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Les calories de l’Ouvrage: les Types, les Caractéristiques, les Recettes et de Conseils

Les calories de fraises ne sont pas directement liées à la manière dont vous allez les utiliser. Ces types de propagande peuvent varier en taille, le goût et la même texture.

Lorsque nous parlons du livre, on peut se souvenir de son goût très agréable. Mais le fruit n’est pas seulement délicieux, il peut fournir un certain nombre d’avantages pour votre santé et votre bien-être. La culture de ce fruit varie entre le reste de l’été et au printemps, il peut être cultivé jusqu’à 600 variétés. Ces types de propagande peuvent varier en taille, le goût et la même texture. Il est à la fraise, ainsi nommé à cause de la nature: ils grandissent sans intervention de l’homme, ont le goût du plus fort, et dans une taille plus petite. La couleur est attrayante, et les options pour l’admission sont différentes.

Le livre peut aider à la prévention des infections, et il pourrait être un bon allié pour ceux qui veulent perdre des étapes. Il est faible en calories, et peut être utilisé dans de nombreuses recettes différentes. La combinaison de ce que nous trouvons, plus nous tomber en amour avec les fruits, qui peuvent être servis par la libération des vitamines, des desserts et même des sandwichs. Découvrez plus de raisons pour ne pas donner vers le haut sur les fraises dans votre plan alimentaire.

Le nombre de calories dans la confiture de Fraises

Le livre peut vous aider à perdre du poids en ayant peu de calories. L’équivalent d’un 9-fraise, moyen, 100 grammes de fruit contient seulement 45 calories. En d’autres termes, chaque unité contient environ 5 calories et il est également libre de graisses saturées. Est évident que la quantité de calories d’un repas peut varier en fonction de la combinaison. C’est pourquoi il est important de connecter la prise à la suite de l’onduleur, comme trop peut entraîner des résultats indésirables. Le livre est riche en vitamines du complexe B, K et e et en acides gras oméga-3. Il propose de Cuivre, Potassium et Magnésium) dans le corps.

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Comment Consommer une partie d’un Livre

En bouche, un joli fruit, montre que le fait de manger juste un peut être une tâche difficile. Il y a un certain nombre de façons de manger, de la lumière des recettes avec des fraises à des recettes plus élaborées et riches en sucre. Les calories de fraises ne sont pas directement liées à la manière dont vous allez les utiliser. Ceux qui n’ont jamais essayé la combinaison de fraises avec du lait condensé? N’importe qui qui a jamais voulu une fondue avec cette délicieuse barre de chocolat? Les signes de la consommation de pas seulement l’alimentation, mais il est important que l’utilisation de ces tentations est modéré, de sorte qu’il n’y a pas d’impacts négatifs sur la santé de votre corps.

La combinaison de fraises avec le lait condensé, la manière traditionnelle peut être différente. Une quantité de 100 grammes de la délicieuse combinaison qui peut être autant que 350 calories. Déjà une délicieuse combinaison de fruits savoureux, avec du chocolat, vous pouvez gagner jusqu’à 750 calories. Il est important d’opter pour les versions plus saines. Il peut être réduit par autant que 50% de votre apport calorique.

Les avantages et moins de Calories dans la confiture de Fraises

Certains experts affirment que le livre ” est un endroit idéal pour un régime alimentaire, car il a des calories négatives. C’est, le travail de la digestion des fruits, fournit à brûler plus de calories que les fruits qu’il a fait. Le fruit offre de la vitamine C qui protège contre l’arthrite, et le manganèse, qui aide à l’élimination des toxines et est indiqué pour la prévention du Cancer. Il a la fonction de diurétique, laxativa et anti-inflammatoires en plus des anti-oxydants à l’action. Il peut également aider dans le renforcement des os et des dents. Manger peut également aider à prévenir la grippe.

La fraise Version de Surgelés

Avec l’avancement de la technologie et de la croissance des options pour adapter à votre routine quotidienne avec un régime alimentaire sain. Le fruit peut être trouvé dans la forme de gelée, ce qui peut aider dans la préparation de la vitamine, et les recettes élaborées. Mais ce changement d’interférer avec les propriétés de ce fruit? Une tasse de la libération de surgelés, sans sucre, fournit 77 calories. Le gel ne constituent pas un risque à votre propriété, mais vous devez être conscient de le processus et la conservation de l’espèce. La bonne nouvelle, n’est-ce pas?

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Conseils, Recettes de confiture de Fraises Avec Moins de Calories

#1 – la RECETTE: glace à la Crème ou de la Crème de fraise

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Idéal pour les personnes actives physiquement avec les régimes qui sont riches en protéines. Le facile et idéal pour être consommé comme dessert.

