7 Recettes de Pâtisserie, de la Citrouille, Rôti, un peu de
Une manière originale de préparer la courge est d’être inspiré par la mauvaise nourriture, et de préparer un gâteau à partir d’une citrouille et un rôti de lumière et sain.
La citrouille est un aliment riche en vitamine A, la vitamine a, B, C, e Et K, et contient également une bonne dose de minéraux tels que le fer, le calcium, le magnésium, le phosphore, le zinc et le manganèse. C’est un aliment faible en calories, avec 100 grammes, il ne contient que 25 calories, rendant l’endroit idéal pour ceux qui veulent perdre du poids.
La citrouille est un allié important de la santé parce qu’il aide à réduire le taux de cholestérol dans le corps, il abaisse l’indice glycémique, comme aider les personnes atteintes de diabète, et prévient le cancer-être riche en antioxydants, et améliore la santé du cœur par une grande quantité de magnésium, qui agit comme un relaxant pour les vaisseaux sanguins. Il est également connu qu’il est essentiel pour le maintien de la santé de vos yeux. Il est également connu pour renforcer les os et prévenir l’arthrite et d’autres maladies.
Une citrouille, elle a une saveur particulière, et doux, mais il peut être préparé dans une variété de recettes salées. Même si elles sont communes à toutes les confitures, les bonbons, la citrouille et les gâteaux, la citrouille est également dans les recettes traditionnelles, telles que cache cache, ou en accompagnement d’une sautés, cuits au four ou en purée.
Une manière originale de préparer la courge est d’être inspiré par la mauvaise nourriture, et de préparer un gâteau à partir d’une citrouille et un rôti de lumière, et sain, simple, et facile à faire. Pour cette raison, vous devez opter pour les ingrédients sont sains et faibles en calories, mais il n’est rien que certains des produits de remplacement n’a pas à résoudre. En plus de cela, il cuits au four plutôt que frits fera la différence. Découvrez les suggestions de recettes pour ce délicieux article!
Contenu
- 1. La recette du gâteau de courge rôtis et un peu de parmesan
- 2. La recette du gâteau à la citrouille, rôti, un peu de Dukan
- 3. La recette du gâteau à la citrouille, rôti, un peu de farine de tapioca
- 4. La recette du gâteau à la citrouille avec de la viande, la sécher au four
- 5. La recette du gâteau de citrouille, cuite de la lumière avec le poisson
- 6. La recette du gâteau de citrouille, cuite fromage allégé
- 7. La recette du gâteau à la citrouille-un végétalien dans le four
- Que pensez-vous de ces recettes, rouler la citrouille, d’un rôti, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Lequel de ces looks les plus appétissants, simple et facile à faire! S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette du gâteau de courge rôtis et un peu de parmesan
Ingrédients:
- 1 tasse de courge, cuites et réduites en purée;
- 4 cuillères à soupe de fromage parmesan râpé;
- 2 cuillères à soupe de farine de riz;
- 2 oeufs entiers;
- 1 cuillère à soupe de l’huile.
- 3 cuillères à soupe de lait faible en gras;
- sel, au goût.
- 1 cuillère à café de levure.
Mode de préparation:
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, sauf la levure, jusqu’à ce que la pâte devienne bien lisse. Enfin, ajouter la levure et mélanger un peu plus en douceur. Verser dans des moules à muffins graissés ou de silicium, et un peu de rôti dans un four moyen préchauffé pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Démouler avec précaution, et servir.
2. La recette du gâteau à la citrouille, rôti, un peu de Dukan
Ingrédients:
Voir aussi:
- 300g de citrouille, cuites et réduites en purée;
- 2 cuillères à soupe de son d’avoine;
- 1 oeuf;
- 40 g de la gauche sur les émincés de poulet.
Mode de préparation:
Dans un bol, mélanger la citrouille, soit cuites et réduites en purée avec le reste des ingrédients, sauf le poulet, jusqu’à ce qu’elle forme une pâte. Diviser la pâte en 10 portions égales et façonner les galettes avec les mains, de l’ouvrir et de le remplir avec le poulet. Fermer hermétiquement et placer les biscuits sur une plaque de cuisson antiadhésive et plaque à pâtisserie graissée. Cuire au four à 230 degrés pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Pour activer la moitié du temps à cuire de la même. De servir.
3. La recette du gâteau à la citrouille, rôti, un peu de farine de tapioca
Ingrédients:
- 4 cuillères à soupe de potiron, cuites et réduites en purée;
- 1 et 1/2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- 2 cuillères à soupe de tapioca farine;
- 1 cuillère à soupe de la meilleure vinaigre;
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
- 1 cuillère à thé de farine, les graines de lin, d’or;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- les graines de lin, d’or à la fin.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un bol jusqu’à ce qu’il devienne une pâte facile à rouler. Si vous avez besoin d’ajouter plus d’avoine jusqu’à ce qu’elle s’allume. Moule les petites boules, étaler sur la graine de lin, d’or, et le faire cuire dans le four à température moyenne ou dans une friteuse sans huile. Si vous utilisez la friteuse sans huile, de 180 degrés, et laissez-le pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce que gonflée et dorée. La balle est sequinho et c’est délicieux. Allez-y!
