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9 les Recettes de Pains, fruits de la Maison Diète

Nous nous sommes séparés quelques-uns des plats délicieux, le pain frais, fait maison le régime alimentaire est de le préparer à la maison avec quelques ingrédients que substitut de sucre et d’hydrates de carbone.

Les patients diabétiques et les personnes qui ont besoin de réduire la consommation de sucre en général, vous pouvez le trouver, qui devrait réduire une longue liste d’aliments, et il n’est pas toujours vrai. Bien sûr, il est nécessaire d’éviter la consommation d’hydrates de carbone, qui comprend des pains, mais manger avec prudence, il est possible de déguster avec le pain, même le pain est doux.

La seule chose que vous devez retenir est d’éviter l’utilisation de sucres raffinés, de canne, noix de coco et de miel, qui ont des niveaux élevés d’hydrates de carbone. La meilleure idée est d’utiliser un aliment comme la stevia ou le sucralose, pour préparer, ou que vous souhaitez utiliser quelques-uns des ingrédients qui contribuent à la douceur naturelle, comme la patate douce, les raisins secs, le sel, la cannelle, la citrouille, la banane et la pomme.

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des plats délicieux, le pain frais, fait maison le régime alimentaire est de le préparer à la maison avec quelques-uns de ces ingrédients comme un substitut de sucre et d’hydrates de carbone. Découvrez nos recettes pour les préparer et de les déguster.

1. Recettes de pain, frais, fait maison le régime alimentaire est la noix de coco

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
  • 15 g / l de levure sèche;
  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 1 oeuf;
  • ½ Cuillère à café d’édulcorant et d’une cuisine;
  • Un quart de tasse de thé de l’eau.
  • 1 jaune d’œuf, battu, pour le brossage;
  • 2 cuillères à café de noix de coco non sucrée.

Crème

  • 1 ½ cuillère à soupe de lait faible en gras;
  • ½ Tasse à Thé d’eau.
  • 1 ½ cuillère à soupe de farine tout usage;
  • l’essence de vanille au goût.
  • une nourriture selon les goûts.

Couvrir

  • ½ Cuillère à soupe de fécule de maïs;
  • ½ Tasse à Thé d’eau.
  • l’essence de noix de coco dans le goût.
  • l’édulcorant à votre propre goût.

Mode de préparation:

Commencez avec de la pâte pour le pain: fouetter ensemble la farine, la levure, margarine, oeuf et du sucre dans un bol. Ajouter l’eau progressivement, en pétrissant la pâte jusqu’à ce qu’il soit lisse. Couvrir avec un torchon humide et laisser reposer jusqu’à ce qu’elle double de volume. Quand je serai grand, les parties distinctes de la pâte et façonner les petits pains. Les badigeonner avec le jaune d’oeuf et mettre de côté.

Voir aussi:

Pour Préparer la crème anglaise: versez le lait dans l’eau, et mélanger dans la farine, puis l’extrait de vanille et l’édulcorant. Prenez ce mélange dans une casserole sur le feu. Remuer jusqu’à ce que le mélange épaississe. Retirer du feu, laisser refroidir puis les placer sur le dessus du pain et de le prendre pour les faire cuire pendant 15 minutes dans un four moyen.

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Pour la garniture: dissoudre la fécule de maïs dans l’eau et ajouter l’essence et de la noix de coco et du sucre. Porter ce mélange sur le feu jusqu’à ce que bien combiné et le mélange épaississe un peu. Lorsque les pains sont prêts, placez le mélange sur le dessus et saupoudrer de la noix de coco râpée. Servir!

2. Recettes de pain, frais, fait maison le régime alimentaire est la simple

Ingrédients:

  • 1 enveloppe de levure sèche instantanée;
  • 1/2 de tasse de thé et de la nourriture;
  • 3/4 d’une tasse de thé, de lait écrémé-chaud;
  • 2-tasse-de-thé, la farine tout usage;
  • 1 tasse à thé de farine de blé entier;
  • 1/4 d’une tasse de thé. de margarine-lumière;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 2 des oeufs.

Mode de préparation:

Mélanger la levure avec deux cuillères à soupe d’édulcorant, et 1/2 tasse de thé, la farine tout usage. Ajouter le reste des ingrédients et peu à peu, le reste de la farine. Bien pétrir jusqu’à ce que la pâte soit lisse et souple. Couvrir la pâte avec un torchon humide et laisser reposer jusqu’à ce qu’elle double de volume. Lorsque cela se produit, vous pouvez diviser la pâte en 2 parties, d’ouvrir la pièce, formant un rectangle. Badigeonner avec un peu de margarine et les placer sur une plaque à pâtisserie graissée. Répétez la procédure avec l’autre partie. Couvrir la casserole et laisser reposer jusqu’à ce qu’elle double de volume. Faire cuire au milieu du four préchauffé pendant une demi-heure, ou jusqu’à ce que brun doré. De servir.

