8 les Recettes de Tarte du cœur, une Lumière

1. La recette de la tarte du cœur, un peu de

Ingrédients:

La masse

• 500 grammes de farine tout usage;
• 100 gr. de margarine-lumière-sans sel;
• 100 gr. de la margarine à l’articulation sans le sel;
• 1 oeuf;
• 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
• 1 c. à thé de. de sel;
• 1 jaune d’oeuf pour le brossage.

Le remplissage

• 1 oignon, haché;
• 2 gousses d’ail, écrasées;
• 1 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
• 1 tasse de petit pois, pois verts;
• 1 tasse de maïs, de haricots verts;
• 1 tasse de coeurs de palmier, haché;
• 4 tomates bien mûres, sans la peau, finement haché;
• 1/2 tasse de thé-olives, vertes, dénoyautées;
• d’origan séché au goût.
• le poivre et le saucisson sec au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Prenez un bol et mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange uniforme. Envelopper la pâte dans une pellicule de plastique et de le prendre pour réfrigérer pendant 30 minutes. Après cela, diviser la pâte en deux parties égales, et rouler la pâte avec un rouleau à pâtisserie. Avoir l’un des morceaux de pâte dans un moule préalablement graissé ou de silicone.

Pour Préparer la garniture refogando l’ail et l’oignon dans le beurre, puis les légumes. Laisser distiller à feu doux, puis ajouter les olives, les cœurs de palmier et les épices. Remuez bien le tout jusqu’à combiné et mettre de côté. Lorsque vous avez froid, verser la garniture sur la pâte. Couvrir avec le reste de pâte, badigeonner avec un jaune d’oeuf sur le dessus et faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir et servir.

2. La recette de la pâte à tarte cœurs de palmier de la lumière avec du fromage cottage

Ingrédients:

La masse

• 500 grammes de farine tout usage;
• 200 grammes de margarine légère, faible en sel;
• 1 oeuf;
• 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
• 1 c. à thé de. de sel;
• 1 jaune d’oeuf pour le brossage.

Le remplissage

• 300 g de coeurs de palmier, haché;
• 1 oignon moyen, haché;
• 2 jaunes d’œufs à partir de l’oeuf bat;
• 1 poivron vert, haché;
• 100 g de parmesan râpé;
• 250 g de fromage blanc, un peu de crémeux;
• l’ail haché, le goût lourds.
• oignons verts au goût.
• persil, au goût.
• sel, au goût.
• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Pour Préparer la garniture refogando l’oignon dans l’huile d’olive, puis ajouter l’ail. Permettre à brun. Puis ajouter les cœurs de palmier, le poivre rouge et le sel, et laisser en place, pour 5 minutes. Puis éteignez le feu, ajoutez les épices et le fromage ricotta. Mélanger jusqu’à ce que bien combiné. Mettre de côté.

Alors qu’il se refroidit, préparer la pâte en mélangeant tous les ingrédients ensemble. Envelopper la pâte dans une pellicule de plastique et de le prendre pour réfrigérer pendant 30 minutes. Après cela, diviser la pâte en deux parties égales, et rouler la pâte avec un rouleau à pâtisserie. Avoir l’un des morceaux de pâte dans un moule préalablement graissé ou de silicone. Ajouter la garniture aux oeufs battus sur le haut et le parmesan râpé. Couvrir avec le reste de pâte, badigeonner avec un jaune d’oeuf sur le dessus et faire cuire au milieu du four préchauffé pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Attendre pour refroidir et servir.

3. La recette de la tarte au cœur de la lumière avec les brocolis

Ingrédients:

La masse

• 1 oeuf;
• 150 g de. de margarine-lumière;
• 1 cuiller à café de sel;
• 2-tasse-de-thé, la farine tout usage.

Le remplissage

• 1 oignon, haché;
• 1-tasse-de-thé-brocoli, haché;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 400 g de cœurs de palmier;
• 100 g de poitrine de dinde ou fumés;
• 1 tomate coupée en dés sans la peau ou les graines;
• 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 50 g d’olives noires, hachées;
• 4 cuillères à soupe de farine tout usage;
• persil haché au goût.
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Pour la pâte, fouetter ensemble l’oeuf, la margarine, le sel, et ajouter graduellement la farine jusqu’à l’obtention d’une pâte ferme et il commence à perdre de la main. Laissez-le reposer pendant environ 20 minutes. Pour le remplissage à feu moyen, faire revenir l’oignon dans l’huile d’olive jusqu’à ce qu’il devienne translucide, puis ajouter les cœurs de palmier, les tomates et le brocoli, et mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Laisser cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter la poitrine de dinde et les olives et laisser pendant quelques minutes. Puis incorporer la farine déjà dissous dans le lait. Laisser épaissir, saler et poivrer au goût. Éteindre et ajouter le persil.

