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7 Recettes de Soupe, le Crabe de la Lumière

Si vous souhaitez obtenir toutes les propriétés bénéfiques de l’siri, de la santé et de remise en forme, une bonne façon de préserver ses nutriments, c’est la soupe de crabe de la lumière.

La chair de crabe est très utilisée dans la plage, mais leurs prestations sont à gagner, même par les personnes qui vivent loin de la côte. En plus de la saveur distinctive, le crabe est riche en protéines, le calcium, le magnésium, le potassium et le fer. De ce fait, il peut aider à renforcer vos os, prévenir les blessures, et de l’aide dans la prévention de certaines maladies telles que l’anémie. Il peut aussi être un substitut pour le plus sain de remplacement pour la viande rouge.

Il a également de bonnes quantités de vitamine A, la vitamine du complexe B, C, zinc, oligo-minéraux. La viande de crabe, en plus de la cuisine fraîche servi dans un cône sur le bord de la plage, il apparaît généralement comme une farce pour faire des tartes, tartes, découvrez ce, et d’autres, les coûts ne sont pas vraiment adapté pour une utilisation pour toute personne qui veut perdre du poids.

Si vous souhaitez obtenir toutes les propriétés bénéfiques de l’siri, de la santé et de remise en forme, sachez que c’est une excellente façon de se préparer tout en conservant ses éléments nutritifs, c’est la soupe de crabe de la lumière. La soupe a une haute valeur nutritive et peuvent être très savoureux lorsqu’il est correctement préparé et assaisonné. L’utilisation du crabe comme la base de la soupe pour donner plus de saveur à votre recette.

Vous pouvez également incorporer des légumes de votre choix, de la soupe de crabe de la lumière, ainsi que les épices fraîches. Il est important de prêter une attention particulière à l’achat d’un crabe, c’est frais, en particulier si vous habitez loin de la mer. Certaines des entreprises de renom dans le commerce des fruits de la mer peut donner siris une gelée de qualité, mais dans une juste et mercadões vous pouvez également trouver une bonne sélection. Les éléments ainsi que votre santé en premier lieu. Découvrez nos recettes et profitez-en!

Contenu

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1. La recette de la soupe de crabe, un peu de manioc

Ingrédients:

  • 12 la valeur de crabe;
  • 2 oignons, coupés en dés;
  • 3 gousses d’ail, émincées;
  • 3 tomates, hachées finement;
  • 1 poivron rouge, haché;
  • le sel;
  • de coriandre.
  • oignons verts au goût.
  • 1 verre de lait de noix de coco;
  • l’huile de l’huile;
  • 1/2 kg de bouillie de manioc.

Mode de préparation:

Commencez par laver le siris, et la coupant en deux. Ensuite, hacher finement le poivron, l’oignon, écrasez l’ail, et de séparer les condiments. Prendre à la racine des légumes à cuire jusqu’à ce qu’ils deviennent mous et permettre à l’eau pour faire la cuisine. Diviser une grande casserole, ajouter les épices et laisser cuire, puis l’ajouter à la siris. Ajouter le lait de coco et l’huile d’olive et porter à ébullition. Prendre le manioc frapper avec un peu d’eau pour le mélange dans le mélangeur et incorporer le mélange à la casserole. Ajuster le sel et si vous souhaitez ajouter de l’eau jusqu’à ce que la consistance de la soupe que vous voulez. Servir avec de la coriandre fraîche.

2. La recette de la soupe de crabe lumière ici

Ingrédients:

Voir aussi:
  • 1 kg de crabe;
  • 3 gousses d’ail;
  • 1 petit oignon;
  • 1 poivron rouge, en petits;
  • 1 tomate-petits;
  • 1 cuillère à soupe de paprika;
  • 1 carotte, hachée;
  • 2 grosses pommes de terre, pelées et hachées;
  • 2 chuchus;
  • persil au goût.
  • le pétrole.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Laver la valeur de crabe, et le couper en deux. Prendre siris pour les placer dans une poêle avec de l’huile d’olive, l’oignon et l’ail. Donc, pour l’intégrer avec les légumes et ajouter de l’eau pour couvrir et laisser cuire jusqu’à ce qu’il soit tendre. Permettre le bouillon pour épaissir un peu, et assaisonner avec le sel au goût. Servir chaud, saupoudré de persil.

3. La recette de la soupe de crabe de la lumière, avec des racines de taro

Ingrédients:

  • 300 grammes de chair de crabe;
  • 1/4 tasse d’huile d’olive;
  • 1 tomate, haché finement;
  • 1/2 oignon, haché;
  • 1 tête d’ail, purée;
  • Le 1/4 de l’eau.
  • 2 pommes de terre;
  • 2 carottes de taille moyenne;
  • 1/4 de potiron ou de courge une petite;
  • 1 igname moyen;
  • sel, au goût.
  • et le poivre au goût.
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Mode de préparation:

Nous refogando l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive. Quand il a tourné doré, ajouter la chair de crabe et les tomates grossièrement hachées. Laisser cuire à feu doux, ajouter l’eau et porter à ébullition. Mettez les légumes dans la cocotte pendant 10 minutes, laisser refroidir, puis la purée dans un mélangeur avec de l’eau qui est dans la cuisine. Mélanger le crabe, mélangez tous les ingrédients ensemble et laisser aiguiser jusqu’à ce que vous obtenez la bonne consistance, ajuster l’assaisonnement. De servir.

