8 les Avantages du Jus et de la Pitaya – Comment, de Recettes et de Conseils

1. La source d’éléments nutritifs

Le pitaya est composé de nutriments, tels que les glucides, calcium, phosphore, fer, potassium, vitamine B1, vitamine B3, la vitamine C et la vitamine E.

2. Il renforce le système immunitaire

Parmi les nutriments que l’on trouve dans la composition de la pitaya, vous pouvez consulter la vitamine C. Selon les informations du site du Dr Hache, la nourriture a plus de nutriments est plus grande que celle de la carotte, et il est l’un des fruits sont classés comme les riches en vitamine C. en conséquence, le fruit de la pitaya aide à stimuler le système immunitaire.

Mais ce n’est pas la seule fonction de l’élément nutritif dans le corps humain. Selon le Centre Médical de l’Université du Maryland, college park aux États-unis, la vitamine a est également important pour la croissance et la réparation des tissus dans tout le corps.

Ne pas oublier que la vitamine C est un antioxydant, la signification qu’il combat l’action de la dommageables des radicaux libres qui contribuent au vieillissement prématuré et le développement de maladies comme les maladies cardiaques et l’arthrite.

3. Pour contrôler les niveaux de cholestérol dans le

Une recherche publiée dans le Journal de Pharmacognosie de la Recherche (Revue de la Recherche en Farmacognosia, la traduction est de nous) a souligné que le fruit de la pitaya peut aider à la réduction des niveaux de mauvais cholestérol, alors que dans le même temps, à augmenter les niveaux de bon cholestérol.

4. Pour contrôler les niveaux de triglycérides

Aussi, il vaut la peine de garder le sementinhas noir pitaya au moment de boire le jus du fruit, et ne coá eux. C’est parce qu’ils sont une bonne source d’acides gras oméga-3 et oméga-6.

5. Il aide à maintenir une apparence jeune

La pitaya aide à la production de collagène, une protéine utilisée pour former la peau, le cartilage, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins. Le nutriment est également nécessaire pour la cicatrisation des plaies et pour la réparation et l’entretien des os et des dents.

Comme nous l’avons déjà parlé ci-dessus, le fruit est composé de vitamine C, qui est un antioxydant. Les antioxydants sont efficaces pour garder la peau ferme, qui permet avec une apparence de jeunesse.

Mais il ne s’arrête pas là – le pitaya, a aussi du phosphore, un minéral qui se trouve dans chaque cellule du corps. Le dr Hache explique que les effets de la réparation cellulaire fourni par l’élément qui est important pour la jeunesse de la peau et prévenir le vieillissement prématuré.

6. Il peut aider à prévenir le cancer

Le fruit se compose d’une substance connue de l’usine-une protéine de haute qualité, qui est combiné avec de la vitamine C, offrant des propriétés antioxydantes et la prévention du cancer de la pitaya.

Il est intéressant de noter que les antioxydants pour lutter contre l’action des radicaux libres, des composés de la méchanceté avec laquelle ils sont associés, précisément, pour le développement de maladies graves comme le cancer.

7. Les propriétés Anti-bactériennes, et antifúngicas

Le pitaya, aussi il a des effets contre les bactéries et les champignons, et, ainsi, de donner une force pour le système immunitaire et aider à augmenter le nombre de globules blancs dans le corps, qui sont importants pour défendre le corps contre les toxines et inhibe l’entrée ou à la croissance des infections à venir à partir de champignons et de bactéries.

8. De l’aide dans la lutte contre l’anémie chez les

L’inclusion de la pitaya repas peut aider à lutter contre l’anémie causée par une carence en fer. L’explication à cela est que le fruit de servir comme une source de fer et contient de la vitamine C, un nutriment qui aide à l’absorption du fer par l’organisme.

Bien sûr, ce n’est pas seulement la consommation de jus, pitaya, ce qui aidera à prévenir la maladie, il est toujours nécessaire d’inclure d’autres sources de fer et de la vitamine C dans l’alimentation. Cependant, la boisson rafraîchissante peut aider à fournir une partie de l’apport quotidien en fer et en vitamine C que notre corps a besoin.

Comment faire du jus pour les Recettes de pitaya

1. Jus, pitaya vue

Ingrédients:

• 200 g de pâtes dans un cadre naturel pitaya;
• À 400 ml d’eau.
• Les feuilles de menthe au goût.
• Des cubes de glace, au goût (facultatif).

Mode de préparation:

1. Pour retirer la pulpe du fruit, il est recommandé que la coupe sur le pitaya en deux et retirer la pulpe à l’aide d’une cuillère;
2. Avec 200 grammes de pâte de naturel pitaya est déjà séparé, afin de les mettre au mixeur avec l’eau et les feuilles de menthe;
3. Battre jusqu’à ce que vous avez un jus avec plus ou moins égaux. Aller boire un verre, et à la fin avec des « cailloux » de la glace, si vous le souhaitez. Servir immédiatement.

2. Jus, pitaya et le lait

Ingrédients:

• 1 et de la pulpe de la pitaya, retirez la pulpe, comme dans la recette ci-dessus);
• ½ Litre de lait froid;
• 1-tasse-de-thé-miel
• 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
• 2 feuilles de menthe.

Mode de préparation:

1. Mettre tous les ingrédients dans un blender;
2. Battre jusqu’à ce que la substance est lisse, et servir immédiatement.

3. Jus, pitaya, orange

Ingrédients:

• 400 ml de jus d’une orange
• 1 pitaya, de peau blanche, et haché;
• La pression est appliquée pour la glace, au goût.

Mode de préparation:

1. Placez le jus d’orange, le pitaya, et la pression est appliquée pour la glace dans un mélangeur;
2. Battre pendant environ trois minutes et passer dans un verre et Servir immédiatement.

4. Jus, pitaya et d’ananas, et de graines de lin

Ingrédients:

• 3 tasses de thé-de-la pitaya, coupées en morceaux sans les éplucher;
• Un quart d’une tasse de thé à partir des feuilles de menthe;
• 1-tasse-de-thé-ananas, haché finement, sans les éplucher;
• 1 tranche de gingembre;
• 2 tasses de thé à l’eau de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de graines de lin doré.

Mode de préparation:

1. Combiner tous les ingrédients et les mettre dans le blender;
2. Pour frapper afin d’obtenir la consistance désirée, se déplacer dans un bol et ajouter de l’eau ou de la glace si nécessaire. Servir immédiatement.

À l’Attention de:

Il est important de prendre le fruit de la pitaya, immédiatement après sa préparation, parce que c’est une boisson que vous pouvez perdre les propriétés nutritionnelles et, par conséquent, leurs profits. Le soi-disant processus d’oxydation qui a lieu par le biais de la chaleur et de l’exposition à l’oxygène et à la lumière, ce qui peut causer certains nutriments à perdre de leur efficacité.

Pour cette raison, lorsque vous êtes incapable de prendre le jus dans un temps dans lequel il est fait, la meilleure option est de les stocker dans l’obscurité des bouteilles bien bouchées, afin de prévenir ou de ralentir le processus.

Vidéo:

Comme les conseils?

Vous êtes déjà au courant des bienfaits du jus et le pitaya pour vous? Avez-vous essayé la recette de cette boisson? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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