Assemblée: Diviser la pâte en deux morceaux et ouvrez-le avec un rouleau à pâtisserie. Placez la première partie dans une plaque à pâtisserie préalablement graissé ou de silicone. Ajouter la garniture à la déjà le froid de manière uniforme. Placez le reste de la pâte sur le dessus de cela. Badigeonner la pâte avec le jaune d’oeuf. Porter à cuire au four à température moyenne pendant une demi-heure, ou jusqu’à ce que brun doré. Attendre pour refroidir et servir.

4. La recette de gâteau, est devenu la lumière sur le yaourt

Ingrédients:

La masse

• ½ Tasse à Thé de fécule de maïs;
• ½ Pot de yaourt;
• 1xícara-de-thé, la farine tout usage;
• 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 1/2 tasse de farine de blé entier;
• ½ Cuillère à café de sel;
• ½ Cuillère à Soupe de levure sèche;
• 1 c’est clair.

Le remplissage

• 6 coeurs de palmier haché;
• ½ Cuillère à Soupe de margarine et une lumière;
• 1 pot de yaourt;
• 2 tomates, pelées et épépinées, hachées;
• 4 cuillères à soupe d’oignon haché finement;
• ½ Cuillère à soupe de fécule de maïs;
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Pour la garniture, à feu moyen, faire revenir les légumes dans de la margarine. Ajouter le sel et autres condiments de votre choix, puis dans la fécule de maïs, le yaourt, et laisser épaissir. Éteignez-le et mettez-le de côté. Pour la pâte, mélangez tous les ingrédients dans un bol. Ouvert jusqu’à 2/3 de la pâte à l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et légèrement fariné. Organiser cette pâte dans un plat graissé. Ajouter la garniture sur le dessus et couvrir avec le reste de la pâte. Cuire au four à haute et pré-chauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. De servir.

5. La recette de la pâte à tarte cœurs de palmier de la lumière avec la crème de la crème

Ingrédients:

La masse

• 500 grammes de farine tout usage;
• 100 gr. de margarine-lumière-sans sel;
• 100 gr. de la margarine à l’articulation sans le sel;
• 1 oeuf;
• 1 pot de yaourt naturel faible en gras;
• 1 c. à thé de. de sel;
• 1 jaune d’oeuf pour le brossage.

Le remplissage

• 150 g de coeurs de palmier finement haché;
• 150 g de crème de ricotta et une lumière;
• 1 oeuf;
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé, une lumière;
• 1 cuillère à café de l’herbe séchée;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Prenez un bol et mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange uniforme. Envelopper la pâte dans une pellicule de plastique et de le prendre pour réfrigérer pendant 30 minutes. Après cela, diviser la pâte en deux parties égales, et rouler la pâte avec un rouleau à pâtisserie. Avoir l’un des morceaux de pâte dans un moule préalablement graissé ou de silicone.

Lieu les cœurs de palmier en pot avec juste assez d’eau pour les couvrir, et laisser bouillir pendant trois minutes. Éteindre le feu, égoutter l’eau et les couper en demi-rondelles. Dans un autre bol, fouetter ensemble la crème et le fromage ricotta avec l’œuf, le fromage et les épices jusqu’à consistance lisse. Répartir la garniture sur la pâte. Couvrir avec l’autre partie de la pâte, badigeonner avec le jaune d’oeuf et le prendre à cuire au four pendant environ 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Le temps varie selon le four. Servir dans des.

