6 Recettes pour une Salade de jiló (aubergine écarlate), un peu de
Certaines des recettes pour sauce à salade de la couleur de l’aubergine, un peu de savoureux, facile et être prêt à prendre avantage de les étonnantes propriétés et bienfaits pour la santé.
Beaucoup de gens ne le savent pas, mais la jiló (aubergine écarlate) est très bon pour le système digestif, il a une faible teneur en calories (40 calories pour 100 grammes, rendant l’endroit idéal pour un régime pour perdre du poids, donc de réduire les niveaux de mauvais cholestérol, lutte contre la mauvaise haleine, la réduction de la pression sanguine et l’élimination des substances toxiques de l’organisme. Les 5 recettes avec une salade de jiló (aubergine écarlate), une lumière, qui, en plus de la délicieuse et en profiter de la meilleure façon possible, de tous les avantages de la jiló (aubergine écarlate) a à offrir.
Il vaut la peine de vérifier les recettes de sauce à salade de la jiló (aubergine écarlate), lumière crue, c’est aussi un bon moyen de faire une salade de la jiló (aubergine écarlate), mais avec la différence que, dans ce cas, toutes les recettes seront faites avec la jiló (aubergine écarlate), raw.
Dans le même ordre d’idées, il est également possible de profiter de la jiló (aubergine écarlate) avec d’incroyables recettes de soupe de la couleur de l’aubergine, un peu de qui est délicieux et rapide à faire. Vous pouvez aussi choisir de faire d’autres recettes avec de l’aubergine écarlate pour la perte de poids.
Pour profiter de la jiló (aubergine écarlate) pour le déjeuner, vous serez également en mesure de faire les puces, jiló (aubergine écarlate), une lumière, qui, après l’avoir essayé la première fois, vous aurez envie de le faire, est toujours un bon, mais encore, très bon pour vous. Et, en profitant de ce temps pour la pause déjeuner, et vous aurez également être en mesure de le faire avec le jus de la couleur de l’aubergine à perdre du poids, il est également une excellente option pour ce moment de la journée.
L’aubergine écarlate, est de la même famille que les poivrons et les aubergines, et il a une bonne quantité de l’eau, des aliments et des aliments saciante, afin de prévenir les fringales chez les personnes qui souffrent de troubles de l’anxiété. C’est une source de glucides, de protéines et de minéraux importants comme le calcium, le fer, le phosphore et les vitamines A, B, et c, et de l’Aide dans la formation des os, des dents, et le resserrement de ses muscles. La présence de vitamines B vous aide à lutter contre les problèmes de peau, et aide à garder le système nerveux sur une quille même.
Pour garder leurs propriétés intactes, et l’idéal est de la faire cuire à la vapeur dans un peu d’eau. Laisser tremper dans une solution d’eau et de jus de citron ou de l’eau, et le sel est essentiel de prendre un peu de un goût amer, ce qui peut causer tout un tas de gens à éviter.
Certaines des recettes pour sauce à salade de la couleur de l’aubergine, une lumière est bonne, savoureuse et facile à préparer, vous pouvez donc profiter de ses incroyables propriétés pour la santé et les avantages d’une bonne manière. Check it out ci-dessous!
Contenu
- 1. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), un peu de
- 2. La recette de la salade de la couleur de l’aubergine, un peu de bien.
- 3. La recette de la salade d’aubergine écarlate lumière avec des tomates
- 4. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), un peu de sauce aigre-douce
- 5. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), une lumière avec une courgette
- 6. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), une lumière avec une carotte
- Que pensez-vous de ces recettes de salade comme jiló (aubergine écarlate), une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose pour eux qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), un peu de
Ingrédients:
Voir aussi:
- 10 jilós les couper en tranches minces;
- fraîchement pressé le jus de citron au goût.
- sel, au goût.
- 3 piments-doigt de la jeune femme, comme suit;
- 1 gousse d’ail, pressée;
- 2 cuillères à soupe d’oignons verts.
Mode de préparation:
Laver les jilós, couper les extrémités et le jeter. La cour de la couleur de l’aubergine en fines rondelles à tremper dans de l’eau avec du jus de citron pendant une demi-heure pour sortir de l’amertume. Égoutter dans une passoire et les rincer avec de l’aubergine écarlate sous l’eau courante. Dans un bol, mettre l’aubergine écarlate haricots verts, le jus d’un citron pour le goût de la sauce, l’ail, presser le piment, le sel au goût et d’oignons verts. Mélanger jusqu’à ce que bien combiné. Prendre à refroidir jusqu’à ce que vous êtes prêt à servir.
2. La recette de la salade de la couleur de l’aubergine, un peu de bien.
Ingrédients:
- 12 jilós coupé en 4 morceaux;
- 100 ml d’huile d’olive;
- 60 ml de vinaigre blanc;
- 50 grammes d’olives noires, hachées;
- 1 petit oignon, haché;
- 1 cuillère à soupe d’oignons verts hachés;
- 1 cuillère à soupe de persil, haché;
- 1/2 poivron jaune, haché;
- 1/2 poivron rouge, haché;
- sel, au goût.
