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8 Recettes à partir du Jus de la Betterave à sucre

La betterave à sucre est considéré comme un puissant anti-oxydant, en plus d’être riches en magnésium, le potassium, le zinc, le fer, l’acide folique, de calcium, de magnésium, de potassium, de la vitamine B6, les fibres alimentaires, les caroténoïdes, les nitrates, les nitrites, l’acide ascorbique, et beaucoup d’autres. Il est connu que l’ingestion de betterave […]

La betterave à sucre est considéré comme un puissant anti-oxydant, en plus d’être riches en magnésium, le potassium, le zinc, le fer, l’acide folique, de calcium, de magnésium, de potassium, de la vitamine B6, les fibres alimentaires, les caroténoïdes, les nitrates, les nitrites, l’acide ascorbique, et beaucoup d’autres. Il est connu que l’ingestion de betterave améliore l’absorption des éléments nutritifs par les muscles, ce qui entraîne plus d’énergie et une élimination, a l’effet d’un diurétique pour l’élimination des toxines et augmente l’efficacité de l’oxygène dans le corps. Il aide également à lutter contre le mauvais cholestérol, qui s’accumulent dans les parois des artères.

La racine de betterave est recommandé pour les femmes enceintes, en raison de sa richesse en acide folique pour prévenir les malformations chez le fœtus. En plus de cela, les gens qui souffrent de l’anémie peuvent profiter de la nourriture, ainsi que pour toute personne qui veut vivre d’une manière saine.

Le jus de la betterave à sucre est un excellent moyen de prendre tous ses nutriments. Il existe des variantes de recettes que de prendre des ingrédients qui augmentent leurs effets des pilules de l’eau (diurétiques) et anti-oxydants, qui sont idéales pour garder le corps en forme tip top et fonctionne correctement. Pour sucrer, l’utilisation de miel, essayez d’éviter de forcer pour obtenir les la plupart hors de fibres et de boire dès que liquidificar afin de garder toutes ses propriétés intactes.

Découvrez quelques-unes des délicieuses recettes à partir du jus de la betterave à sucre ci-dessous.

Contenu

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1. La recette pour que le jus de betterave avec de la carotte

Ingrédients:

  • 1 carotte moyenne, coupées en morceaux sans les peler;
  • 1/2 betterave, pelés, tranchés;
  • 1/2 bouteille d’eau minérale, de la glace froide.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un jus et il n’y a pas de grumeaux. Ajouter quelques cubes de glace et le boire dans la prochaine, sans déformation. Si vous le souhaitez, sucrer avec du miel.

2. La recette du jus de betteraves avec un citron

Ingrédients:

Voir aussi:
  • 1 de betteraves, pelées, coupées en morceaux;
  • 1 citron vert, sans la peau, les graines et les filaments blancs;
  • du miel au goût.
  • 1 et 1/2 tasse d’eau.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à obtenir un jus et il n’y a pas de grumeaux. Ajouter le miel au goût, des cubes de glace, et le boire dans la prochaine, sans déformation.

3. La recette pour que le jus de betterave avec sauce à l’orange

Ingrédients:

  • 1 betterave, les petits, les peler, les couper en tranches;
  • 1/2 pot de yaourt naturel faible en gras;
  • jus de 1 orange
  • Pour 100 ml d’eau glacée.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients sont décrits dans un mélangeur jusqu’à ce que bien combiné. La texture est crémeuse. Servir dans des. Si vous le souhaitez, sucrer avec du miel. N’avez pas besoin de la forcer.

4. La recette de jus de betterave avec le gingembre

Ingrédients:

  • 1 betterave, moyen, pelé et finement haché;
  • 1 petite carotte pelée, hachée;
  • jus de 1 orange
  • 4 tranches de gingembre;
  • Pour 150 ml d’eau.
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Mode de préparation:

Battre tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène. Servir immédiatement avec des cubes de glace. Sucrer avec du miel au goût.

5. La recette du jus de la betterave à sucre avec des bleuets et de graines de lin

Ingrédients:

  • 2 cuillères à soupe de sucre de betterave, bruts, râpé;
  • 50 ml de jus d’orange;
  • 150 ml de lait de noix de coco;
  • 1 cuillère à soupe de graines d’une grenade;
  • 1 cuillère à soupe de canneberges;
  • 1 cuillère à soupe de graines de lin doré.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que bien combiné. Boire sans effort avec quelques cubes de glace. Si vous avez besoin, ajoutez un peu de miel pour adocicar à boire, bien sûr.

6. La recette du jus de la betterave à sucre, et une pomme

Ingrédients:

  • À 200 ml d’eau.
  • 1 betterave, de petite taille, avec la région de peel;
  • 1 apple peel;
  • le jus de 1 citron;
  • 1 cuillère à soupe de la farine de lin moulues;
  • 1 cuillère à café de gingembre râpé.

Mode de préparation:

Laver les betteraves, et un filet de citron et le couper en morceaux. Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur, puis la passer dans un paneira, puis retour au blender pour le battre à nouveau. Incorporer les graines de lin broyées, et de la glace, mélanger et servir immédiatement.

7. La recette du jus de betterave, de pomme et de carotte

Ingrédients:

  • 2 betteraves moyennes cuites;
  • 1 pomme verte;
  • 2 carottes;
  • 1/2 le jus d’un citron;
  • 1/2 tasse d’eau.
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Mode de préparation:

Faire cuire les betteraves jusqu’à ce qu’ils sont un peu mou, les laisser refroidir et les peler. Laver la pomme verte, jeter les graines, mais laisser les épluchures sont riches en pectine, qui est active dans le combat contre la graisse. Peler la carotte et la couper en cubes. Apportez tous les ingrédients dans un blender avec l’eau et mélanger jusqu’à consistance lisse. Ajouter le jus de citron, mélanger et servir. Sucrer avec du miel si vous le souhaitez. Servir dans des.

8. La recette du jus de betteraves avec un melon

Ingrédients:

  • 1 betterave, de petites, et des matières premières;
  • 1/2 tranche de gros melon d’eau;
  • 1 tranche de racine de gingembre;
  • du miel au goût.
  • À 300 ml d’eau.
  • 4 cubes de glace en elle.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans le blender, y compris la glace (si votre blender poignée). Servir immédiatement, sans effort. Le miel est en option, comme c’est le melon d’eau apporte un goût sucré de la nature.

Que pensez-vous de ces idées, à partir du jus de la betterave à sucre, qui nous avez mis en place? Avez-vous déjà goûté du jus de betterave, et vous aimez le goût? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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