6. La recette de la tarte au cœur de la lumière avec une carotte

Ingrédients:

La masse

• 1/2 pot de yaourt;
• 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 1 blanc d’oeuf;
• 1 1/2 tasses de thé, de la farine, de blé entier;
• Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
• 1/3 d’une tasse de thé à partir de l’amidon de maïs;
• 1/2 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Le remplissage

• 1/2 pot de yaourt;
• 2 tomates sans la peau et les graines, finement haché;
• 1 sachet de bouillon de légumes;
• 4 cuillères à soupe d’oignon haché finement;
• 6 coeurs de palmier haché;
• 1/2 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
• 1 carotte, râpée;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

Tout d’abord, dissoudre la margarine dans une poêle et ajouter les oignons. Quand il est translucide, puis ajouter les coeurs de palmier et la carotte. Versez le bouillon de légumes et les ajouter au mélange. Laisser cuire jusqu’à ce que les carottes soient tendres. Ensuite, ajouter le yaourt et la fécule de maïs et laisser épaissir. Assaisonnez à votre goût. Mettre de côté.

Pour la pâte, mélanger tous les ingrédients dans un bol et mettre de côté. Ouvert jusqu’à 2/3 de la pâte à l’aide d’un rouleau à pâtisserie sur une surface plane et légèrement fariné. Organiser cette pâte dans un plat graissé. Ajouter la garniture sur le dessus et couvrir avec le reste de la pâte. Cuire au four à haute et pré-chauffé pendant 30 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. De servir.

7. La recette de la tarte du cœur, un peu de

Ingrédients:

La masse

• 2 des oeufs;
• 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
• 1/2 de tasse de thé d’huile de canola;
• 50 g de parmesan râpé, une lumière;
• 1/2 petit oignon;
• 6 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 1 pincée d’origan séché;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Mode de préparation:

• 3 cuillères à soupe d’huile.
• 3 c. à soupe d’oignon finement haché;
• 1 petit verre de coeur de palmier, haché;
• 3 cuillères à soupe d’olives dénoyautées, tranchées;
• 1/2 tasse de tomates, pas de peau
• 1 tasse de poireau, haché;
• sel, au goût.
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

Vous devez d’abord Préparer la farce. Séparer une casserole moyenne, ajouter l’huile d’olive, ajoutez l’oignon et laissez-le brun. Puis ajouter le poireau et faire revenir à feu moyen. Ensuite, ajouter les cœurs de palmier et les olives noires. Enfin, ajouter la pâte de tomate. Mélanger tous les ingrédients ensemble très bien. Assaisonner avec le sel et les épices au goût. Placez le couvercle sur la casserole et laisser distiller à feu doux. Mettre de côté. Puis ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire en purée tous les. Verser la moitié de la pâte dans une plaque à pâtisserie avec de la silicone, puis ajouter la garniture déjà cool, et verser le reste de la pâte de blender sur le dessus. Porter à cuire au four pendant 30 minutes dans un four moyen, ou jusqu’à coloration dorée. Servir dans des.

8. La recette de gâteau, est devenu la lumière sur le poulet

Ingrédients:

La masse

• 2 tasses de yogourt nature faible en gras;
• 3 oeufs
• 6 cuillères à soupe de farine tout usage;
• 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Le remplissage

• 500 g de poitrine de poulet sans os;
• le jus d’un demi citron;
• 1 cuillère à soupe de paprika;
• 1 cuillère à soupe d’ail haché;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 1 huile d’olive;
• 1 tasse de coeurs de palmier coupés.

Mode de préparation:

Dans une cocotte, ajouter le poulet et les épices sur la liste, n’oubliez pas de mettre le paprika et un filet d’huile d’olive. Ajouter de l’eau pour couvrir le poulet et mettez le couvercle. Laisser cuire environ 20 minutes à la pression. Quand il est mou, et c’est déjà se briser, éteindre le feu, enlever la pression et vidanger l’eau et placez le couvercle de retour sur. Secouer la casserole de sorte que le poulet et le retenir pendant environ 30 secondes. Pour la pâte, mélanger tous les ingrédients à la main, jusqu’à ce qu’il est entièrement homogène. La consistance rappelle celle de la masse de la crêpe. Graisser légèrement et la farine de façon à ce que le milieu et versez-y un peu moins de la moitié de la pâte sur le fond. Ensuite, les émincés de poulet et les cœurs de palmier. Pour couvrir la charge pour le reste de la pâte. Cuire au four à température moyenne pendant 30 à 40 minutes. De servir.

Que pensez-vous de ces recettes pour tarte, coeur de palmier, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Il estime qu’il peut être emballé avec intéressant, à votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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