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Calories dans le Kiwi – sur des Portions, de Recettes et de Conseils

Le fruit a un bon ratio de la vitamine C et des minéraux, en plus d’avoir le goût de goût aigre et c’est délicieux quand il est mûr. Mais quels sont les calories dans le kiwi?

Le fruit a un bon ratio de la vitamine C et des minéraux, en plus d’avoir le goût de goût aigre et c’est délicieux quand il est mûr. Mais quels sont les calories dans le kiwi? Sera que de fruit de kiwi vous fait perdre du poids ou me faire prendre du poids?

Pour tenter de répondre à cette question, examinons les principaux types de kiwi, et les moyens que les gens mangent généralement. Profitez de l’occasion pour faire connaissance avec tous les avantages de fruit de kiwi et de quelques recettes de jus de fruit de kiwi.

Calories dans le Kiwi Taille

L’ensemble des fruits de taille moyenne est d’environ 38 calories, qui est, il ya une grande chance de prendre du poids lorsque vous consommez de quelques unités sur une base quotidienne. Dans l’exposition, vous pouvez voir les offrandes de fruits dans sa plus petite taille, qui, dans la pratique, il a moins de valeur calorique, qui est, seulement 34 calories. Jamais le kiwi est très bien, vous pouvez l’obtenir est de 55 calories. Maintenant vous avez une idée de la quantité de calories présentes dans chaque et chaque taille lorsque vous faites vos achats à la foire ou un marché de producteurs.

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Calories Kiwi en Tranches

Il n’y a rien de mieux dans l’utilisation du web est coupé très mince, puis de manger le déjeuner ou le dîner, afin d’avoir une amélioration de votre système digestif. C’est une forme de consommation, il est populaire, non seulement au Brésil mais dans le monde entier. Une tasse de kiwi coupé a environ 76 calories, et il prend deux du web moyen.

Calories dans le Kiwi au Chocolat

La diversité de la cuisine brésilienne est que les chefs impressionem sur les recettes de fruits et de chocolat. Cependant, ce mélange peut être une bombe calorique. Le Kiwi est faible en calories, sinon les bonbons qui est venu avec le fruit. Pour cette raison, le gaspillage est contre-indiqué pour toute personne qui veut perdre du poids.

5 Raisons de manger du fruit de Kiwi pour la perte de poids

  1. Il a des enzymes qui aident à la digestion;Haute-fibres, à Faible indice glycémique régime alimentaire;Aide le corps à changer la graisse dans le gras de la graisse maigre;il A moins de calories. Il est possible de manger de petites quantités tout au long de la journée sans grossir, si elle est en excès.

Comment Choisir un Kiwi à la Consommation?

  1. Sélectionnez un Kiwi, c’est plus facile que vous pourriez penser:Lorsque vous visitez la foire et de voir votre stand de fruits, essayez de zoomer, attraper et secouer le fruit de la voie, de la lumière avec l’utilisation de la manette.Si vous remarquez que l’empreinte du doigt est à pétrir, puis revenir à la stand dans le premier format, puis le fruit est prêt et mûr pour la consommation.Quand pousser et de ne pas revenir au format d’avant, alors maintenant elle veut vous dire que j’ai réfléchi pendant une longue période.Prenez votre maison et attendre qu’elle mature si elle n’existe pas dans le résultat après la pression.Choisissez à partir du site web que vous n’avez pas toute sorte de tache sur l’extérieur.
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5 Façons de Consommation d’une Lumière (basses calories) pour le Kiwi

  1. Raw a plus de valeur nutritionnelle;le Jus, pur ou avec d’autres types de fruits qui ont de faibles calories, Hachées grossièrement, avec elle;Mousses lumière-kiwi;pour être mélangé avec de l’eau et de l’eau, des mélanges, qui s’adressent à la perte de poids.

1. Une recette pour le Kiwi, les fruits Congelés

Un bon truc dans la recette pour la rendre en fin d’après-midi soleil, rafraîchissant, et sans le risque de gain de poids. Pour réaliser cette recette, ne pas passer plus de 30 minutes de nouvelles serait de l’intérêt à nos jours, où le temps paraît trop court pour faire tout le travail. En moins de 3 heures pour la glace à la crème de kiwi-elle est préparée avec un goût délicieux, sains et naturels. Voyez-vous, aussi simple que ça!

Ingrédients:

  • 2 kiwi mi
  • Coller pour coller à la fruits
  • La cuisson

Mode de Préparation:

Voir aussi:
  1. Peler et couper les kiwis. Recherchez les couper en morceaux de 3 cm d’épaisseur.
  2. Baisser le feu et avec le plus grand soin afin de ne pas percer le morceau de kiwi complètement. Recherchez-vous dès maintenant sur, jusqu’à concurrence de la moitié.
  3. Prendre une feuille de biscuit et de la ligne avec une pellicule de plastique. Après cela, mettez le pedados avec un bâton et le prendre au congélateur.

2. La recette: le Jus de fruit de Kiwi (40 calories)

Jus de fruit de kiwi vous pouvez faire une différence dans le sens de nourrir votre corps et dans le même temps, afin de les garder propres à la ligne pour aucun gain à la fin. Vous pouvez apporter des modifications pour le jus de fruit de kiwi avec très peu de calories. Pour le préparer, il suffit d’ajouter tous les ingrédients ensemble et servir alors qu’il est encore frais. Montré pour prendre un maximum de trois fois par jour.

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Ingrédients:

  • 1 kiwi mi
  • 2 cuillères à soupe de citron
  • 1 cuillère à café d’édulcorant
  • 1 tasse d’eau

3. Recette: Mousse Crémeuse à la Lumière-Kiwi

Ingrédients:

  • 5 de la web medium
  • 3 tasses d’eau chaude
  • 2 blancs d’oeufs battus
  • 1 tasse de crème sure-lumière
  • 1 cuillère à soupe de gélatine à la lumière
  • 1 cuillère à café d’édulcorant

Mode de préparation:

  1. Prendre un blender et ajoutez le web, le long avec le douceur;
  2. Fouetter les deux ingrédients ensemble. Activer le mélangeur et d’attendre qu’il;
  3. Pour faire de la gelée;
  4. Ajouter la gélatine au jus de fruit de kiwi;
  5. Remuer doucement et lentement, ajouter les deux blancs d’œufs;
  6. Après et bien mélanger, répartir dans des bols;
  7. Prendre au réfrigérateur et attendez au moins 2 heures dans la voiture.

Vidéo:

Comme les conseils?

Avez-vous jamais demandé ce que le nombre de calories dans le kiwi est très bas? Vous avez une recette de, faible en calories, avec du kiwi? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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