6 Recettes de Granola Végétalien Lumière

1. Recette de granola ou végétalien, un peu de

Ingrédients:

• 3 tasses de flocons d’avoine;
• 1 tasse de flocons de maïs;
• 1 tasse, flocons de riz,
• 1 tasse de noix de coco râpée, frais;
• 1/2 tasse de raisins secs;
• 1/3 tasse d’amandes.
• 1/3 de tasse de noix du brésil;
• Utiliser 1/3 de tasse de noix de cajou;
• 1/3 de tasse de beurre d’arachide;
• 1/3 de tasse de noix;
• 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
• 2 cuillères à soupe de mélasse de canne à sucre;
• 1 cuillère à café d’extrait de vanille.

Mode de préparation:

Sur une grande plaque à pâtisserie, étaler la farine d’avoine et faire cuire au four pendant 10 minutes à 180°. Dans une casserole moyenne, faire chauffer l’huile de noix de coco avec de la mélasse de la canne à sucre et l’extrait de vanille à feu moyen-élevé, et remuer pour bien mélanger. Mettre de côté.

Couper les châtaignes en deux et ajouter le reste des ingrédients, sauf les noix de coco râpée. Enlever les flocons du four et transférer dans un bol. Ajouter le mélange d’huile de noix de coco et bien mélanger.

Transfert à la plaque de cuisson et remettre au four pendant 15 minutes, en remuant souvent pour dorer uniformément. Avec 5 minutes, puis ajouter la noix de coco râpée et au frais par temps chaud. Retirer le plat de cuisson du four dès que vous vous rendez compte que c’est le granola c’est déjà le croustillant. Laisser refroidir, servir.

2. Recette de granola ou végétalien, une lumière avec une date

Ingrédients:

• 2 tasses de flocons d’avoine;
• 1 tasse de noix hachées;
• dates, haché (à votre goût;
• ¼ De Tasse d’huile de noix de coco;
• ⅓ Tasse de sirop de canne à sucre;
• la bière de goût.
• 2 cuillères à soupe de chia.

Mode de préparation:

Pré-chauffer votre four à 180ºC. Faire fondre l’huile de noix de coco et le sirop de sucre de canne dans un bain-marie ou au micro-ondes. Dans une grande casserole, mélanger les flocons d’avoine, les noix, les dattes, l’huile de coco, et de la mélasse.

Une fois que tout est mélangé, le transférer à un formulaire et faites-les cuire au four pendant environ 15 minutes. Incorporer le de 5 en 5 minutes pour bien mélanger, et il ne brûle pas. Retirer, laisser refroidir et entreposez-les dans le pot, fermée, et consommer dans un délai de 15 jours.

3. Recette de granola ou végétalien, un peu de cacao

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
• 2 c. à soupe. noix, hachées;
• 2 cuillères à soupe de raisins secs;
• 2 cuillères à soupe de cacao en poudre;
• 1 cuillère à soupe de sucre brun;
• 1 cuillère à soupe de noix de coco râpée et de sucre;
• sirop de maïs, c’est le goût.
• huile de noix de coco, c’est le goût.

Mode de préparation:

Dans un plat allant au four, placer les flocons d’avoine, hacher les noix et les ajouter. Remuer pour bien mélanger. Ajouter les raisins secs, hachés, la cassonade, la noix de coco râpée, et le cacao. Remuer pour bien mélanger. Pour ajouter un peu d’huile de noix de coco et du glucose-eau, et cuire au four pendant environ 20 minutes. La moitié du temps, mélanger tous les ingrédients ensemble. Quand il est croustillant, laisser refroidir et servir.

4. Recette de granola ou végétalien, un peu de cannelle

Ingrédients:

• 200 g de flocons d’avoine épais;
• 150 g de. pour les écrous, les différentes;
• 50 g de graines variées:
• 50 g de noix de coco séchées, râpé;
• 150 g de fruits secs, de toutes sortes de goût.
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre;
• 5 cuillères à soupe de sirop de maïs;
• 5 cuillères à soupe d’huile de maïs.

Mode de préparation:

Pré-chauffer le four à 180 ° C. Dans un plat allant au four moyen, placez les flocons d’avoine, noix de grenoble, hachées, les graines, les noix de coco râpée et la cannelle en poudre. Bien dispersés sur la plaque de cuisson. Ajouter le sirop de maïs et l’huile et bien mélanger. Cuire au four pendant environ 30 minutes, en remuant de 5 à 5 minutes, jusqu’à couleur brun doré. Tout ce qui est pâtisserie, hacher les fruits secs et les plus grands. Retirez le granola du four et ajouter les fruits. Mélanger et mettre de côté pour refroidir. Servir comme vous le souhaitez. Consommer dans un délai de deux semaines.

5. Recette de granola ou végétalien, un peu de graines de lin

Ingrédients:

• 2 ½ tasses de thé dans il est comprimé;
• 1-tasse-de-thé-des noix de cajou;
• 1 tasse à thé de de son de blé;
• 2 tasses de thé de graines de lin;
• 1 tasse de germe de blé;
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre;
• 1-tasse-de-thé-miel
• ½ Tasse à Thé d’huile;
• 1 pincée de sel;
• 1-tasse-de-thé, le raisin, il passe;
• ½ Tasse-de-thé, les croustilles, les noix de coco séchées;
• 2 tasses de thé et les corn-flakes.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol sauf les raisins secs et les noix. Placez-les sur une plaque à biscuits de répandre uniformément, et mettre à cuire au four à température moyenne (180°C) jusqu’à ce qu’elle soit dorée. Attention à ne pas vous brûler. Laisser refroidir et conserver dans un jam est fermé. Consommer avec du yaourt ou des fruits secs.

6. Recette de granola ou végétalien, une lumière et sans gluten

Ingrédients:

• 3/4 d’une tasse de thé avec de l’eau.
• 1 1/2 tasses de graines de thé, d’or;
• 1/2 de tasse de thé et de graines de citrouille;
• 1/2 tasse d’amandes, hachées;
• 1/2 tasse de baies de goji;
• 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco;
• 2 cuillères à café de cannelle moulue;
• 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre;
• 1/2 cuillère à café d’arôme de vanille.

Mode de préparation:

Dans un bol, ajouter les graines de lin broyées avec de l’eau et mettre le couvercle et laisser reposer dans le réfrigérateur pendant la nuit ou pendant 5 heures. Prenez-le et mélangez les graines, les amandes et baies de goji. Allumez le four à 180ºC.

Faire fondre l’huile de noix de coco et ajouter les épices, et le parfum de la vanille. Bien mélanger avec les graines. Sucrer avec du stévia au goût. La lumière du four sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé pendant environ 20 minutes. Retirer, laisser refroidir et entreposez-les dans un bocal fermé, stérile, faite de verre.

Que pensez-vous de ces recettes de granola végétalien, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire à la maison pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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