7 Recettes pour Tarte, Faible teneur en glucides de Thon
Si vous êtes à la recherche de recettes de bas-carb, ces recettes pour tarte, faible teneur en glucides de thon sont parfaits pour vous et facile à préparer et délicieux!
Manger une faible teneur en glucides, prendre en compte une alimentation sans excès d’hydrates de carbone. Cela signifie couper les aliments transformés et les pays industrialisés, ainsi que les masses en général, comme des pâtes, nhoques, biscuits, tartes, et d’autres aliments dans les repas. En outre, il met l’accent sur la consommation d’aliments de ce type.
Si vous êtes à la recherche de recettes de bas-carb, ces recettes pour tarte, faible teneur en glucides de thon sont parfaits pour vous et facile à préparer et délicieux! Au lieu d’utiliser de la farine de blé ou d’autres aliments riches en glucides dans la préparation de la pâte pour la croûte à tarte, de l’utilisation de la farine de marron comme base, par exemple. Découvrez nos recettes pour préparer et faire le test par vous-même. Bonne chance!
Contenu
- 1. La recette de pâte à tarte-low-carb thon
- 2. Recette de tarte à faible teneur en glucides de thon avec du petit pois, pois vert
- 3. Recette de tarte à faible teneur en glucides leader dans la production de l’écrou
- 4. La recette de pâte à tarte-low-carb thon
- 5. La recette de pâte à tarte-low-carb thon et épinards
- 6. La recette de pâte à tarte-low-carb thon aux champignons
- 7. Recette de tarte à faible teneur en glucides thon brocoli
- Que pensez-vous de ces recettes pour tarte, faible teneur en glucides du thon qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de pâte à tarte-low-carb thon
Ingrédients:
- 3 oeufs
- 150 g de tranches de mozzarella;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 boîte de crème de lait;
- 2 boîtes de thon solide;
- 10 tomates-cerises, finement haché;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- sel, au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Battre les oeufs dans un bol et mélanger avec un fouet (fouet). Ajouter la mozzarella, crème fraîche, la poudre à pâte et le sel au goût. Remuer pour bien mélanger, et mettre de côté. Dans un autre récipient, mélanger ensemble tous les ingrédients pour la garniture: thon, tomates, cerises, sel de mer, et de l’origan. Remuer pour bien mélanger.
Graisse une forme ronde avec de l’huile. Placer la moitié de la pâte, ajouter la garniture et recouvrir avec le reste de la pâte. Cuire dans un four préchauffé à 180° C pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!
2. Recette de tarte à faible teneur en glucides de thon avec du petit pois, pois vert
Ingrédients:
La masse
Voir aussi:
- 3 oeufs
- 1 boîte de crème de lait;
- 1 cuiller à café de sel;
- 150 grammes de muçarela;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Le remplissage
- 2 boîtes de thon;
- 1 cuiller à café de sel;
- 1 petit oignon, finement haché;
- 1 tomate, les petits, finement haché;
- 1 cuillère à café d’origan séché;
- 1 tasse de sucre.
Mode de préparation:
Placez le thon, le sel, l’oignon, la pâte de tomate, le sucre et l’origan dans un bol et bien mélanger. Le livre de la cuve. Ensuite, verser les oeufs, la crème fraîche, le sel, et muçarela tout le temps. Fouetter jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Puis ajouter la levure. Fouetter de nouveau et mettre de côté.
Graisser un moule à gâteau avec de l’huile, et mettre la moitié de la pâte grève à l’époque. Puis versez le remplissage jusqu’à ce que vous avez couvert l’ensemble du terrain. Versez le reste de pâte, et faites cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!
3. Recette de tarte à faible teneur en glucides leader dans la production de l’écrou
Ingrédients:
La masse
- 3 oeufs
- 1-tasse-de-thé, de la farine, les noix;
- 1 tasse à thé d’eau.
- 1/3 d’une tasse de thé, l’huile d’olive, l’huile d’olive;
- 1/2 cuillère à café de sel de mer;
- 1/2 cuillère à café de poivre noir;
- 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.
Le remplissage
- 1 tasse à thé de sauce tomate;
- 1 boîte de thon de la lumière;
- 1 petit oignon;
- Pour 300 g de mozzarella lumière râpé;
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
Mélangez les ingrédients de la pâte avec un fouet pour bien mélanger, mettre dans la levure en dernier, et incorporer délicatement. Placez la pâte dans un plat allant au four ou un moule préalablement graissé. Mettre de côté.
Mélanger le thon avec le petit oignon haché et la sauce tomate. Ajouter le fromage et verser cette garniture sur la pâte pour couvrir tout le monde et être cohérent. Cuire dans un four préchauffé à 180 ° C pendant environ 35 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir dans des morceaux.
