7 Recettes de Soupe de Manioc avec du Bœuf haché, de la Lumière
Une façon de manger le yucca en bonne santé est cher. Vous avez juste à préparer une recette de soupe de protéines de manioc avec du bœuf haché, de la lumière?
Depuis de nombreuses années, la recherche dans le domaine de la nutrition, ainsi que des professionnels dans le domaine, nous mettons en évidence les avantages de cet ingrédient est typique du brésil. Le manioc, le manioc, ou de manioc, est considéré comme un super aliment en fournissant les nutriments et vitamines vous avez besoin pour maintenir votre corps fonctionne à plein. La partie la plus fraîche de yucca est qu’il est un aliment entier, naturel, sans gluten, et, par conséquent, est largement utilisé dans la préparation de recettes pour intolérants au gluten (les personnes allergiques au gluten).
Une façon de manger le yucca en bonne santé est cher. Vous avez juste à préparer une recette de soupe de protéines de manioc avec du bœuf haché, de la lumière? La variation sur les épices, et l’insertion de l’autre les légumes dans la recette, est celui qui va vous donner la touche personnelle particulière et personnalisée à votre soupe.
Voici quelques-unes des recettes, n’hésitez pas à incorporer des frais, des aliments biologiques de votre choix, en accordant une attention à la quantité de calories dans les choix que vous faites. Bonne chance!
Contenu
- 1. La recette de la soupe de manioc avec du bœuf haché, de la lumière
- 2. La recette de la soupe de manioc avec du bœuf haché, de la lumière ou de chou rouge
- 3. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, de lumière et de chayote
- 4. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière et d’une courgette
- 5. La recette de la soupe de manioc avec du bœuf haché, de la lumière, de la tomate
- 6. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière et d’oignons verts
- 7. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière et une carotte
- Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelques-uns d’entre eux pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la soupe de manioc avec du bœuf haché, de la lumière
Ingrédients:
- 500 g de manioc
- 1 litre de bouillon de boeuf avec 0% de matières grasses;
- 1 cuillère à café de sel;
- 3 gousses d’ail, hachées finement;
- 250 g d’un canard pour le sol;
- 1 petit oignon, haché;
- 4 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 tasse d’oignons verts hachés;
- 1 cuillère à soupe de l’huile.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Hacher les légumes-racines pelées et lavées, en morceaux, moyen et faire cuire dans l’eau bouillante pendant environ 30 minutes ou en cocotte pendant 15 minutes. Lorsqu’il est tendre, égoutter dans une passoire et réserver l’eau de cuisson. Hacher finement l’oignon et la gousse d’ail et mettre à cuire dans une poêle avec de l’huile d’olive. Ensuite, ajouter le caneton à la terre. Laisser cuire ainsi. Incorporer le bouillon, dissous dans un litre d’eau, avec l’eau de la cuisson du manioc et les mélanger dans un blender avec une frange, jusqu’à obtenir une pâte lisse. Versez cette crème dans la casserole de viande. Assaisonner avec le sel, et laisser encorpar. Servir avec de la ciboulette fraîche.
2. La recette de la soupe de manioc avec du bœuf haché, de la lumière ou de chou rouge
Ingrédients:
- 2 kg de viande hachée;
- 3 1/2 lb de manioc
- 1 bouquet de chou frisé, le chou vert, finement haché;
- 3 tomates, hachées finement;
- 1 poivron rouge, finement haché;
- de persil, finement haché;
- 1 oignon moyen, haché;
- 5 gousses d’ail, écrasées;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- Pour 1 litre d’eau.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Placer les légumes-racines pelées et coupées en petits cubes, les faire cuire avec de l’eau dans une cocotte pendant 30 minutes. Alors que la racine des légumes de cuisson dans une grande casserole, placer l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail jusqu’à coloration dorée. Ajouter le boeuf haché et laisser bien colorer, puis incorporer toutes les saveurs. Ajouter les tomates, les poivrons, le persil, le sel, le poivre et d’autres épices. Laisser rene ainsi. Purée de légumes racines à la cuisson dans un blender avec l’eau de cuisson, ajouter le boeuf haché, et ajuster l’assaisonnement. À la fin, ajouter le chou, la viande hachée, bien mélanger et servir immédiatement.
3. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, de lumière et de chayote
Ingrédients:
- 1 oignon, haché;
- 1 chayote, haché;
- 1 gousse d’ail, hachée finement;
- 500 g de viande hachée;
- 1 cube de bouillon de boeuf-lumière;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- 1 kg de manioc, coupez-le en morceaux de la taille;
- Environ 5 tasses de thé d’eau.
- 1/4 tasse de thé, le persil, haché, pour décorer.
