10 Recettes pour le Smoothie de Mangue pour Perdre du poids

1. La recette du smoothie de mangue à la menthe

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé-mangue morsure;
• 150 g de yaourt naturel, faible en gras;
• édulcorant au goût.
• 1-tasse-de-thé-glace;
• essayez de le décorer.

Mode de préparation:

Peler et couper la mangue et l’amener à battre dans un blender avec le yaourt, l’édulcorant, et des cubes de glace. Fouetter jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse et onctueuse. Décorez avec de la menthe et servir immédiatement.

2. La recette du smoothie de mangue et de banane

Ingrédients:

• 1/2 de tasse de thé et des tranches de banane, congelés;
• 1 tranche épaisse de mangue;
• 1/2 de tasse de thé dans de l’eau filtrée;
• du miel au goût.

Mode de préparation:

3. La recette du smoothie de mangue, orange

Ingrédients:

• 1 mangue coupé en petits cubes;
• 1 banane;
• 1/2 tasse de yogourt nature faible en gras;
• 1 tasse de jus d’orange;
• 6 cubes de glace en elle.

Mode de préparation:

Mélanger le jus d’orange avec le yaourt et à la banane, battant le mélange. Puis ajouter la mangue et quelques glaçons et mixer de nouveau jusqu’à ce qu’il devienne crémeux. Si votre mélangeur ne sera pas en mesure de frapper la glace et l’ajouter plus tard. Servir avec pas de sucre.

4. La recette du smoothie de mangue et d’ananas

Ingrédients:

• 1/2 mangue, haché;
• 4 tranches d’ananas;
• 1 pot de yaourt nature;
• quelques cubes de glace.

Mode de préparation:

Peler la mangue et l’ananas. Couper la mangue en morceaux bouchées, et couper les tranches d’ananas, retirer le noyau. Purée de fruits dans un blender avec le yaourt et les glaçons jusqu’à consistance lisse. Pour servir, puis la glace-froid!

5. La recette du smoothie de mangue, pêche

Ingrédients:

• 1-tasse-de-thé et des tranches de bananes glacées;
• 1-tasse-de-thé-tranches de mangue, gelée;
• 1-tasse-de-thé-des pêches, découpé en morceaux, congelés avec leurs obus;
• 1/2 une tasse de thé au lait végétal;
• édulcorant, au goût (facultatif).

Mode de préparation:

La préparation est très simple. Tout simplement en prenant tous les ingrédients de la droite pour battre le mélange jusqu’à ce qu’il devienne un mélange crémeux. Si le mélange ne doit pas tenir le coup aliments congelés, et attendre 10 minutes avant qu’il ne frappe. Sucrer si les fruits ne sont pas assez mûrs, il n’est habituellement pas nécessaire.

6. La recette du smoothie de mangue fruit de la passion

Ingrédients:

• la pulpe de 1 fruit de la passion, gelée;
• Pour 150 ml d’eau.
• 1 cuillère à café de graines de lin;
• 1/2 fruit de la passion, frais;
• 1/4 de mangue, haché.

Mode de préparation:

Préparer à l’avance des petits cubes de la pulpe du fruit, de l’eau gelée. L’eau du robinet, graines de lin, pulpe de fruit de la passion et à la mangue fraîche, hachée pelées. Servir immédiatement!

7. La recette du smoothie de mangue avec elle

Ingrédients:

• 100 grammes de noix de cajou sans sel;
• 300 ml d’eau glacée;
• 1/2 mangue, haché;
• 1 petite banane, haché;
• quelques cubes de glace;
• 1 cuillère à soupe de graines de lin doré;
• 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine.

Mode de préparation:

Laissez-le tremper les noix de cajou dans de l’eau pendant une nuit à l’autre. Couper la mangue et la banane sans la peler. Purée de noix dans un blender avec de la glace à l’eau froide (l’eau dans la sauce, vous pouvez le supprimer). Mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène, puis ajouter tous les autres ingrédients, sauf les graines de lin et mélanger à nouveau. Servir avec de la graine de lin.

8. La recette du smoothie de mangue et gingembre

Ingrédients:

• 1 mangue, haché;
• 1 tasse de yogourt nature faible en gras;
• 4 cuillères à soupe d’eau filtrée;
• des éclats de gingembre.

Mode de préparation:

Séparer les lamelles de gingembre, pelé et avec le manche de la morsure sans l’écorce. Réunir tous les ingrédients à battre le mélange jusqu’à ce que vous obtenez un coup sur un gagnant! Servir dans des.

9. La recette du smoothie de mangue avec les fraises

Ingrédients:

• 2-tasse-de-thé-mangue morsure;
• 5 fraises;
• 150 g de yaourt naturel, faible en gras;
• édulcorant au goût.
• 1 tasse de thé glacé.

Mode de préparation:

Peler et couper la mangue et l’amener à battre dans un blender avec le yaourt, fraises, des édulcorants et des cubes de glace. Fouetter jusqu’à ce qu’elle devienne mousseuse et onctueuse. Servir dans des.

10. La recette du smoothie de mangue, citron vert

Ingrédients:

• 1 mangue, haché;
• le jus de 1 citron;
• 1/2 de tasse de thé dans de l’eau filtrée;
• quelques cubes de glace;
• du miel au goût.

Mode de préparation:

Prendre le jus d’un citron pour le battre dans un blender avec de la mangue, pas dans le shell, et de la glace et de l’eau filtrée. Quand il est fondu et la crème, servir avec du miel.

Que pensez-vous de ces recettes pour le smoothie de mangue, de que qui la sépare d’eux? Voulez-vous faire quelques-unes de ces recettes dans votre journée-à-jour pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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