7 Recettes pour votre Burger dans un Canard de l’Ajustement, de la Lumière et à Faible teneur en glucides

1. La recette de la galette et le canard fit avec elle

Ingrédients:

• 1 lb de boeuf haché, maigre,
• 1 tasse à thé de farine d’avoine;
• 2 des oeufs;
• 1 oignon, grand;
• de persil, haché au goût.
• d’origan séché au goût.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• 3 gousses d’ail, hachées finement;
• 2 feuilles de basilic.

Mode de préparation:

Hacher l’oignon en petits morceaux et mettre de côté. Ensuite, écrasez l’ail.

Dans un bol, mettre le bœuf haché et ajouter l’oignon, l’ail, le basilic, l’origan, le sel et le poivre noir. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que la viande est bien assaisonné.

Ajouter les oeufs, et, avec les mains, pétrir bien jusqu’à ce qu’elle forme une masse de chair. Pour un peu, puis ajouter la farine d’avoine et de façonner les galettes de la taille que vous voulez. Placer dans un plat allant au four préalablement graissé avec de l’huile d’olive et faire cuire dans un four préchauffé à 200 degrés celsius pendant 30 minutes. Servir!

2. La recette de la galette et le canard de la lumière

Ingrédients:

• 200 g d’un canard pour le sol;
• 1 cuillère à soupe de fromage blanc, une lumière;
• 1/2 oignon rouge, petit, râpé;
• 1 pour effacer.
• 1/2 de tasse de thé. de flocons d’avoine à cuisson rapide;
• 1 cuillère à café de sel.

Mode de préparation:

Dans un autre bol, combiner le bœuf, le fromage cottage, de l’oignon, de la lumière, l’avoine et le sel au goût. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Diviser en quatre portions, faire des boules et les aplatir à façonner les hamburgers.

Les placer dans un plat allant au four légèrement graissé avec de l’huile d’olive et mettre à cuire dans un four moyen préchauffé jusqu’à ce qu’une lumière dorée. À la mi-temps à tourner autour de l’autre côté de brun ainsi. Servir dans un plat ou des collations.

3. La recette de la galette et le canard, simple

Ingrédients:

• 500 g de viande de canard soumis;
• 2 gousses d’ail, hachées finement;
• sel, au goût.
• de cumin en poudre au goût.
• poivre noir au goût.
• de la salsa au goût.
• 1/2 oignon finement haché.

Mode de préparation:

Une fois que vous broyer la viande deux fois. Ajouter les épices moulues, les gousses d’ail écrasées avec du sel et l’oignon finement haché. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que vous obtenez une pâte de viande est compact. Vous devez séparer les portions de viande, faire une boule et l’aplatir à la main droite dans un moule préalablement graissé jusqu’au moment de son burger. Si vous préférez, vous pouvez utiliser les anneaux pour obtenir votre burger. Mettre à four moyen pendant environ 30 minutes ou jusqu’à coloration dorée. Ou servir directement dans une poêle anti-adhésive et graissé, bon aussi bien sur les deux côtés.

4. La recette de la galette et le canard, l’ajustement de la fonctionnelle

Ingrédients

• 400 g de canard au sol
• 1 c’est clair
• 1 cuillère à soupe de graines de chia
• 1 cuillère à café de farine avec les graines de lin moulues.
• 1/2 oignon moyen, en petits cubes
• 1/4 d’une tasse de thé. de persil, haché
• sel, au goût
• poivre noir, au goût

Les Directions

Dans un bol, mélanger la viande, la lumière, le chia de la farine, les graines de lin, l’oignon et le persil. Assaisonner avec le sel et le poivre. Diviser en quatre parties égales, faire de petites boules et l’enfoncer dans le format d’un burger.

Dans une poêle antiadhésive, dorer la viande de tous les côtés, ou, si vous préférez le faire cuire dans le four à une température de fluide à douradinho. Servir!

5. Hamburger recette de canard à faible teneur en glucides

Ingrédients:

• 300 g de canard avec de la terre;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 4 champignons Portobello, grand;
• 1 oignon rouge en petits morceaux;
• Le 2-tranches-de-fromage-mine-un-moitié de la guérison.

Mode de préparation:

Retirez les tiges et essuyez les champignons avec une serviette en papier, et mettre de côté. Créer un mur de sable sur la viande avec les assaisonnements et ensuite faire le disque et voir si elle s’adapte à l’intérieur des champignons que vous souhaitez remplacer la miche de pain.

Allumez le four à température moyenne-élevée (environ 180 degrés), et ajouter les champignons au four. Chauffer une poêle antiadhésive sur un feu vif. Mettre un filet d’huile d’olive, et les burgers végétariens. Laissez le gril, ainsi. Déposer les oignons sur le dessus de cela. Mettre les champignons dans le four et laisser jusqu’à ce qu’il devient doux, pendant environ 10 minutes.

Puis ajouter le fromage sur le dessus de la viande une fois qu’il est cuit. Assembler le burger à la aux champignons et servir!

6. La recette de la galette et le canard ajustement avec la sauce de soja

Ingrédients:

• 500 g de canard avec de la terre;
• 1 cuillère à café de sauce de soja;
• la poudre d’ail au goût.
• d’herbes séchées, au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger ensemble la viande crue, la sauce, les herbes et le sel au goût. Mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu’à ce que vous obtenez une pâte de viande, c’est un gagnant! Si vous avez besoin d’ajouter un peu d’eau si elle est trop sèche. Cela aidera à façonner la viande.

Faire quatre galettes de la même, et les aplatir avec une cuillère pour obtenir le format que vous souhaitez, ou appuyez avec votre main. Essayez d’éviter de faire les disques si mince, que cela rend la viande, perdre de la jutosité et séchez-les soigneusement.

Graisser légèrement une poêle avec un peu d’huile d’olive et faire griller les burgers à feu moyen-élevé pendant 2 à 3 minutes de chaque côté. Servir avec des légumes verts!

7. La recette de la galette et le canard ajustement avec la farine de blé entier

Ingrédients:

• 500 grammes de canard avec de la terre;
• 1 oeuf;
• 3 cuillères à soupe de farine de blé entier;
• 2 oignons, coupés en dés;
• 4 gousses d’ail, émincées;
• d’origan séché au goût.
• poivre noir au goût.
• sel, au goût.
• oignons verts hachés au goût.
• persil, selon les goûts.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à ce que le bœuf soit bien assaisonné. Façonner les galettes à la taille que vous voulez, comme vous voulez: le cadre, les mains, etc. Vous pouvez la congeler ou les faire griller et manger sur place. Bien colorer sur les deux faces dans le four ou à la poêle directement dans le feu. Servir sur une assiette ou dans un sandwich en forme!

Que pensez-vous de ces recettes, comme le canard ajustement, éclairé, et de bas-carb qui boulonnés? Vous voulez apprendre à en tirer profit dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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