INGRÉDIENTS

  • 1 banane (87 calories)
  • 1 cuillère de le mélanger à l’ajouter de la saveur des fraises (80 calories)
  • 50 ml de yogourt faible en gras (73 calories)
  • 2 fraises, coupées en dés (10 calories)
  • 1 lumière (15 calories)
  • Le Sucralose au goût.

Les DIRECTIONS

  • La banane doit être coupé en tranches et congelés à l’avance
  • Battre dans un blender avec la banane, glacé, yogourt faible en gras, et une mesure de la mélanger à l’ajouter de la saveur de fraise
  • Vous obtiendrez une texture lisse et ferme.
  • Pour le mettre dans une tasse ou un bol
  • Hacher 2 fraises sur le dessus de la glace à la crème/crème
  • Frapper avec une lumière dans la neige avec du sucralose au goût (facultatif)

#2 RECETTE: Yaourt aux fraises

Il peut être servi comme dessert, et la préparation est rapide et facile.

INGRÉDIENTS

  • 1 boîte de Crème ou de Lait (les Glucides) (760 calories)
  • ½ Paquet de Jus, de Lumière, de Fraise (5 calories)
  • Fraises, finement haché au goût.

Les DIRECTIONS

  • Mettre le tout dans un blender ou un mixeur et bien battre jusqu’à ce qu’elle mélange tout
  • Endroit pour se détendre ou dans le congélateur à son tour à la crème glacée ou du yogourt

#3 – la RECETTE: Vitamine-fraise lait-lumière

INGRÉDIENTS

  • 200 g de fraises, nettoyé, (90 calories)
  • 1 boîte de crème de lait-lumière (760 calories)
  • 1 boîte de lait concentré écrémé et de lait (93 calories)
  • 500 ml de lait, faible en gras de la crème glacée (185 calories)

Les DIRECTIONS

  • Mélangez tous les ingrédients dans un blender
  • Ajouter de la glace à votre goût

#4 – RECETTE: Gâteau au fromage aux fraises et de la lumière

Délicieux option pour le dessert, c’est le plus élaboré, mais il est idéal pour l’appliquer dans votre plan d’alimentation.

– 82-calories par tranche

INGRÉDIENTS

  • 400 g de ricotta
  • 1 tasse de yogourt nature (170g)
  • 100 ml de lait
  • 3 oeufs
  • 3 cuillères (soupe) de sucre un peu de
  • 1 cuiller à thé) d’extrait de vanille
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COUVRIR

  • 2 cartons de fraises (500 g)
  • 1/2 tasse de sucre un peu de
  • 1 cuillère (soupe) de jus de citron

Les DIRECTIONS

  • Lavez les fraises, retirez les extrémités et les presser à l’aide d’une fourchette
  • Mélanger avec le jus de citron et le sucre, chauffer et remuer jusqu’à ce que la consistance de la confiture
  • Il est recommandé que vous prenez le espuminha le blanc qui s’élève à ébullition afin que la gelée est lumineux et attrayant
  • Laisser refroidir et passer à la préparation de la pâte.
  • Tous les ingrédients doivent être mélangés dans un mélangeur, puis il devrait être mis sous la forme d’un fond amovible ou dans un récipient recouvert de papier sulfurisé graissé à desenformado pas de gâchis)
  • Cuire dans un four préchauffé à 200 ° jusqu’à coloration dorée (environ une heure).
  • Laisser refroidir, démouler et placer les fraises fraîches, coupées en deux, à travers la tarte
  • Sur le dessus, placez le haut de la confiture

#5 – RECETTE: Fondue, fraise

– 100: 315 calories (dans la traditionnelle fondue a 750 calories)

INGRÉDIENTS

  • 1 paquet de pouding au chocolat de régime
  • 2 xíc. (thé) de lait écrémé
  • 1 paquet de pouding au chocolat de régime
  • 2 xíc. (thé) de lait écrémé
  • 1/2 boîte de crème de lait faible en gras
  • 1 bar (150 g) de chocolat de régime
  • 1 coll. (thé) d’essence de vanille
  • 1 tasse (peu profonde) fruit (une pomme en cubes, en tranches de mandarines sans la peau, des fraises, et des tranches de banane)

Les DIRECTIONS

  • Préparer le pouding avec le lait selon les directives de l’emballage et mettre de côté
  • Placez la crème dans une poêle anti-adhésive et de la chaleur à de l’eau tiède (ne pas faire bouillir)
  • Ajoutez à cela le chocolat finement haché et remuer jusqu’à dissolution
  • Retirer du feu, ajouter la crème est prête, la vanille, et battre avec une cuillère en bois, en plastique
  • Transfert à un caquelon à fondue et servir avec les fraises.

Vidéo:

Comme les conseils?

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