10 Recettes d’un Shake avec la Maison pour la perte de poids
En dépit de l’offre de prix que vous êtes sur le marché, ils ont maintenant une nouvelle version de la maison. Secouez-le, la maison pour la perte de poids est seulement aussi bon que l’industrie.
Dans la course à la réduction de poids, de nombreuses aides ont été avec nous et sont très compétente dans son travail. L’un de ces compléments à notre régime alimentaire, la perte de poids est la secoue, les alliés puissants dans notre guerre contre l’échelle.
Les shakes sont des boissons qui sont recommandés pour remplacer un repas léger, comme les collations. Ils vous aideront à maintenir un sentiment de plénitude, et assure une bonne température. Trop souvent, dans la gamme des principaux repas, parfois, je vais prendre une bouchée à manger et un grand nombre de fois, mangé quelques bonbons, et qui rend notre but est de vous maintenir dans la voie qui a été compromis – c’est à ces moments que c’est le sens de parler à la plus haute, et pour faire du change le bonbon pour un shake, qui, en plus savoureux pour nous garder dans la ligne et dans une une alimentation.
En dépit de l’offre de prix que vous êtes sur le marché, ils ont maintenant une nouvelle version de la console de salon de version. Secouez-le, la maison pour la perte de poids est seulement aussi bon que le shake-industrielle, si ce n’est plus. Ils sont les mêmes que les propriétés de la secoue développé afin de promouvoir les mêmes résultats que le travail comme une aide à suivre un régime pour perdre du poids. De plus en plus et plus économique, et ils sont super-naturel, il peut changer la saveur par le temps que vous êtes fatigué, au lieu d’attendre jusqu’à la fin, et il y a beaucoup de recettes qui vous enseignent comment faire un shake, la maison pour la perte de poids.
Contenu
- Avant les recettes, un couple de questions
- 10 recettes d’un shake avec la maison pour la perte de poids
- 1. Secouer avec la maison de beurre – 268 calories
- 2. Shake, maison à la fraise – 189 calories
- 3. Secouer la maison de la banane – 208 calories
- 4. Shake, fait maison de de graisse en réduisant le – 218 calories
- 5. Secouez, et de la maison de cidre de pomme – 197 calories
- 6. Secouez, et de la maison du chocolat – 226 calories
- 7. Agiter avec la maison de poivre – 204 calories
- 8. Shake maison mixte – 299 calories
- 9. Secouez-le, fait à la maison ou mixte, 2 – 158 calories
- 10.Shake fait maison fruits – 265 calories
- Bonus vidéo:
- Qu’est-ce que le tremblement de maison de perte de poids semble être la meilleure chose pour vous? Avez-vous déjà essayé de tout autre que vous pouvez partager avec nous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Avant les recettes, un couple de questions
- Savez-vous que vous secouez c’est juste un add-on?
Comme il a été dit avant, shake est une aide. Il ne sert à rien juste à droite, tout au long de la journée, quand vous l’échanger contre un bon repas et d’un déjeuner ou d’un dîner, ne pas suivre un régime alimentaire équilibré et de ne pas exercer. Avec seulement une poignée, et ne jamais voir les résultats.
- Combien de temps dois-je tremble de la nourriture faite maison dans mon alimentation?
Les shakes de perte de poids peut être une partie de votre régime alimentaire pendant 30 jours. Après cette période, il est recommandé de faire une pause de 2 semaines, et alors qu’ils peuvent revenir. Donne la possibilité de continuer de cette façon jusqu’à ce que vous atteindre votre but désiré.
- Combien de kilos vais-je perdre du poids, y compris des tremblements, de la maison de la nourriture dans mon alimentation?
Il dépend de nombreux facteurs. L’un d’eux est dans le cadre de leur journée-à-jour. Ceux qui ont un régime alimentaire bien équilibré et de l’exercice aura un résultat différent que ceux qui ont un régime alimentaire bien équilibré et est sédentaire. Rappelez-vous que d’autres facteurs sont de première importance dans la perte de poids, tels que l’âge, le métabolisme de la personne, la façon dont le corps réagit à la perte de poids de régimes alimentaires – certains plus rapides, d’autres plus lentement. Tout cela doit être pris en compte.