4. La recette de la soupe de crabe, un peu de repas de pâtes

Ingrédients:

  • 300 grammes de nouilles, de la paille plein
  • 300 grammes de chair de crabe;
  • 1 oignon, haché;
  • 3 gousses d’ail, hachées finement;
  • 2 tomates, hachées;
  • 2 carottes, hachées;
  • sel, au goût.
  • et le poivre au goût.
  • persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

Préparez-vous pour le siris. Juste le laver, de l’ouvrir et de le cuire. Puis déchiqueter en petits morceaux. Mettre de côté. Prendre l’oignon haché et l’ail pour les faire revenir dans une poêle avec de l’huile d’olive. Puis ajouter les tomates, siris, et laissez cuire légèrement. Ajouter les carottes, couvrir avec de l’eau et assaisonner au goût. Laisser cuire à ramollir les légumes, puis ajoutez les pâtes et laissez-doux. De servir. Si vous avez besoin d’ajouter plus d’eau pendant le processus de cuisson.

5. La recette de la soupe de crabe de la lumière avec de la patate douce

Ingrédients:

  • 12 la valeur de crabe;
  • 1 oignon, haché;
  • 3 gousses d’ail, émincées;
  • 3 tomates, hachées finement;
  • 1 poivron rouge, haché;
  • le sel;
  • oignons verts au goût.
  • 1 verre de lait de noix de coco;
  • 1/2 lb de patates douces cuites.

Mode de préparation:

Commencez par laver le siris, et la coupant en deux. Ensuite, hacher finement le poivron, l’oignon, écrasez l’ail, et de séparer les condiments. Apporter le sucré des pommes de terre à cuire jusqu’à ce qu’ils deviennent mous et permettre à l’eau pour faire la cuisine. Diviser une grande casserole, ajouter les épices et laisser cuire, puis l’ajouter à la siris. Ajouter le lait de coco et porter à ébullition. Apporter les pommes de terre douces à frapper la balle avec un peu d’eau pour le mélange dans le mélangeur et incorporer le mélange à la casserole. Ajuster le sel et si vous souhaitez ajouter de l’eau jusqu’à ce que la consistance de la soupe que vous voulez. Servir avec du haché oignon de printemps.

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6. La recette de la soupe de crabe à la lumière de crevettes

Ingrédients:

  • 3 tomates, hachées finement;
  • 1 kg de crabe est propre:
  • 2 oignons, coupés en dés;
  • 1 gousse d’ail, hachée finement;
  • 1 cuillère à soupe de cumin;
  • 1 cuillère à soupe de coriandre;
  • sel, au goût.
  • 400 grammes de crevettes roses;
  • 2 pommes de terre, haché.

Mode de préparation:

Laver le crabe et remuer-faire frire l’ail et l’oignon avec l’huile d’olive. Ajouter les légumes et les crevettes, assaisonner au goût et laisser cuire doucement. Puis ajouter de l’eau jusqu’à couvrir, et laisser cuire sur feu moyen pendant environ 25 minutes. Ajuster le sel et l’assaisonnement si nécessaire. Terminer avec un assaisonnement de vert, et de servir.

7. La recette de la soupe de crabe, une lumière avec une carotte

Ingrédients:

  • 300 grammes de chair de crabe;
  • 2 oignons, coupés en dés;
  • 3 gousses d’ail, émincées;
  • 3 tomates, hachées finement;
  • 1 poivron rouge, haché;
  • sel, au goût.
  • persil, au goût.
  • 1 tasse d’eau.
  • 1/2 kg. de carottes cuites.

Mode de préparation:

Commencez par laver le siris, et la coupant en deux. Faire cuire puis déchiqueter en petits morceaux. Ensuite, hacher finement le poivron, l’oignon, écrasez l’ail, et de séparer les condiments. Prendre la carotte pour faire cuire jusqu’à ce que doux, et la réserve de l’eau pour la cuisson. Diviser une grande casserole, ajouter les épices et laisser cuire, puis l’ajouter à la siris. Prendre la carotte de le frapper avec un peu d’eau pour le mélange dans le mélangeur et incorporer le mélange à la casserole. Ajuster le sel et si vous souhaitez ajouter de l’eau jusqu’à ce que la consistance de la soupe que vous voulez. Servir avec du vert.

Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe de crabe, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Lequel voulez-vous faire, de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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