3. Recettes de pain frais fait maison à l’alimentation, à l’orange et aux fruits secs

Ingrédients:

  • 30 grammes de levure fraîche;
  • 2 tasses de thé à l’eau.
  • 4 tasses de thé, la farine tout usage;
  • 2 cuillères à soupe de margarine;
  • 2 des oeufs;
  • sel, au goût.
  • 1 cuillère à café de zeste râpé d’une orange
  • 1-tasse-de-thé de fruits secs;
  • 3 cuillères à soupe de noix de cajou, hachées;
  • 13 cuillères à soupe de la nourriture sucrée.

Mode de préparation:

Dans un bol, dissoudre la levure avec un peu de farine et d’eau chaude. Laissez-le reposer pendant environ 15 minutes. Puis, incorporer la farine, petit à petit, en mélangeant bien. Puis ajouter la margarine, oeuf entier et un jaune d’oeuf, le sel, et l’édulcorant, le zeste râpé d’une orange et bien mélanger. Ajouter de l’eau à la farine petit à petit, sovando à perdre de la main. Ajouter les fruits secs.

Le modèle suppose également une 30 petits pains et les placer sur une plaque de cuisson qui a été graissé et saupoudré. Badigeonner la surface des petits pains avec un peu de, réservé, et saupoudrer avec les noix de cajou, hachées. Laisser lever jusqu’à ce qu’elle double de volume. Faire cuire dans le four préchauffé pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que brun doré et servir.

4. Recettes de pain frais fait maison alimentation avec les raisins secs

Ingrédients:

  • 1 sachet de levure;
  • 1 tasse à thé d’eau.
  • 2-tasse-de-thé, la farine tout usage;
  • 1 tasse à thé de farine de blé entier;
  • 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
  • 1 oeuf, entiers,
  • 1 jaune d’œuf;
  • 1 pincée de sel;
  • 1-tasse-de-thé et de fruits confits;
  • 5 cuillères à soupe de raisins secs sans les pierres;
  • 1/2 de tasse de thé, sucralose.
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Mode de préparation:

Dans un autre bol, mélanger la levure avec 1/2 tasse de thé dans l’eau et la moitié de la farine. Incorporer la margarine, les oeufs et le sel au goût. Mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Aller ajouter la farine et pétrir doucement jusqu’à ce que la pâte commence à se libérer de la main. Laisser reposer pendant une demi-heure, ajouter les fruits confits et les raisins secs, et de la pâte pour le pain en petites tailles. Badigeonner avec le jaune d’oeuf. Laisser lever pendant 30 minutes. Cuire au four pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Douche avec eau chaude, sucrée avec du sucralose, et les gouttes de vanille et de le servir.

5. Recettes de pain, frais, fait maison le régime alimentaire est le lait

Ingrédients:

  • 600 ml de lait faible en gras;
  • Les trois quarts d’une tasse de nourriture sucrée;
  • 3 cuillères à soupe de levure;
  • ½ Tasse d’huile d’olive;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 oeuf;
  • 1. ½ Kg de farine de blé entier.

Mode de préparation:

Dans un blender, mettre le lait, l’édulcorant, la levure, le sel, l’oeuf et mélanger le tout jusqu’à obtenir un mélange homogène. Verser le contenu dans un bol, ajouter la farine petit à petit et pétrir jusqu’à ce qu’un lâche la main. Couvrir avec un torchon et laisser reposer pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle ait doublé de volume.

Pétrir à nouveau, en faire des boules et placez-les sur une plaque de cuisson préalablement graissé et fariné. La laisser reposer pendant 40 min. Pré-chauffer le four à 180 ° c, et apporter un peu de brun doré, environ 30 minutes. Servir!

6. Recettes de pain, frais, fait maison le régime alimentaire est rempli avec de la ricotta, le fromage et les noix

Ingrédients:

  • 1 enveloppe de levure sèche instantanée;
  • 1/2 de tasse de thé et de la nourriture;
  • 3/4 d’une tasse de thé, de lait écrémé-chaud;
  • 2-tasse-de-thé, la farine tout usage;
  • 1 tasse à thé de farine de blé entier;
  • 1/4 d’une tasse de thé. de margarine-lumière;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 2 des oeufs.

Le remplissage

  • 500g de ricotta et écrasé;
  • 1/2 de tasse de thé et de la nourriture;
  • 1/2 de tasse de thé et les noix du brésil, haché;
  • de la margarine et de la lumière à la peinture.

