8 Recettes à partir du Jus de la Betterave-Lait – Avantages-et Comment le Faire
Les propriétés de la betterave sont nombreux et c’est une façon saine de manger, c’est d’en faire un jus de la betterave avec le lait, et il était crémeux et délicieux.
La betterave à sucre est un produit qui est très consommée crue ou cuite, en salade, ou même dans la préparation de sauces et pâtes ainsi que les lasagnes, gnocchi, des crêpes, etc. Il peut également être utilisé comme une base ou comme une crème de remplissage. C’est un ingrédient qui est polyvalent, et c’est un aliment très sain pour votre corps.
Il contient de bonnes quantités de potassium, de magnésium, de fer, de la vitamine A, la vitamine B6, la vitamine C, du zinc, de l’acide folique, de protéines et de fibres solubles. Il est connu que la betterave peut aider dans le maintien des fonctions du cerveau, par la lutte contre le mal partie du cerveau et de renforcement de la mémoire. Il aide à la prévention du cancer, notamment du côlon, de l’estomac, des poumons, des nerfs, de la prostate, du sein et des testicules.
Il joue un rôle clé dans le contrôle de la pression artérielle et réduire le risque d’avc. Vous pouvez aider à augmenter l’énergie et l’endurance, même si elle est très consommée par les sportifs avant l’exercice, il est bon pour l’approvisionnement en oxygène à l’organisme.
En raison de la présence de caroténoïdes et les flavonoïdes, les betteraves aider à réduire et à prévenir la formation de mauvais cholestérol. Il peut vous aider aussi à renforcer vos os, parce que le calcium présent dans la composition, ainsi que le manganèse, le magnésium et le cuivre. Il agit comme un allié dans le traitement de l’anémie, les aides de perte de poids en étant riches en fibres, et donc stimuler les nerfs de l’intestin pour mieux travailler et d’éliminer les excès de l’organisme. Lié à cela, il est également connu que la racine de betterave aide à la désintoxication du corps.
Enfin, les propriétés de la betterave sont nombreuses et il est une façon saine de manger, c’est d’en faire un jus de la betterave avec le lait, et il était crémeux et délicieux. La combinaison peut être une recette pour lutter contre l’anémie, ainsi. Voici quelques-unes des recettes, et d’apprendre à le faire ci-dessous.
Contenu
- 1. La recette du jus de la betterave à sucre et de lait
- 2. La recette du jus de betterave avec le lait et la carotte
- 3. La recette du jus de betterave avec le lait et le gingembre
- 4. La recette du jus de betterave avec le lait et la menthe
- 5. La recette du jus de betterave avec le lait et le jus d’une orange
- 6. La recette du jus de betterave avec le lait et le cidre de pomme
- 7. La recette du jus de betterave avec le lait et la banane
- 8. La recette du jus de betterave avec le lait et la farine d’avoine
- Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de la betterave avec le lait, qui est distincte de la ci-dessus? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du jus de la betterave à sucre et de lait
Ingrédients:
- 1 betterave, crues et décortiquées;
- 1 tasse de lait faible en gras;
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Apportez les ingrédients vers le battre dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse, en se souvenant que les betteraves doivent être pelés. Ensuite, sucrer au goût et servir avec quelques cubes de glace.
Voir aussi:
2. La recette du jus de betterave avec le lait et la carotte
Ingrédients:
- 1 carotte;
- 1 betterave;
- 1 tasse de lait faible en gras;
- du miel au goût.
Mode de préparation:
Peler les carottes et les betteraves et coupez-les en petits cubes. Porter à battre dans un blender avec le lait et le miel. Lorsque vous êtes cohérent, utiliser.
3. La recette du jus de betterave avec le lait et le gingembre
Ingrédients:
- 1 betterave rouge, pelées, hachées;
- des éclats de gingembre, pelé au goût.
- 1 tasse de lait de noix de coco;
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que le jus est uniforme et lisse. Adoçe au goût et servir avec un peu de glace.
4. La recette du jus de betterave avec le lait et la menthe
Ingrédients:
- 1 tasse de lait faible en gras à la crème glacée;
- 2 betteraves;
- les feuilles de la menthe verte, fraîche.
Mode de préparation:
Laver les feuilles de menthe. Laver les betteraves, les éplucher et les couper en morceaux bouchées. Prenez le blender avec le lait et la menthe. Purée de tout cela et de le servir. Vous pouvez ajouter un édulcorant.
5. La recette du jus de betterave avec le lait et le jus d’une orange
Ingrédients:
- 1 betterave, petit, coupées en morceaux sans les éplucher;
- 1 tasse de lait faible en gras à la crème glacée;
- 200 ml de jus d’orange;
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur pendant environ 1 minute, ou jusqu’à consistance lisse. Servir bien froid!
6. La recette du jus de betterave avec le lait et le cidre de pomme
Ingrédients:
- 1 betterave, coupées en morceaux sans les éplucher;
- 1 tasse de lait faible en gras;
- 1 pomme rouge, haché avec la peau et les graines;
- l’édulcorant stévia au goût.
Mode de préparation:
Purée tout dans un blender. Ajouter la stévia pour le goût et quelques cubes de glace. Servir très frais, juste après cela, vous pouvez souche si vous le souhaitez.
7. La recette du jus de betterave avec le lait et la banane
Ingrédients:
- 1 grosse banane, bien mûries;
- 1/2 betterave, une petite coquille;
- 3 abricots, demolhados;
- 2 cuillères à soupe de graines de chia demolhada;
- 1. préparation si une cuillère à soupe de graines de sésame demolhada;
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
- 200 ml d’eau purifiée.
Mode de préparation:
Cette abricot, de sésame, et de chia à l’avance. Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un jus, d’un crémeux et homogène. Servir avec quelques cubes de glace.
8. La recette du jus de betterave avec le lait et la farine d’avoine
Ingrédients:
- 1 betterave, petit, pelé et finement haché;
- ½ Litre de lait, faible en gras à la crème glacée;
- 200 ml de jus de fruit (raisin;
- 4 cuillères à soupe de farine d’avoine.
Mode de préparation:
Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger pendant 1 minute ou jusqu’à consistance lisse. Servir!
Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de la betterave avec le lait, qui est distincte de la ci-dessus? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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