Mode de préparation:
Dans une sauteuse, à feu moyen-élevé, chauffer l’huile d’olive et faire revenir l’oignon et l’ail. Ajoutez le boeuf et faites revenir en remuant jusqu’à ce que sec. Émietter le bouillon de boeuf et la dissoudre dans de l’eau et assaisonner avec le sel, le poivre et l’eau dans une casserole sur le dessus du yucca, et chayote, haché et laisser mijoter avec le pot couvert pendant 25 minutes, en remuant de temps en temps pour adoucir ainsi. Veuillez prendre quelques morceaux de manioc réduire en purée avec une fourchette ou d’un blender, puis revenir à la poêle. Si nécessaire, ajouter plus d’eau et laisser cuire, à couvert, pendant 5 minutes. Retirer du feu, ajouter le persil et servir immédiatement.
4. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière et d’une courgette
Ingrédients:
- 1 courgette, hachée;
- 4 l’épluchage du manioc, et de picotement;
- 300 grammes de boeuf haché, une lumière;
- poivre noir moulu au goût.
- sel, au goût.
- l’eau pour la cuisson.
Mode de préparation:
Prendre à la racine des légumes à cuire dans une cocotte minute avec de l’eau et le sel jusqu’à ce qu’il soit bien moelleux. Puis les égoutter dans une passoire pour les égoutter et réduire en purée dans un processeur avec de l’eau jusqu’à ce qu’il est une soupe. À feu moyen, faire revenir le boeuf haché avec les courgettes dans l’huile d’olive, l’ail, et ajouter les épices à votre goût (sel, poivre, persil et origan). Incorporer la crème et le tapioca avec le boeuf de remplissage et de la courgette, ajuster l’assaisonnement si nécessaire et servir avec la suivante.
5. La recette de la soupe de manioc avec du bœuf haché, de la lumière, de la tomate
Ingrédients:
- 500 g de manioc
- 1 litre de bouillon de boeuf avec 0% de matières grasses;
- 1 cuillère à café de sel;
- 1 oignon, haché;
- 2 tomates, hachées;
- 3 gousses d’ail, hachées finement;
- 250 g d’un canard pour le sol;
- 4 gousses d’ail, hachées finement;
- 1 tasse d’oignons verts hachés;
- 1 cuillère à soupe de l’huile.
- sel, au goût.
Mode de préparation:
Hacher les légumes-racines pelées et lavées, en morceaux, moyen et faire cuire dans l’eau bouillante pendant environ 30 minutes ou en cocotte pendant 15 minutes. Lorsqu’il est tendre, égoutter dans une passoire et réserver l’eau de cuisson. Hacher finement l’oignon et la gousse d’ail et mettre à cuire dans une poêle avec de l’huile d’olive. Ensuite, ajouter le caneton à la terre. Laisser cuire, puis ajouter la pâte de tomate, et de le laisser voir. Incorporer le bouillon, dissous dans un litre d’eau, avec l’eau de la cuisson du manioc et les mélanger dans un blender avec une frange, jusqu’à obtenir une pâte lisse. Versez cette crème dans la casserole de viande. Assaisonner avec le sel, et laisser encorpar. Servir avec de la ciboulette fraîche.
6. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière et d’oignons verts
Ingrédients:
- 2 kg de viande hachée;
- 3 1/2 lb de manioc
- 1 botte d’oignons verts, tranchés en rondelles;
- de persil, finement haché;
- 1 oignon moyen, haché;
- 5 gousses d’ail, écrasées;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- 3 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- Pour 1 litre d’eau.
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Placer les légumes-racines pelées et coupées en petits cubes, les faire cuire avec de l’eau dans une cocotte pendant 30 minutes. Alors que la racine des légumes de cuisson dans une grande casserole, placer l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail jusqu’à coloration dorée. Ajouter le bœuf haché et le poireau et laisser bien colorer, puis incorporer toutes les saveurs. Ajouter le persil, le sel, le poivre et d’autres épices. Laisser rene ainsi. Purée de légumes racines à la cuisson dans un blender avec l’eau de cuisson, ajouter le boeuf haché, et ajuster l’assaisonnement. À la fin, ajouter le chou, la viande hachée, bien mélanger et servir immédiatement.
7. La recette de la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière et une carotte
Ingrédients:
- 4 carottes, pelées et hachées;
- 5 manioc épluché et coupé en petits cubes;
- 4 gousses d’ail, hachées finement;
- 1/2 oignon, haché;
- le vert des oignons frais, haché au goût.
- 4 cuillères à soupe de fécule de maïs pour épaissir;
- 2 cubes de bouillon de boeuf avec 0% de matières grasses;
- 400 g de viande hachée;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu, au goût.
Mode de préparation:
Prendre la carotte et le manioc, la cuisson jusqu’à ce qu’ils soient bien bruns. Laisser refroidir et réduire en purée la moitié des carottes, et le manioc dans un blender avec l’eau de cuisson du poulet. Retour à la poêle et mélanger le tout avec les morceaux. Dans un autre bol avec l’huile d’olive, à feu moyen, faire revenir le boeuf haché avec l’ail et l’oignon, assaisonner avec le sel et le poivre, et la comme. Ajouter la viande à la trempe dans la soupe et laisser encorpar. Servir avec des oignons verts hachés.
Que pensez-vous de ces recettes dans la soupe de manioc avec du boeuf, de remplissage, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Vous voulez essayer quelques-uns d’entre eux pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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