Mode de préparation:

Mélanger la levure avec deux cuillères à soupe d’édulcorant, et 1/2 tasse de thé, la farine tout usage. Ajouter le reste des ingrédients et peu à peu, le reste de la farine. Bien pétrir jusqu’à ce que la pâte soit lisse et souple. Couvrir la pâte avec un torchon humide et laisser reposer jusqu’à ce qu’elle double de volume. Pendant que la pâte lève, combiner tous les ingrédients de la garniture jusqu’à ce que vous arrivez à un dossier, et mettre de côté.

Diviser la pâte en 2 parties, d’ouvrir la pièce, formant un rectangle. Badigeonner avec un peu de margarine et ajouter à la garniture, faire une tresse avec la brioche. Placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée. Répétez le processus avec l’autre partie. Couvrir la casserole et laisser reposer jusqu’à ce qu’elle double de volume. Faire cuire au milieu du four préchauffé pendant une demi-heure, ou jusqu’à ce que brun doré. De servir.

7. Recettes de pain, de pâtisseries fraîches de la marque apple

Ingrédients:

  • 3/4 de tasse de lait faible en gras, chaud;
  • 1 cuillère à café de citrouille cuite;
  • 15 grammes de levure pour le pain.
  • 1 la lumière sur la neige;
  • 3/4 de tasse de nourriture sucrée;
  • 1/2 cuillère à café de la partie peu profonde de la sel;
  • 1/2 cuillère à café de cannelle en poudre;
  • 1 c. à thé de margarine-lumière;
  • la farine de blé entier pour lui donner un peu de substance.
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Le remplissage

  • 2 pommes rouges, coupés en fines tranches enfarinhadas;
  • de cannelle moulue au goût.
  • une nourriture selon les goûts.

Les Directions

Dissoudre la levure dans le lait tiède et mélanger dans un blender avec le potiron est cuit. Verser le mélange dans un bol et incorporer 4 cuillères à soupe de farine. Laisser fermenter. Puis ajouter le reste des ingrédients et pétrir la pâte. Laissez-le reposer pendant environ 20 minutes. Puis, étalez la pâte en une forme rectangulaire, et puis le mettre dans le remplissage. Disposer les tranches de pommes côte à côte horizontalement et les saupoudrer avec la cannelle et un peu d’édulcorant. Rouler le pain comme un roly-poly, badigeonner avec le jaune d’oeuf, saupoudrer de cannelle, et mettre à cuire dans un four moyen préchauffé jusqu’à ce qu’une lumière dorée. Servir!

8. Recettes de pain frais fait maison régime de bananes

Ingrédients:

  • 3 bananes, moyen-mûres;
  • 1-tasse-de-thé, édulcorant: sucralose, granuleux;
  • 1 oeuf;
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille;
  • 1 tasse à thé de poudre de chocolat dans le régime;
  • 1-tasse-de-thé, du chocolat et hachés en petits morceaux;
  • 1-tasse-de-thé, de la farine, de riz ou de soja;
  • 1 cuillère à café de levure en poudre;
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
  • 1/2 de tasse de thé. de margarine-lumière.

Mode de préparation:

Écrasez la banane sans l’éplucher légèrement dans un bol. Ajouter l’édulcorant, l’oeuf et l’extrait de vanille et bien mélanger. Ajoutez à cela que le sans gluten, la farine, la levure, le bicarbonate de soude, puis le chocolat en poudre dans l’alimentation, et de la margarine et mélangez bien. Ajouter les pépites de chocolat en plus. Verser le mélange dans un moule à cake préalablement graissé et cuire au four préchauffé pendant environ 30 minutes. Servir le pain chaud ou à froid.

9. Recettes de pain, frais, fait maison le régime alimentaire est la patate douce

Ingrédients:

  • 50 g de patates douces, cuites et décortiquées;
  • 3 tasses de farine tout usage;
  • 1/2 tasse d’huile de noix de coco;
  • 1 c. à soupe d’édulcorant;
  • 2 des oeufs;
  • 250 grammes de lait faible en gras, chaud;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1 cuillère à café de levure sèche instantanée.

Mode de préparation:

La purée dans un mixeur avec le sucré de la pomme de terre, cuites et pelées, vers le haut, l’huile, les oeufs, le lait, la levure et une pincée de sel. Verser le mélange dans un bol et le placer sur et ajouter graduellement la farine jusqu’à ce que la pâte commence à se détacher de la main. Attendre pour lever jusqu’au double de taille. Une fois que vous divisez les portions et rouler les pains dans la taille que vous voulez. Laisser lever pendant 20 à 30 minutes. Mettre au milieu du four préchauffé à rôtir et cuire au four jusqu’à ce que brun doré. Servir!

Que pensez-vous de ces recettes, le pain est frais, fait maison le régime alimentaire qui est verrouillé en place? Voulez-vous faire quelque chose que vous avez appelé votre attention est de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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