8 les Avantages de Jus de Cupuacu – Comment-à, de Recettes et de Conseils
Nous allons apprendre à connaître certains des avantages que le jus de l’cupuaçu, peut apporter à la santé de votre corps et comment vous pouvez faire de l’argent.
Le cupuacu est un fruit typique de la région de l’amazone, qui peut être trouvé dans les pays de l’Amérique du Sud comme le Brésil, la Colombie et le Pérou. La nourriture provient d’un arbre connu sous le nom de la cupuaçueiro, et il peut être utilisé dans les recettes de mousse, gelée, bonbons, glaces, confitures, les liqueurs et les vins.
Cependant, dans un sens, un classique et simple de la façon de faire de la cupuacu dans votre régime alimentaire est grâce à l’utilisation de la préparation d’un jus de fruit. Il était curieux de savoir comment faire la recette du jus de cupuaçu? Nous allons apprendre à connaître certains des avantages que le jus de l’cupuaçu, peut apporter à la santé de votre corps et comment vous pouvez faire de l’argent.
Contenu
- 8 les avantages du jus de cupuaçu
- Le jus de cupuaçu de reproduction?
- Comment faire du jus de la cupuaçu
- 1. La recette du jus de cupuaçu, avec de l’eau
- 2. La recette du jus de cupuaçu et de lait
- Avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du jus de cupuaçu pour votre santé? Avez-vous essayé cette boisson? Vous voulez apprendre à faire des recettes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
8 les avantages du jus de cupuaçu
1. La source d’éléments nutritifs
Le cupuaçu est composé de nutriments qui sont importants pour le fonctionnement du corps humain tels que la vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, la vitamine C, de fibres, de glucides, de protéines, de calcium, de phosphore, de magnésium, de potassium et de zinc.
Pour faire le meilleur usage des composants du fruit, il est recommandé que le jus n’est pas tendue. Il est bon de prendre le jus de cupuacu-naturel immédiatement après il est préparé, afin de ne pas perdre une partie de leurs vitamines.
En plus de cela, c’est la mise en garde d’autres – la préparation de jus, avec des pâtes, de fruits congelés peuvent également fournir certains de ces éléments nutritifs, mais le montant de ces substances, ils peuvent être plus petits, dans la majorité des cas.
Il peut être consulté et comparées par le biais de la nutrition des tables pour 100 g de fruits, de cupuacu, et 100 g de gelée l’cupuaçu, sur la Table de la cuisine Brésilienne Composition (TACO):
Congelés cupuaçu – 100 g
Voir aussi:
Carboidratos11,4g4%Proteínas0,8g1%de matières Grasses saturadas0,3g1%de matières Grasses monoinsaturadas0,1 g de Fibres alimentar1,6g6%de Fibres-solúveis0,1–Cálcio5,5mg1%de la Vitamine C10,5mg23%de Pyridoxine B60,1mg8%Fósforo14,2mg2%Manganês0,2mg9%Magnésio13,9mg5%Lipídios0,6g–Ferro0,3mg2%Potássio291,1mg–Cobre0,1ug0%Zinco0,2mg3%Chemin 10,1mg7%Riboflavine B20,1mg8%Sódio0,7mg0%
* % De la valeur quotidienne basé sur un régime de 2.000 Kcal ou 8.400 kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins, selon vos besoins.
Cupuacu, raw – 100 grammes
Carboidratos10,4g3%Proteínas1,2g2%de matières Grasses saturadas0,4g2%de matières Grasses monoinsaturadas0,2 g de matières Grasses–poliinsaturadas0,1 g de Fibres alimentar3,1g12%de Fibres-solúveis0,1–Cálcio13,1mg1%de la Vitamine C24,5mg54%de Pyridoxine, B60,1mg8%Riboflavine B20,0mg0%Fósforo21,3mg3%Manganês0,1mg4%Magnésio18,2mg7%Lipídios1,0g–Ferro0,5mg4%Potássio331,0mg–Cobre0,1ug0%Zinco0,3mg4%Niacina4,3mg24%Chemin 10,4mg29%Sódio3,2mg0%
* % De la valeur quotidienne basé sur un régime de 2.000 Kcal ou 8.400 kj. Vos valeurs quotidiennes peuvent être plus ou moins, selon vos besoins.
2. La source d’anti-oxydants
Le jus de cupuaçu, constitue une source d’anti-oxydants et peut aider dans la lutte contre les radicaux libres, une action a été intentée par la substance.
Ceci est important, parce que les radicaux libres sont une cause de maladies mortelles telles que le cancer, ainsi que la promotion d’un vieillissement prématuré.
3. Puissance
Pour ceux qui aiment la formation intense, c’est la combinaison de cupuacu avec la baie d’acai peut aider à vous en ce qui concerne la récupération et de la fourniture d’énergie pour le corps.