4. La recette de pâte à tarte-low-carb thon
Ingrédients:
La masse
- 4 œufs entiers;
- 200 ml de lait de la noix;
- 150 grammes de fromage mozzarella;
- sel rose;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- l’huile d’olive pour graisser la poêle.
Le remplissage
- 2 boîtes de thon;
- 1 petit oignon, haché;
- 1 tomate, les petits, épépiné, haché;
- le sel rose de goût.
- et le poivre au goût.
- d’origan séché au goût.
- de persil, finement haché au goût.
- parmesan pour saupoudrer.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients de la garniture dans un grand bol à mélanger et mettre de côté. La purée dans un mixeur tous les ingrédients de la pâte, en laissant la levure en dernier. Lorsque vous êtes cohérent, le mettre dans de la poudre à pâte, et mélanger avec une cuillère, sans frapper à la porte.
Répartir la moitié de la pâte sur une plaque à pâtisserie graissée avec de l’huile d’olive. Mettre tous la farce, remplissez l’autre moitié de la pâte. Saupoudrer le parmesan râpé et faire cuire dans un four préchauffé à 200° pendant environ 30 minutes. Quand il a tourné au brun doré, de supprimer, d’attendre pour refroidir et couper en tranches.
5. La recette de pâte à tarte-low-carb thon et épinards
Ingrédients:
- 3 oeufs
- 150 g de tranches de mozzarella;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte;
- 1 boîte de crème de lait;
- 1 boîte de thon solide;
- 1 tige des épinards hachés;
- 10 tomates-cerises, finement haché;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- sel, au goût.
- d’origan séché, au goût.
Mode de préparation:
Battre les oeufs dans un bol et mélanger avec un fouet (fouet). Ajouter la mozzarella, crème fraîche, la poudre à pâte et le sel au goût. Remuer pour bien mélanger, et mettre de côté. Dans une casserole à fond épais sur feu moyen, faire revenir l’ail dans un peu d’huile d’olive, puis ajouter les épinards. Lorsque fanées, ajouter le thon et les tomates et laisser cuire. Assaisonnez à votre goût. Incorporer la crème sure et l’éteindre.
Graisse une forme ronde avec de l’huile. Placer la moitié de la pâte, ajouter la garniture et recouvrir avec le reste de la pâte. Cuire dans un four préchauffé à 180° C pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!
6. La recette de pâte à tarte-low-carb thon aux champignons
Ingrédients:
La masse
- 3 oeufs
- 1 boîte de crème de lait;
- 1 cuiller à café de sel;
- 150 grammes de muçarela;
- 1 cuillère à café de poudre à pâte.
Le remplissage
- 2 boîtes de thon;
- 1 cuiller à café de sel;
- 1 petit oignon, finement haché;
- 1 tomate, les petits, finement haché;
- 1 cuillère à café d’origan séché;
- 1 tasse de champignons et les tranches de champignons.
Mode de préparation:
Placez le thon, le sel, les oignons, les tomates, les champignons, et óregano dans un bol et bien mélanger. Le livre de la cuve. Ensuite, verser les oeufs, la crème fraîche, le sel, et muçarela tout le temps. Fouetter jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Puis ajouter la levure. Fouetter de nouveau et mettre de côté.
Graisser un moule à gâteau avec de l’huile, et mettre la moitié de la pâte grève à l’époque. Puis versez le remplissage jusqu’à ce que vous avez couvert l’ensemble du terrain. Versez le reste de pâte, et faites cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!
7. Recette de tarte à faible teneur en glucides thon brocoli
Ingrédients:
La masse
- 3 oeufs
- 1-tasse-de-thé, de la farine, les noix;
- 1 tasse à thé d’eau.
- 1/3 d’une tasse de thé, l’huile d’olive, l’huile d’olive;
- 1/2 cuillère à café de sel de mer;
- 1/2 cuillère à café de poivre noir;
- 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.
Le remplissage
- 1 tasse à thé de sauce tomate;
- 1 boîte de thon de la lumière;
- 1 petit oignon;
- 1 tasse de brocoli cuit et haché;
- 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.
Mode de préparation:
Mélangez les ingrédients de la pâte avec un fouet pour bien mélanger, mettre dans la levure en dernier, et incorporer délicatement. Placez la pâte dans un plat allant au four ou un moule préalablement graissé. Mettre de côté.
Mélanger le thon avec le petit oignon haché, le brocoli, la tomate et de la sauce. Ajouter le parmesan et rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Verser cette garniture sur la pâte pour couvrir tout le monde et être cohérent. Cuire dans un four préchauffé à 180 ° c pendant 30 minutes ou jusqu’à coloration dorée. Servir!
Que pensez-vous de ces recettes pour tarte, faible teneur en glucides du thon qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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