10 recettes d’un shake avec la maison pour la perte de poids
Les shakes sont faciles à faire, et il devrait toujours être fait avec du lait faible en gras ou du lait de soja. Légumes et fruits frais vous garantit tous les avantages de vitamines et de minéraux. L’utilisation de l’édulcorant est facultatif, si vous choisissez de ne pas l’utiliser, il gagnera seulement – dans-la santé-et de se rapprocher encore plus de la forme que vous souhaitez.
1. Secouer avec la maison de beurre – 268 calories
- 1 tasse de lait de soja légère
- la moitié d’une banane
- Quart de papaye
- Une demi-pomme
- 1 cuillère à soupe (dessert) de graines de lin
- 1 cuillère (soupe) de flocons d’avoine
- ½ Cuillère à Soupe (dessert) de miel
- édulcorant au goût (facultatif)
2. Shake, maison à la fraise – 189 calories
- 10 fraises milieu
- 1 cuillère (soupe) de poudre de lait écrémé (plé
- 200 ml de yogourt nature faible en gras
- 1 cuillère à soupe (dessert) de miel
- 1 pot de gelée dans le régime de fruits, ou une lumière est prêt
- la glace à votre goût (facultatif)
3. Secouer la maison de la banane – 208 calories
- 100 ml de lait faible en gras
- 1 petite banane
- 1 prune noire
- 1 cuillère à soupe (dessert) peu profonde miel
4. Shake, fait maison de de graisse en réduisant le – 218 calories
- 200 ml de lait faible en gras
- 1 pomme, avec film de protection
- 1 cuiller à thé) de grains de chia
- 1 cuiller à thé) de son d’avoine
- 1 cuillère à thé () peu profonds graines de lin moulues.
- édulcorant au goût
5. Secouez, et de la maison de cidre de pomme – 197 calories
- 100 ml de lait faible en gras
- 1 pomme, avec film de protection
- 1 cuillère (soupe) de graines de lin
- 1 cuillère à soupe (dessert) de miel
6. Secouez, et de la maison du chocolat – 226 calories
- 100 ml de lait faible en gras
- 1 banane
- 2 cuillères (soupe) de chocolat de régime
- 1 cuillère à soupe (dessert) de graines de lin
7. Agiter avec la maison de poivre – 204 calories
- 1 grosse tranche de pastèque avec des graines
- 1 cuillère (soupe) de poudre de lait écrémé (plé
- 100 ml de yogourt faible en gras
- 1 pot de gelée dans le régime de fruits, ou une lumière est prêt
- 1 cuillère à soupe (dessert) de miel
8. Shake maison mixte – 299 calories
- 1 pour
- 4 fraises
- 2 cuillères (soupe) de flocons d’avoine
- 200 ml de yogourt nature faible en gras
- 1 noix du brésil
- ½ Cuillère à Soupe de feuilles de menthe
- 1 sachet d’édulcorant en poudre
9. Secouez-le, fait à la maison ou mixte, 2 – 158 calories
- 3 tranches d’ananas frais
- 2 tranches de papaye
- 1 cuillère (à café) de levure de bière
- ½ Tasse (100 ml) d’eau glacée
- 1 cuillère à soupe de flocons de riz
10.Shake fait maison fruits – 265 calories
- 1 tasse de lait de soja légère
- ½ Banane
- Quart de papaye
- Une demi-pomme
- 1 cuillère à soupe (dessert) de graines de lin
- 1 cuillère (soupe) de flocons d’avoine
- ½ Cuillère à Soupe-dessert-miel
Toutes les recettes, les ingrédients sont mélangés ensemble dans un blender pendant quelques minutes, et votre smoothie est prêt à boire.
Voir aussi:
Avec tant de nombreuses recettes délicieuses, vous pouvez varier beaucoup et ne pas se lasser. Comme vous pouvez le voir, la base est le lait non gras pour les moins de calories que le plein ou le lait de soja et de fruits frais, de sorte qu’il peut varier encore plus, et de créer vos propres recettes. Avec l’ajout d’un édulcorant, comme nous l’avons dit, il est facultatif, ainsi que sur la glace. Il est à votre goût.
Bonus vidéo:
Comme les conseils?
Qu’est-ce que le tremblement de maison de perte de poids semble être la meilleure chose pour vous? Avez-vous déjà essayé de tout autre que vous pouvez partager avec nous? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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