4. La recette du gâteau à la citrouille avec de la viande, la sécher au four
Ingrédients:
La masse
- 2 cuillères à soupe de beurre sans sel;
- 1/2 de tasse de thé et de lait faible en gras;
- 1/2 de tasse de thé et un bouillon de légumes, de la lumière;
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 80 grammes de courge, japonais, cuites et réduites en purée.
Le remplissage
- 200 grammes de viande séchée cozidoa, et effilochés;
- 10 grammes d’ail écrasée;
- 100 grammes d’oignon haché;
- À 10 ml de l’huile.
- 10 grammes de persil, haché;
- 10 g d’oignons verts;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Pour Préparer le bouillon et le mettre de côté. Peler le potiron, jeter les graines et les faire cuire dans le bouillon. Réserver le liquide de cuisson. Purée de courge avec la moitié du beurre et un peu du liquide de cuisson dans un blender jusqu’à obtenir une pâte formes. Amener le lait et le reste du bouillon à ébullition.
Versez-les dans la farine et à la citrouille, en battant, et cuire jusqu’à ce détache de la casserole. Incorporer le reste du beurre et un filet d’huile d’olive. Le laisser refroidir. Comme vous le … – préparer la farce, c’est juste pour faire dorer l’ail et l’oignon dans l’huile d’olive. Incorporer la viande séchée, dessalgada à l’avance, et assaisonner avec les herbes, le sel et le poivre. L’assemblée, dans le séparer des portions de pâte, la rouler dans la paume de votre main, et de le remplir avec de la viande séchée hermétiquement et placer dans un moule antiadhésif et plaque à pâtisserie graissée. Répétez le même processus jusqu’à ce que vous terminer tous les ingrédients. Porter à cuire au four à 180 degrés jusqu’à coloration dorée.
5. La recette du gâteau de citrouille, cuite de la lumière avec le poisson
Ingrédients:
- 300 g de citrouille cuite;
- 1 oeuf;
- 2 tranches de thon, en flocons;
- 1/2 tasse de farine, les graines de lin;
- graines de sésame-à l’amour;
- persil, selon les goûts.
Mode de préparation:
Ajouter le thon, en flocons, et cuit dans un citron, le persil, le poivron rouge, l’oignon et l’ail, et bien les égoutter. Mélanger le thon avec le reste des ingrédients, sauf les graines de sésame dans un processeur. Ajouter plus de farine ou de lin moulues si vous devez vous connecter. Rouler les croquettes dans votre main, et de le transmettre aux graines de sésame. Les disposer dans un plat allant au four préalablement graissé avec de l’huile d’olive et faire cuire dans le four préchauffé, jusqu’à ce que doré.
6. La recette du gâteau de citrouille, cuite fromage allégé
Ingrédients:
- 1 tasse de citrouille, cuites et réduites en purée;
- 2 cuillères à soupe de farine tout usage;
- 2 oeufs entiers;
- 1 cuillère à soupe de l’huile.
- 100 g de fromage de brie en morceaux;
- 3 cuillères à soupe de lait faible en gras;
- sel, au goût.
- 1 cuillère à café de levure.
Mode de préparation:
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, sauf la poudre à pâte et le fromage, jusqu’à ce que la pâte devienne bien lisse. Enfin, ajouter la levure et mélanger un peu plus en douceur. Verser dans le moule à muffins beurré ou en silicone, puis placez les cubes de fromage trempé dans une pâte à la lumière de la cuire dans un four moyen préchauffé pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Démouler avec précaution, et servir.
7. La recette du gâteau à la citrouille-un végétalien dans le four
Ingrédients:
- 2-tasse-de-thé-citrouille cuite en purée;
- 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
- 1 boîte de flocons d’avoine à cuisson rapide;
- 1/2 oignon, haché;
- persil au goût.
- l’écrou-meg au goût.
- sel, au goût.
- 1/2 recette de mandiokejo serré pour le remplissage.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients, sauf l’avoine, et mandiokejo, jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Mettre de l’avoine progressivement, jusqu’à ce que la pâte est ferme, facile à modeler. Humidifiez vos mains avec de l’eau et ramasser une quantité décente de la pâte pour former une boule, la farcir avec la mandiokejo, et le rouler à nouveau. Répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte a été utilisé. Déposer les galettes sur une plaque de cuisson préalablement graissé avec de l’huile d’olive et faire griller au four à feu moyen jusqu’à coloration dorée. Servir!
Que pensez-vous de ces recettes, rouler la citrouille, d’un rôti, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Lequel de ces looks les plus appétissants, simple et facile à faire! S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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