1 tasse de farine de blé entier;
• 1 cuillère à soupe de parmesan râpé;
• 1 cuillère à café de sel de mer;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Le remplissage

• 1 poitrine de poulet, cuit et broyé;
• 1 poivron vert, haché;
• poivre noir moulu au goût.
• sel, au goût.
• de persil, haché;
• 1 de la poudre d’ail.

Mode de Préparation:

Dans un autre bol, battre les oeufs avec le sel, le poivre et la noix de coco l’huile pendant quelques minutes, puis ajouter le reste des ingrédients sauf la levure. Mélanger jusqu’à ce qu’il devient une masse uniforme. Ensuite, ajouter la levure et fouetter de nouveau à se dissoudre. Ingrédients doivent être sautés dans un wok avec de l’huile de noix de coco juste pour incorporer les ingrédients. Rappelez-vous que si vous ajouter le poivron rouge et l’ail, puis le poulet et les épices.

Dans un sens, avec du papier de cuisson, déposer la moitié de la pâte, ajouter la garniture, la distribution sur la surface et recouvrir avec la pâte. Cuire dans un four préchauffé et laisser cuire au four à température moyenne pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée.

8. Une recette de pâté au poulet, un peu de légumes et

Ingrédients:

La masse

• 2 des oeufs;
• 1 tasse de yogourt faible en gras;
• 1 tasse de lait faible en gras;
• 1/2 tasse d’huile de noix de coco;
• 1 tasse de farine blanche;
• 1 tasse de farine de blé entier;
• 1 cuillère à soupe de parmesan râpé;
• 1 cuillère à café de sel de mer;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Le remplissage

• 1 poitrine de poulet, cuit et broyé;
• 1 tasse de carottes, cuites « al dente »;
• 1 boîte de maïs;
• 1 boîte de petits pois;
• 1 tasse de haricots verts, hachés, cuits al dente;
• 1 boîte de crème fraîche-de la lumière;
• 2 cuillères à soupe de mayonnaise (la lumière);
• 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
• 1 tomates, épépinées, hachées;
• 1 oignon, haché;
• 1 tête d’ail, purée;
• de persil, haché au goût.
• 2 oeufs durs en tranches;
• 6 olives vertes, dénoyautées hachées;
• 2 cuillères à soupe d’huile.
• Sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de Préparation:

Dans un autre bol, battre les oeufs avec le sel, le poivre et la noix de coco l’huile pendant quelques minutes, puis ajouter le reste des ingrédients sauf la levure. Mélanger jusqu’à ce qu’il devient une masse uniforme. Ensuite, ajouter la levure et fouetter de nouveau pour dissoudre

Dans une grande sauteuse, à feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive, ajouter ensuite la pâte de tomate et laisser cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter les lanières de poulet et mélanger jusqu’à ce que bien combiné. Depoios ajouter les carottes et les haricots verts, déjà cuits, ainsi que les champs de maïs, les petits pois, le persil, mayonnaise, amidon de maïs, sel de mer et poivre noir. Mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. C’est terminé, éteindre le feu et incorporer la crème et la lumière.

Dans un plat allant au four avec du papier sulfurisé, mettre la moitié de la pâte, ajouter la garniture uniformément sur le reste de la pâte sur le dessus pour le couvrir. Cuire au four à température moyenne pendant une demi-heure, ou jusqu’à ce que brun doré. Servir avec la suivante.

9. Une recette de pâté au poulet à la lumière d’un grand

Ingrédients:

La masse

• 1 tasse à thé de farine de blé entier;
• 1-tasse-de-thé-que c’est dans la forme de flocons;
• 1 et 1/2 tasse du thé et du lait faible en gras;
• 1/2 tasse huile d’olive extra vierge;
• 3 oeufs
• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude;
• Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
• 1 gousse d’ail, une grande.
• sel, au goût.
• 4 cuillères à soupe de son d’avoine.

Le remplissage

• 1 poitrine de poulet, cuit et broyé;
• 1 oignon, haché;
• l’ail écrasé;
• 1 boîte de maïs;
• 2 tomates, pelées;
• 1 tasse de fromage ricotta, une lumière;
• sel, au goût.
• le poivre et le pepperoni au goût.
• persil, selon les goûts.

Mode de Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. Graisser légèrement un plat allant au four avec la moitié de la pâte et la mettre de côté. Préparer la garniture cuire les poitrines de poulet dans la cocotte-minute, puis déchiqueter en petits morceaux. À feu moyen, faire revenir les poitrines de poulet dans l’huile d’olive avec l’oignon haché, l’ail, le maïs, les tomates, les épices et le sel au goût. Laisser cuire pendant quelques minutes, puis ajouter le fromage à la crème dernier à la suite de la fermeture de la chaleur pour lui donner la consistance crémeuse. Laisser refroidir, puis ajouter la garniture sur la pâte et recouvrir avec le reste de la pâte sur le dessus de cela. Porter à feu moyen vif pendant environ 30 minutes ou jusqu’à coloration dorée. Servir avec les suivants au chaud.

10. Une recette de pâté au poulet à la crème léger

Ingrédients:

• 500 gr de ricotta;
• 1 poitrine de poulet, cuit et broyé;
• 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
• 1/2 tasse de fromage cottage, une lumière;
• 3 oeufs
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• d’origan séché au goût.
• de coriandre.
• le thym au goût.
• sel, au goût.
• poivre blanc moulu, au goût.

Mode de Préparation:

Battre les oeufs pendant 1 minute dans le blender puis ajoutez le yaourt et le fromage ricotta léger, frais à la ricotta, et les assaisonnements. Battre pendant 5 minutes jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Incorporer le poulet et la levure au fond de la pâte avec une cuillère. Vous mettre une forme sur le papier de cuisson et placez le rôti dans un four moyen pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. C’est une texture, plus humide, moins cohérents. Servir avec la suivante.

Vidéo bonus:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes pour poulet pot pie, une lumière qui est séparé de ce qui précède? L’un d’eux a attiré votre attention? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(18 votes, moyenne: 3,83 de 5)