Le cupuaçu donne un effet de l’énergie sans la quantité de caféine dans leur composition.
4. L’effet des diurétiques
Le fruit de la cupuacu fournissent également un effet diurétique. Cela signifie qu’il aide à l’élimination de l’excès d’eau du corps par l’urine, il contribuer à la réduction de l’enflure qui se produit à la suite de la rétention de liquide dans le corps.
5. Le renforcement du système immunitaire
Les antioxydants trouvés dans les fruits peuvent également provoquer de contribuer au renforcement du système immunitaire de l’organisme et, par extension, à la lutte contre la maladie.
Parmi les composés antioxydants de la cupuaçu est la polyphénols, et vos vitamines. Par conséquent, il est important de prendre tout le jus de la cupuaçu dès que c’est prêt, alors ne manquez pas sur les avantages de la vitamine, comme mentionné ci-dessus.
6. La santé cardiovasculaire
Cupuaçu, il peut aussi aider à renforcer le système cardio-vasculaire aider dans la protection des parois des artères contre les dommages qui peuvent causer des maladies du cœur.
7. Aide à augmenter la force
Le fruit de la cupuacu contribue à la stimulation du système immunitaire, de sorte qu’il augmente la force et l’énergie du corps d’une manière similaire à celle des sources artificielles de la caféine, ils sont présents.
8. Le contrôle du taux de cholestérol
Les acides gras essentiels que l’on retrouve dans la composition de la cupuaçu contribuer à une réduction des niveaux de cholestérol LDL dans le corps, une substance qui est également connu comme le mauvais cholestérol.
Le jus de cupuaçu de reproduction?
Vous pouvez trouver 36 calories dans 100 grammes de gelée plein de cupuaçu. À son tour, pour 100 g de fruits, de la mener à 49 calories. Ce n’est pas une grande somme, n’est-ce pas?
Par conséquent, il est à espérer que le fruit de l’cupuaçu contribuer au gain de poids. Toutefois, avant de frapper le marteau, vous devez comprendre que l’e-jus est préparé avec des ingrédients et des plats qui peuvent ou peuvent ne pas stimuler une augmentation du poids.
Par exemple, dans la recette du jus de cupuaçu, avec de l’eau, qui vous allez le voir dans la section suivante), la boisson a été préparé avec la pulpe, l’eau et le sucre, entraînant environ 38 calories par portion. Il n’est pas de trop, non?
Et si vous voulez réduire la teneur en calories, il peut être un édulcorant sans calories, par exemple, dans votre recette.
Cependant, comme de plus en plus suivis, nous ajoutons à la bière, les plus de calories, elle tend à être. Par exemple, dans le second, le revenu du sujet de l’article, nous vous apportons le jus de cupuaçu, avec du lait, sur laquelle l’estimation est d’environ 117,5 calories.
Déjà d’autres add-ons, tels que la boîte de lait concentré ajouté à la recette, et le nombre de calories sera plus élevé, et on s’attend à ce que la boisson rend plus enclins à augmenter le poids. Donc, si votre objectif est de perdre du poids, il est recommandé que le jus de cupuaçu est encore plus simple, il suffit de l’eau et des fruits, en plus d’un ingrédient édulcorant, donc si vous voulez utiliser.
Bien sûr, il n’est pas assez juste pour faire un peu de jus de cupuaçu, tout le reste de leur nourriture n’est pas de la qualité, n’est-ce pas? Par conséquent, en plus de prendre soin de avec des jus de fruits, assurez-vous que votre régime alimentaire est contrôlée, équilibrée, saine et nutritive des aliments.
Comment faire du jus de la cupuaçu
1. La recette du jus de cupuaçu, avec de l’eau
Ingrédients:
- 200 grammes de pâte de cupuacu plein
- ½ L d’eau minérale;
- La glace à votre goût.
- 4 cuillères à café de sucre ou d’édulcorant au goût.
Mode de préparation:
- Mettre la pulpe, cupuacu, et de l’eau dans un blender. Battre jusqu’à obtenir une boisson onctueuse et lisse;
- Sucrer avec le sucre, ajouter la cerise à votre propre goût.
Il donne quatre portions, avec un total de 38 calories dans chaque et chacun d’entre eux.
2. La recette du jus de cupuaçu et de lait
Ingrédients:
- 200 grammes de pâte de cupuacu plein
- 2 tasses de lait entier (ou de lait écrémé);
- ½ Tasse de glace
- 6 cuillères à soupe de sucre (ou édulcorant de votre choix).
Mode de préparation:
- Réunir tous les ingrédients dans un mélangeur;
- De votre esprit, passer pour une cruche et se servir.
La boisson-donne quatre portions, dont chacune fournit une estimation d’environ 117,5 calories.
Avez-vous déjà entendu parler des bienfaits du jus de cupuaçu pour votre santé? Avez-vous essayé cette boisson? Vous voulez apprendre à faire des recettes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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