- poivre noir fraîchement moulu, au goût.
Mode de préparation:
Laver les jilós dans l’eau et placez-les tremper dans une solution de sel et d’eau pendant une demi-heure. Égoutter dans une passoire. Prendre de le faire cuire dans une cocotte minute avec de l’eau, de sel et 30 ml de vinaigre jusqu’à ce qu’il soit tendre. Égoutter dans une passoire et réserver. Dans un bol, incorporer l’huile d’olive, le sel au goût, le vinaigre et le poivre noir. Ensuite, ajoutez les olives, les oignons verts et le persil. Ajouter le jiló (aubergine écarlate) sont déjà cool dans ce mélange, et mettre à refroidir pendant 1 journée avant de servir. Pour les sauvegardes, il fait toute la différence dans la saveur finale de la salade.
3. La recette de la salade d’aubergine écarlate lumière avec des tomates
Ingrédients:
- 3 jilós;
- 2 tomates mûres;
- 1 poivron vert;
- 1/2 de l’oignon;
- l’huile d’olive, au goût.
- sel, au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Supprimer la jilós et laissez-le tremper dans un bol d’eau et un de jus de citron pendant 20 à 30 minutes. Égoutter dans une passoire pour les égoutter, couper les extrémités et les jeter. Les couper en petits cubes, ainsi qu’avec les tomates, l’oignon et le poivron. Assaisonner avec le sel, l’huile d’olive, le sel et le poivre au goût. Servir froid de la glace.
4. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), un peu de sauce aigre-douce
Ingrédients:
- 300 grammes de jiló (aubergine écarlate);
- 1 oignon de taille moyenne;
- les clous à votre goût;
- vinaigre de cidre de pomme au goût.
- l’huile d’olive-huile d’olive au goût.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Bien sûr, la couleur de l’aubergine, trempées dans de l’eau avec de la chaux pendant environ 30 minutes. Égoutter dans une passoire. Retirez la fiche d’alimentation de la jiló (aubergine écarlate) et le couper en quatre morceaux. Prendre de le faire cuire dans une casserole avec l’eau et faire bouillir pendant 3 minutes. Égoutter dans une passoire et réserver. Couper l’oignon en fines tranches. Incorporer les oignons et l’aubergine écarlate, assaisonner avec de l’huile d’olive, de vinaigre de cidre, le sel et les clous de girofle. Laisser ramasser saveur dans un bocal fermé au réfrigérateur pendant au moins une journée.
5. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), une lumière avec une courgette
Ingrédients:
- 1 gousse d’ail écrasée;
- 1 petit oignon, haché;
- 1 chayote grand, haché finement, sans peau et les graines;
- 1 courgette, les gros, les couper en tranches;
- 10 jilós coupez-les en tranches;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Hacher l’chayote pelées, et les graines, couper les courgettes, les laver, les mettre, et de l’écarlate, l’aubergine en rondelles. Bien sûr, la couleur de l’aubergine, trempées dans de l’eau avec du citron pour enlever l’amertume, les égoutter et les mettre de côté. Dans une poêle, ajouter l’huile d’olive et faire revenir l’oignon et l’ail avec un peu de sel. Puis ajouter dans la chayote et les courgettes et laisser cuire. Ajouter une demi-tasse d’eau et laisser cuire pendant environ 5 minutes. Ajouter le jiló (aubergine écarlate), et laisser cuire encore 5 minutes à la poêle semi-couverte. Après vous avez terminé la cuisson, assaisonner de poivre noir et de servir cette salade avec les sautés brocoli chinois.
6. Une recette pour une salade de jiló (aubergine écarlate), une lumière avec une carotte
Ingrédients:
- 12 jilós vert, coupé en deux;
- 1 carotte, coupée en lanières;
- de l’eau bouillante;
- 3 cuillères à soupe d’huile.
- 1 gousse d’ail, pressée;
- 1 oignon moyen, coupé en fines lanières;
- 1/2 poivron vert, coupé en anneaux;
- 1/2 poivron rouge, tranché en rondelles;
- 1/2 poivron jaune, coupé en anneaux;
- sel, au goût.
- 1 pincée de poivre à la saucisse;
- de persil, haché, au goût.
Mode de préparation:
Placez le jilós, et les carottes dans l’eau bouillante, en remuant, pendant 1 minute. Si vous voulez plus doux, laisser pour un temps plus long. À feu moyen, faire sauter l’ail dans l’huile d’olive, ajouter l’oignon haché et faire revenir un peu plus longtemps. Ajouter le jiló (aubergine écarlate), poivrons, assaisonner avec le sel et le poivre, la saucisse, et enfin, à la fin de celui-ci, l’odeur de la verdure. Remuer pour bien mélanger. Servir tiède ou refroidi, et les arroser avec l’huile d’olive.
Que pensez-vous de ces recettes de salade comme jiló (aubergine écarlate), une lumière qui est séparé de ce qui précède? Voulez-vous faire quelque chose pour eux qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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